Ciwon baya wata matsala ce da ta shafi mutane takwas cikin goma a wani lokaci.úbabu lokaci a rayuwarsu. Abubuwan da ke haifar da ciwon baya na iya zama daban-daban, tunda kana iya fama da ciwon tsoka, hernias discales da osteoporosis, amma kumaén za a iya lalacewa ta hanyar karkatar da kashin baya ko scoliosis da ke bayyana a lokacin yaro.
Fihirisa
¿Meneneé shi ne scoliosis?
The scoliosis es una desviación gefen shafi, hagu ko dama. Wannan matsala ce da ta yadu kuma ana kiyasin cewa tana iya shafarta tsakanin a 2% kuma 3% na yawan jama'aón, kodayake a lokuta da yawa ba a gano shi ba saboda ba a lura da shi ba. A gaskiya, daya daga cikin kowanne 500 lokuta na scoliosis na buƙatar magani a cikin yara.
Idan sabawa ta faruídauka shi, ba yakan haifarwaíntoma da niñyara da matasa, amma idan mutum ya balaga za a iya samun wasu matsaloli. a cikin manyanídaga cikin lamuran ba a san asalin scoliosis ba, lokuta da ake kira scoliosisátika. A cikin takamaiman lokuta, scoliosis na iya haifar da rashin lafiyaóbabu tayi ko biyuálisis cerebral.
Síscoliosis bayyanar cututtuka a baya
Akwai alamomi daban-daban kumañfaɗakarwa da za su iya faɗakar da mu cewa shi neá wahala scoliosis, kamar yadda ya faru a cikin wadannan lokuta:
- Lokacin da kafada ɗaya ta fi ɗayan.
- lokacin omótasa gamuwa máya shahara fiye da sauran.
- Daya gefen kugu da alama ya hadu da máya fi sauran tsayi.
- Wani sashe na hakarkarin nan yana fitowa.
- Lokacin jingine gaba yana fitowa más daya gefen baya fiye da wani.
scoliosis rikitarwa
Babban matsalolin da manya masu fama da scoliosis zasu iya fuskanta sune kamar haka::
- Ciwon baya. Manya da ke da scoliosis, a matsayin yaroños, suna da haɗari mafi girma na samun damar shan wahala mai tsananiónico a baya, musamman a yanayin karkataón manyan kuma ba a bi da su ba.
- matsalolin numfashi ko katiíacos. A cikin hali más kaburbura, karkacewaón na ginshiƙi na iya haifar da canji a cikin matsayióbabu akwatin torácat. Sakamakon zai kasanceímutum yakan ji danne huhu kuma baya numfashi da kyau. Spaghettién na iya shafar zuciyaón kuma hakan ba zai bari ya zubar da jinin da kyau ba, matsalar da aka saba gani a lokacin samartaka kuma ita ce wacce ta fi yin aiki akai-akai.
Cóyadda ake guje wa ciwon baya da scoliosis ke haifarwa
Domin evitar ciwon baya wanda scoliosis ya haifar, Akwai nasihu da shawarwari da yawa don tunawa:
- LeváTashi daga gadon a hankali. Dole ne a fara daga makamai, mikewa kafafuwa, abokin zamaábirgima gefenka sannan a hankali zaune a gefen gadon.
- Kumaénate daidai. Dole ne ku kiyaye baya kamar más madaidaiciya mai yiwuwa, tare da kashin wutsiya cikakke yana goyan bayan baya. Ya kamata ku kwantar da wuyanku kuma ku sanya hannuwanku a kan madaidaicin hannu, tare da jiki wanda ya kafa wani nau'i na “l”.
- Kada ku tanƙwara kafaɗunku. Dole ne ku yi tafiya ba tare da rungumar kafaɗunku ba, yakamata a kiyaye su, manne kirji da dan matse cikin ciki.
- Lokacin daukar wani abuún abu ko kashi na ƙasa, dole ne mutum ya yi tsugunna kafafuwa masu lankwashewa tare da mikewa. Kusa da abu kusa da jikin ku kuma sake gyara kafafunku idan kun tashi sama. Lokacin da kake son mayar da shi a ƙasa, más zuwa ƙasa lanƙwasa gwiwoyi kiyaye kashin baya a tsaye, ta yadda baya wahalaá kadan kamar yadda zai yiwu.
- Nemo matsayión cóironing fashion. a lokacin ironing, mafitaón shine tabbatar da cewa allon guga yana da girma sosai don kada ya tilasta maka jingina.
- Idan za ku tsaya na ɗan lokaci, Yana da kyau huta kafa daya akan stool da tsufaátafiya da daya kafar.
- lokacin yin gadon, tafi kowane bangare don mika sáwanka da kaucewa mikewa. Ba lallai ne ka lankwashe bayanka ba., durkusa gwiwoyi ya dauke katifarón.
- Lokacin yin wasu ayyuka kamar sharewa ko mopping, dole ne ku ɗauki hannun hannu a tsayi tsakanin ƙirji da kwatangwalo. lokacin da kuka ɗauka, wajibiáyana rage nauyin guga na ruwa ta hanyar kawar da ɗayan hannu daga jiki don kada baya ya zama mai karkata..
Cóyadda ake bi da scoliosis
Duk abubuwan da ke sama sune shawarwari na gaba ɗaya waɗanda ke da mahimmanci a la'akari da su don hana scoliosis. A kowane hali, Dole ne a la'akari da cewa idan muka sami kanmu tare da ciwo mai tsanani, ana ganin likitan ilimin lissafi don jerin lokuta kuma ana ba da shawarar bita.ótaron shekara-shekara tare da gwani don ci gaba da juyin halittaón.
Motsa jiki yana daya daga cikin hanyoyin magance radadin da wannan sanadin ke haifarwa, ana ba da shawarar kafin wannan matsala da práwasan kwaikwayo kamar yin iyoón, wanda ke taimakawa ƙarfafa tsokoki na lumbar don kada kashin baya ya dauki nauyin nauyin duka. Idan tsokoki suna taimakawa kashin baya, zai rageá Na tayar da shión akan guda kuma, saboda haka, zai rageá zafi.
A yayin da zafin da aka sha ya yi tsanani, médico na iya rubuta magungunan kashe zafi, anti-inflammatories ko tsoka relaxants.
¿Zai iya bayyana a lokacin girma?
Ko da yake yana da wuya, scoliosis na iya bayyana riga a cikin rayuwar manya kuma ta hanyar bayyananne. A cikin wadannan lokuta, Yakan samo asali ne daga wata cuta kamar Parkinson. A wannan yanayin, don magance matsalar, ana iya ba da shawarar yin amfani da corsé, amma lokaci-lokaci.
Abin da dole ne a kauce masa a cikin irin wannan yanayin shine ƙirƙirar tsammanin ƙarya ga mai haƙuri., kuma shi ne duk wanda abin ya shafa ya san haka babu magani ga manya scoliosis, amma aí cewa ana neman ya ci gaba da kula da rayuwar yau da kullun ba tare da jin zafi ba, domin inganta yanayin rayuwa.
