Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. Ena kisi oqo eda na vakamacalataka kina cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugíki na, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, vakabibi vei ira na tamata era bulabula ka ra dau taleitaka na vakatovotovotaki ni qito. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado Cakava na veisele ni sui, E gadrevi me vakasamataki na veika duidui eso. Vakatalega kina, O na raica beka ni o sa veisele ka yalolailai ni o sega ni lesu rawa mo marautaka na nomu itaviqaravi taleitaki ni qito.
Ena kisi ruarua oqo, Tarava,ón te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, e dina ga ni da na vakaraitaka cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, ko sa kila kina na veikalawa kei na veikauwaitaki kece sara mo vakasamataka.
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Cakacaka me wali kina na mosi e muri
Ni bera ni da veivosakitaka na cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, Sa ka bibi mo kila ni E sega ni tautauvata na mavoa kece, me tekivu mai na gauna o mavoa kina e dakumu, Kevaka mo a cakacaka, podrás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, Cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, ena gauna e gadrevi kina me cakacakataki, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
Ni yaco mai na kila cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfección kei na, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algún mataqali dro tani.
Ia,, Sa ka bibi sara mo vakamatatataka na duidui ni iwasewase mo muria ni bera ni o lesu tale ki na nomu bula, Ia oqo eda na veivosakitaka kina na Dua calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares máwasoma, me vakataka na disi sa vakasaumi, la espondilólysis, fractures ni lumbar, kei na so taleétera.
iMatai ni macawa
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. Vaka talega kina, E vakaturi mo qarauna vakavinaka na nomu mavoa, realizando pequeños pasos.
iKarua ni macawa
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente ena kedrau maliwa 15 kei na 20 díni otiés ni veiseleón. Sigue llevando la faja semirrígida.
iKatolu ni macawa
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida práNa kena ivakarau tudei, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
iKava ni macawa
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, podrás plantearte Lesu tale ki na itaviqaravi ni qito, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Me vaka e dua na lawa raraba, durante el primer mes después de la intervención quirúrgica en la espalda Me kakua ni caka na itaviqaravi ni qito. Na kena dina, Sega ni vakaturi, sega mada ga, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, davo sobu, taubale, Kaba ikabakaba, kei na so taleétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, tendrás que empezar a vaqaqacotaka na masela e muri, kete kei na pectorals, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando Vakaukauwa yago e wai, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Vakakinaén puedes hacer gimnasia fuera del agua, vakacava pilates se dua na teveli ni vakaukauwa yago e vakanamata ki na tovolea mo vaqaqacotaka na nomu masela.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Na kena dina, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Ni sa oti na gauna o ya, podrás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Qarauna na qito oqori ka na tarai dakudra, me vaka na táni, Na fútbol o correr. Mai na imatai ni vula, E ka vakayalomatua meda vaqaqacotaka na masela ni ketena, daku kei na pectorals. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
