Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πόνους στην πλάτη., στη σπονδυλική στήλη, ένας πόνος γνωστός ως ραχιαλγία. Para saber cómo aliviar el dolor en una vértebra μπορεί να είναι σκόπιμο να ξαπλώσετε στο στομάχι σας, con las piernas apoyadas en unos cojines altos y situar una compresa tibia en la región donde se presenta el dolor por espacio de unos veinte minutos, σχετικά με.
Gracias a esta técnica es posible la relajación του músculos situados en la espalda, haciendo que disminuya la tensión sobre cada vértebra y los ligamentos; y por este motivo se consigue que se alivie el dolor en cuestión de tan solo unos minutos.
Otras de las medidas que también contribuyen a la hora de aliviar el dolor son el empleo de medicamentos, de una técnica como la acupuntura y, en los casos máτάφους, la realización μιας χειρουργικής επέμβασηςíένα. Estos tratamientos dependerán del estado de salud del individuo, de la causa que esté provocando el dolor y de los síntomas que presenten.
Δείκτης
Opciones de tratamiento para aliviar el dolor en una vértebra y la columna
Existen diferentes opciones a la hora de saber cómo aliviar el dolor en una vértebra y en la columna en general, μερικά από αυτά είναι τα ακόλουθα:
Χρησιμοποιήστε μια κνήμη που περιλαμβάνεται
La colocación από ένα συμπεριλαμβανομένης της κνήμης en la región en la que se presenta el dolor en la espalda, δηλαδή, donde se encuentra la vértebra que provoca dolor, favorece un incremento del flujo sanguíneo en la región y que se encarga de la relajación de las estructuras musculares, provocando sensación de alivio y llegando a calmar el dolor.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν κομπρέσες γέλης, που μπορείτε να βρείτε στο φαρμακείο και σε άλλα καταστήματα, όπως καιí como bolsas de agua caliente, είτε αγορασμένο είτε σπιτικό παρασκευασμένο με αποξηραμένα φασόλια, μεταξύ άλλων.
χρήση φαρμάκων
Para poder aliviar el dolor en una vértebra otra de las opciones a las cuales se puede recurrir es el uso de medicamentos. El empleo de una pomada en la zona del dolor puede ser adecuada para poder hacer frente a los síntomas. υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός επιλογών στην αγορά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπισή τους; aunque en todo caso tendrá que ir siempre de la mano de un especialista cualificado que pueda identificar cuál es la mejor opción para ello.
Σε εκείνες τις περιπτώσεις που ο πόνος έχει μεγάλη ένταση και επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες του ατόμου, το μédico puede indicar el uso de analgésicos y antiinflamatorios. Estos medicamentos deben ser indicados y orientados por parte del traumatólogo ya que incluyen diferentes contraindicaciones y pueden llegar a provocar una serie de efectos secundarios que se deben tener también presentes; όπως συμβαίνει σε άλλες θεραπείες.
Τα φάρμακα για τον πόνο στη σπονδυλική στήλη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μερικές εβδομάδες; y deben acompañarse de un protector gástrico que evite las lesiones en el estóξηρός.
Φυσιοθεραπεία
Otra de las opciones que se pueden emplear para saber cómo hacer frente al dolor en una vértebra es la fisioterapia, con el uso de dispositivos especíΕμείς μένουμε, masajes terapéuticos y ejercicios que ayuden a mitigar el dolor y tratar los diferentes problemas de la columna, αφού αυτό προσαρμόζεται σε κάθε άτομο με στόχο την αντιμετώπιση της αιτίας που προκαλεί τον πόνο.
Με αυτή την έννοια, Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να γίνεται καθημερινά.. παρ 'όλα αυτά, δύο ή τρεις επισκέψεις την εβδομάδα μπορεί να είναι αρκετές για την ανακούφιση του πόνου.
Estiramientos de los múΣκύλοι
El dolor en la vértebra o en la columna en general también se puede llegar a aliviar y tratar con ejercicios que sean indicados por parte de un fisioterapeuta, αφού δεν ενδείκνυνται όλες οι ασκήσεις.
Para ello se debe recurrir a un profesional que se encargue de poder mostrar la forma de proceder y los estiramientos que son más apropiados para cada caso en particular. De esta manera se podrán llegar a conseguir los mejores resultados posibles a la hora de efectuar los estiramientos de los múΣκύλοι óτο καλύτερο.
Diferentes estudios recientes han podido confirmar que las terapias basadas en estiramientos ayudan a mitigar el dolor sin la necesidad de tomar fármacos, και είναι ότι η ευελιξία της στήλης, ως γνωστόν, logra tener un efecto analgéφυσικός.
Βελονισμός
Οι συνεδρίες του βελονισμός es una gran opción para poder hacer frente al dolor en una vértebra , pudiendo usarse en conjuntos con otros tratamientos méσυμβουλές. El uso de esta técnica permite estimular las terminaciones nerviosas de la espalda; y haciendo que se desencadene un efecto antinflamatorio y analgéφυσικός.
Lo ideal en este sentido es someterse al menos a una sesión a la semana de acupuntura, mientras que los síntomas se encuentren presentes.
καταλληλότητα
Para solucionar los problemas derivados del dolor en la columna también hay que tener en cuenta el estado de forma y es que cuando se tiene un peso por encima del recomendado, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις υπέρβαρου και παχυσαρκίας, la columna se desvía levemente hacia atrás para corregir el equilibrio del cuerpo; και με αυτόν τον τρόπο αποτρέψτε το να γέρνει προς τα εμπρός.
El exceso de curvatura en la espalda provoca que por cada kilo de peso extra se ejerza una presión de 4k más sobre cada una de las véοσφυϊκοί σπόνδυλοι, αυτά στην κάτω περιοχή. Si se elimina esta grasa y se mantienen fuertes los músculos que rodean las véσπόνδυλοι, se conseguiré eliminar tensión, ανακτήσει τη σταθερότητα και αφαιρέστε τον πόνο.
Οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς μπορεί να βλάψουν αλλά υποκαταθλιπτικές, en el caso de que no hay hipertensión, είναι αποτελεσματικά και ασφαλή. Habrá que tumbarse con las piernas dobladas y los pies en el suelo. Θα πρέπει να πάρετε μια ανάσα παρατηρώντας πώς ανοίγουν τα πλευρά, να βάλεις τον αφαλό. Luego se debe vaciar el aire y aguantar la respiración διαρκής 10 δευτερόλεπτα. El proceso se deberá repetir en al menos cinco segundos; y de esta manera se conseguirá aliviar el dolor en una vértebra.
