Oer it algemien, la preparación física conlleva al cansancio de los músculos y más aún si se tratan de deportistas frecuentes o de alto rendimiento. Esto se conoce como fatiga muscular y no es algo distinto que el proceso en donde las rutinas de ejercitación exigen el mayor esfuerzo fílichaamlik, generando como consecuencia una pérdida de la capacidad física. Lokkich, Dêr is kryoterapy que contribuye a la relajación spieren. ¡Aprende cómo es aplicada y cada uno de sus beneficios!
Yndeks
Terapia del fríO: ¿Waté es y por qué aplicarla?
La terapia de fríO, de kryoterapy, es una de las técnicas más conocidas de la fysioterapy. It bestiet út it eliminearjen fan de stoffen dy't waarmte yn it lichem generearje, produciendo una disminución en los tejidos. Dêrom, de wichtichste elemint binne compresas frías o hielo en diferentes métodos, dy't wurde tapast yn ferskate gebieten fan it lichem om ferskate effekten te krijen. Su mayor aplicación se encuentra en:
- Mejorar la circulación.
- Desacelerar la conducción de los nervios y tejidos.
- Contrarrestar la contracción spieren.
- Control de los músculos tensos, rígidos y traumatismos agudos.
- Aumenta la producción de colágeno en la piel y el tono muscular.
- Disminución de dolor por algunas cirugías.
La crioterapia tiene muchísimos beneficios; Dochs, lykas alles, tiene algunas desventajas que serán mencionadas más gean foarút. It hat hegere effisjinsje dan waarmtetherapy, ya que actúa con mayor eficacia si es aplicada en el momento adecuado y si el problema a atacar no ha llegado a una fase de gravedad.
Además, las temperaturas inferiores generan una rápida desaceleración en la conducción nerviosa, respetando los límites de temperatura de 15°C en la piel, sin bajar los 7°C.
Foardielen fan kryoterapy yn atleten
de atleten, benammen hege prestaasjes, tend to lije oan spierwurgens blessueres. Spitich genôch, workouts kinne jo fraach net ferminderje, dus it is nedich foar atleten om wat ark te hawwen, yn dit gefal cryotherapy, foar ferminderjen spier load.
Dêrom, it is essensjeel dat se fysioterapeuten ta har beskikking hawwe dy't har regelmjittich bywenje kinne om blessueres te foarkommen, esguinces o desgarres que ponga en riesgo su participación en alguna competencia.
¿Cuáles son las desventajas de la terapia del fríO?
De neidielen fan kryoterapy binne net folle, pero hay posibilidades de que algún paciente o deportista que haya asistido por fisioterapia pueda presentar algunos efectos secundarios como:
- Quemaduras producidas por el fríO.
- Paresthesia of tinteljen as in reaksje fan it sirkulaasje of nervous systeem.
- Dea fan in part fan it lichem weefsel. Spaghettién es conocido como necrosis.
- Flauwe.
- Abdominale pine.
Tiempo de aplicación de la terapia del frio: ¿Existe un máximo o míJO?
De tiid wêryn kryoterapy wurdt tapast ferskilt, meastal, Kom der yn 10 O 15 minuten. Werklik, dependerá de la zona; dat is noch mar te sizzen, si es un área pequeña como manos o pies o un área mucho más grande que requiera un poco más de tiempo.
lykwols, la terapia de frio hace efecto bastante ráik freegje. Dêrmei bedoelt er dat, bygelyks, su efecto analgésico se encontrará durante los primeros 20 segundos y desaparecerá una hora después de haber interrumpido la terapia. Unthâld dat temperatuer beheinings moatte altyd wurde respektearre, ya que podría arrastrar consecuencias.
