Χωρίς να το καταλάβουμε, Η κακή στάση του σώματος είναι ένα από τα προβλήματα fíσυμπτώματα από τα οποία υποφέρουν πολλοί άνθρωποιíα μετά δía y a raíz από αυτή την κακή στάση προέρχεται το αñπρόσθετος πόνος και ανεξήγητη κούραση. Αυτό το πρόβλημα της καμπουριασμένης πλάτης ή síΤο σύνδρομο άνω διασταύρωσης είναι ένα πρόβλημα που υπάρχει εδώ και πολύ καιρό, παρ 'όλα αυτά, Έχουν περάσει μερικά χρόνια τώραños ότι υπάρχει ενδιαφέρονéνα τους εξυπηρετήσει αναπτύσσοντας μια μεγάλη ποικιλία από ορθωτικά προϊόνταéσυμβουλές που βοηθούν ως ένα βαθμό στη διόρθωση του προβλήματος της καμπυλότητας.
Πρόβλημα που αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα με α ΜéΛέω ορθοπεδικός μπορεί να προκαλέσει ζημιάñο σοβαρός στην εμφάνιση fíφυσικός, όπως καιí επισηςén στην ανάπτυξη κάποιων δραστηριοτήτων. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το πρόβλημα οφείλεται σε μεγάλη έλλειψη αυτούíμύες των μυών της πλάτης ανόρθωσης, όπως καιí επισηςén στην ακαμψία ή την ελαστικότητα του múμύες του στήθους και των ώμων.
Η κυρτή πλάτη είναι ένα πρόβλημα που δεν πρέπει να το παίρνουμε χαμπάρι., Λοιπόν, αυτό μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές που χωρίς αμφιβολία, σιγά σιγά, θα σας κάνουνán υποαπόδοση στο δíα α δíένα.
Δείκτης
Κύρια προβλήματα που προκαλούνται από háκαμπουριασμένο λίγο
Δεν είναι αναμενόμενο να έχει κακό háλίγο σαν αυτό με μια κυρτή πλάτη φέρνει ως συνέπεια τόσα προβλήματα, αλλά αν δεν το πιστεύειςá θα σας δείξουμε τα κύρια προβλήματα που πρέπει να παρατηρήσετεáόταν το έχετε αυτόé φορές háμικρό.
- Πόνος σε διάφορες περιοχές όπως ο λαιμός, ώμους, την πλάτη και τον τράχηλο.
- Αναπόφευκτη ανισορροπία στο σύστημα músculo-esquelético.
- Δυσκολία στην πεπτική και αναπνευστική διαδικασίαón.
- Υψηλή πιθανότητα ωοτοκίαςóόχι μεσοκοιλιακές κήλες, όπως καιí σαν προεξοχές.
- Σοβαρά επηρεασμένη ευελιξία.
- Δυσκολία στη σωστή στάση του σώματος, όπως καιí όπως λανθασμένες κινήσεις και ανισορροπία.
- Φθαρμένες σπονδυλικές αρθρώσεις.
Χάρη στην τεχνολογίαíένα, ειδικοί στο αντικείμενο του θέματος, όπως καιí Τι clínica ortopéυπόδειξη ειδικευμένος, υπάρχουν αρκετά μéόλα να διορθωθούν και να αφεθούν πίσωás είναι mal háμικρό.
Συστάσεις για αποφυγή háκαμπουριασμένο λίγο
Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, υπάρχουν επί του παρόντος ορισμένες πτυχές που πρέπει να εξετάσουμε για να αποφύγουμε αυτό το κακό.áμικρό. Μέσα σε αυτές τις συστάσεις είναιáστο παρακάτω.
- Προσπαθήστε πάντα να διατηρείτε επαρκή και ισορροπημένο μυϊκό τόνο, εννοώ, όταν κάνετε ασκήσεις, εστίαση στην ύπαρξη διανομήςón μυώδες ζευγάρι, ότι όλες οι μυϊκές ομάδες είναι ανεπτυγμένες και δεν αφήνουν κάποιες ανεπτυγμένες ή αναπτύσσουν μία ακόμηáείναι ότι άλλοι. Αυτή η ισορροπία βοηθά κατά κάποιο τρόποá για τη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος.
- Κατά την εκτέλεση δραστηριοτήτωνíσωματική ή οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας, προσπαθήστε να εμπλέξετε όλες τις αρθρώσεις, αφού με αυτόν τον τρόπο μειώνει τον κίνδυνο μυϊκών εντάσεων.
- Και από úτελευταίος, όχι μόνο περιλαμβάνουν τόνωσηón του múΣκύλοι, αλλά επίσηςéκαμία ευελιξία, γιατί όταν υπάρχει μεγάλη ανισορροπία σε αυτά είναι όταν εμφανίζεται συνήθως η καμπυλωμένη πλάτη.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές οι συστάσεις δεν είναι μόνο οι ενέργειες που πρέπει να ληφθούν υπόψη για την αποφυγή háκαμπουριασμένο λίγο, αλλά υπάρχουν πολλές ασκήσεις που βοηθούν σε αυτό το πρόβλημα, όπως καιí επισηςén διορθωτής στάσης για ειδικές περιπτώσεις.
