Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, nije gefallen fan dit soarte fan blessuere boppe de 8% en Españin.
Guon sports, lykas gewichtheffen, hege sprong, wrakselje, dûke, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, kin liede ta spinale fraktueren.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la méspinal spultsje.
De atleet moat rjochte wêze op rasjonele training, yn hokker la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátics: ynfloeden, efectos de tracción, ynbegrepenón y torsión de los ejercicios físiik.
Yndeks
Soarten sport-relatearre rêchblessueres
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. De 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Back blessueres yn 'e lumbale gebiet
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Esta afección se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso oan 'e ein fan in berik fan beweging, bygelyks, te rinnen, spylje golf of lift gewichten. Dizze en oare ferlykbere aktiviteiten, comúnmente causan daños en la zona lumbar.
Lege rêch spieren stammen en ligament sprains kinne beheine atletyske prestaasjes. De síntomas incluyen dolor, swollenón, hematomas, sêft plak, dommens yn 'e rêchbonke en / of úteinen. Wannear't it net oer, los síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
In protte atleten, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, in substansjele lading wurdt pleatst op 'e intervertebral skiven.
Los discos sobrecargados pueden comenzar a “deslizarse” y provocar una lesión conocida como herniated disc.
De behanneling wurdt bepaald troch in ortopedysk spesjalist, ya que a veces se necesita cirugíin. De bêste previntive maatregel dy't sporters kinne nimme, is om mei te dwaan oan in wiidweidich programma foar fysioterapy dat rjochte is op it fersterkjen en streken fan 'e legere rêch.
Lesión en la columna cervical
De nekke wurdt meast ferwûne by sporten dy't kontakt befetsje, bygelyks, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Op dit stuit, cervical nerven kinne wurde komprimearre of overstretched, pine feroarsaakje que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como una “descarga eléctrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, tendons en ligaminten. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torákat
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Dochs, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, así como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, bygelyks:
- Golf
- Gymnastyk
- Natación
- Tennis
- Follybal
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Sels Cheerleaders en Dancers
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
De síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, swollenón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, en ekén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síde apostel, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Yn feite, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jódy komst, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Mar, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
aktiviteit física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesiógjin werom. Dêrom, as jo pine yn 'e rêch fiele, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
