Αυχενική ζάλη, vértigo cervical o mareo cervicogénico se puede definir como el vértigo causado por las posturas del cuello, puede atribuirse a cambios fisiopatológicos en el oído interno, la cabeza o la regióόχι του λαιμού.
Esta afección se describe mejor como mareo que se produce cuando se mueve el cuello. Ενώ υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο υποφέρει από αυχενική ζάλη, σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις, la afección incluye Πονόλαιμος.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen αυχένιος
Με αυχενική ζάλη, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentración. παρ 'όλα αυτά, η αυχενική ζάλη δεν πρέπει να συγχέεται με την ακουστική ζάλη.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, το síntomas, διάγνωσηóstico, θεραπείες και κάποιες ασκήσεις γιόγκα που θα μας βοηθήσουν στη διαχείριση της αυχενικής ζάλης.
Δείκτης
Αιτίες αυχενικής ζάλης
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesión en la cabeza, τραύμα στη σπονδυλική στήλη, στάσεις, μαστίγωμα και διαταραχές του αυχένα, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
El vértigo cervical no es fácil de diagnosticar porque existen varias causas para ello. Dentro de las razones más comunes por las que las personas sufren este tipo de mareos, Ανατολήán:
- Τραύμα σαν μαστίγιο, esto podría causar cambios en el flujo sanguíneo a través de las arterias que alimentan el tronco cerebral
- Εκφυλιστική αρθρίτιδα του αυχένα και ρευματοειδής αρθρίτιδα
- Dolor crónico que altera el movimiento del cuello
- Obstrucción o bloqueo de las arterias en el cuello por endurecimiento o desgarro
- Εσπονδήλωση του τραχήλου της μήτρας, που προκαλεί το Véσπόνδυλοι και οι δίσκοι στο λαιμό φθείρονται με τον καιρό
- Ρήξη της σπονδυλικής αρτηρίας, λόγω υπερέντασης
- Platybasia o anormalidad en la base del cráνεο
- Rotura de la manga de la raíz αυχενικό. Αυτό όταν το σκληρό εξωτερικό στρώμα ενός δίσκου στη σπονδυλική στήλη σπάει
μικρόíntomas frecuentes
El desequilibrio es uno de los principales síntomas del mareo cervical. παρ 'όλα αυτά, μακαρόνιαén puede ser un signo de muchos problemas de salud diferentes. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
Αίσθησηón de giro del entorno circundante- Πόνος στον αυχένα και στο κεφάλι
- Náuseas y vóμύθους
- Πérdida de equilibrio al caminar, σηκωθείτε και καθίστε.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- Δύσκολη εστίαση
- Οπτικές διαταραχές κατά το κούνημα του κεφαλιού, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- Αίσθησηón de debilidad
Το síntomas generalmente se agravan al pararse de repente, durante los movimientos rápidos del cuello, el ejercicio fíφυσικός, βήχα ακόμα και φτέρνισμα.
Η ζάλη μπορεί να διαρκέσει για λεπτά ή ώρες. Εάν ο πόνος στον αυχένα μειωθεί, el mareo también puede comenzar a disminuir. Το síntomas pueden empeorar después del ejercicio, movimientos rápidos y, ωρες ωρες, φτέρνισμα.
Διάγνωσηóstico
Η διάγνωσηóstico preciso del mareo cervical es posible principalmente solo mediante el descarte de otras causas, Τι: αιθουσαία νευρίτιδα, όγκους, αυτοάνοσο νόσημα, BPPV, Νόσος Meniere, el vértigo central y el vértigo psicógeno.
Αυχενική ζάλη που σχετίζεται με τραυματισμούς στο κεφάλι και τον αυχένα, como el vértigo postraumático, la lesión por latigazo o la artritis grave deben tenerse definitivamente en cuenta durante el diagnóstico.
Estas son algunas de las pruebas que se usan para el diagnóstico del mareo cervical:
μεγάλος συντονισμόςética del cuello- MRA (angiografía por resonancia magnéΤίκα)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- Ακτινογράφοςía de flexión-extensión de la columna cervical
- Φθοριοσκόπηση
- Προκλητά πιθανά τεστ (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- Posturografía dináμαρμαρυγίας (δοκιμή ελέγχου ισορροπίας)
- Ηχογράφημα (examen de audición)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. Το Μédicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con síπαρόμοια συμπτώματα.
Θεραπείες
El tratamiento del mareo cervical se puede lograr con terapia física. El manejo quirúrgico del vértigo cervical generalmente se realiza mediante complejas maniobras de fusión.
Σε πολλές περιπτώσεις, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas fríή και θερμότητα, μασάζ και ασκήσεις διατάσεων.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
Η θεραπεία της αυχενικής ζάλης εξαρτάται από την αιτία. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
Η θεραπεία μédico incluye el uso de relajantes musculares, πρωκτικόςéάρρωστος, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresión en el cuello.
3 ασκήσεις γιόγκα για την αντιμετώπιση της αυχενικής ζάλης
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a mejorar los síntomas del mareo cervical. Πρέπει να το θυμόμαστε αυτό πριν ξεκινήσουμε οποιαδήποτε ρουτίνα άσκησης, πρέπει να συμβουλευτούμε έναν ειδικό.
Σημειώστε ότι μια μικρή ζάλη με αυτές τις ασκήσεις είναι φυσιολογική στην αρχή. Εάν πονάτε ή αισθάνεστε πολύ άσχημα, πρέπει να σταματήσει. Se recomienda una hora completa de estos ejercicios cada díένα, με διάλειμμα περίπου πέντε λεπτών μεταξύ των συνεδριών.
Es importante que tenga mucho espacio para realizar los ejercicios y despejar el área de cualquier objeto que pueda causar lesiones en caso de que pierda el equilibrio. Το να έχετε κάποιον μαζί σας είναι ένα καλό μέτρο ασφαλείας.
1.- Balasana o pose de niñΟ
Διάσελοócate en tus cuatro patas. Τώρα, βάλτε τα πόδια σας μαζί ενώ διευρύνετε τα γόνατά σας. Ακουμπήστε την κοιλιά σας στους μηρούς και τους γλουτούς στα πόδια σας. Βάλτε το μέτωπό σας στο έδαφος.
Φέρε τα χέρια σου γύρω σου, δίπλα στα πόδια σου. Μπορείτε να στηρίξετε τα πόδια σας με τις παλάμες σας. Mantén la postura durante unos minutos.
2.- Viparita Karani ή πόδια μέχρι τον τοίχο
Καιéntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Acuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
Τοποθετήστε τις παλάμες σας προς τα πάνω. Una vez que te sientas cóτρόπος, κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε μακριά και βαθιά. Suelta después de unos minutos.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Acuéstate boca arriba, με τις παλάμες των χεριών σου να ακουμπούν δίπλα σου, ψαχνωντας. Ponte cómodo y asegúrate de que tu cuerpo esté en líτο σωστό.
Cierra los ojos y concéntrate en todas y cada una de las partes de tu cuerpo. Πάρτε βαθιές, καθαριστικές αναπνοές. Εισέρχεται σε μια διαλογιστική κατάσταση, αλλά προσπάθησε να μην κοιμηθείς.
