Περίπου γύρω 10% των ανδρών και των 20% των γυναικών υποφέρουν από πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης. Αν και αυτή η πάθηση είναι κατώτερη από άλλα προβλήματα όπως ο πόνος στον αυχένα ή ο πόνος στη μέση, Θεωρείται ένας από τους κοινούς πόνους της κοινωνίας σήμερα. στην πραγματικότητα, περίπου οι μισοί ενήλικες πάσχουν από κάποιαún στιγμή της ζωής του δυσφορία στη ραχιαία στήλη.
Αυτή η ζώνη, που έχει μικρότερη κινητικότητα από την οσφυϊκή και τον αυχένα, προσαρτάται στα πλευρά για προστασίαóΑρ. του óζωτικά όργανα όπως η καρδιάóν και τους πνεύμονες, συνήθως είναι πιο εύκολο να φορτωθεί. στη μεγάλη μείζοναíΤις περισσότερες φορές αυτές οι ραχιαλγίες προκαλούνται από άρρωστος háΣτοιχεία όπως η ακατάλληλη στάση ύπνου ή οι στάσεις που υιοθετούνται κατά την εκτέλεση διαφορετικών δραστηριοτήτων της ημέραςíα α δíένα.
παρ 'όλα αυτά, μικρόí ότι είναι αλήθεια ότι υπάρχουν κάποιες αιτίες που δίνονται από την παθολογίαíέτσι υποφέρουν και αυτό μπορεί να καταλήξει να προκαλεί αυτόν τον πόνο στο πάνω μέρος της πλάτης.
Όταν αναφερόμαστε σε πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης αναφερόμαστε στην περιοχή που πηγαίνει από τη βάση του λαιμού μέχρι το τέλος του escáΤΕΛΟΣ παντων, η περιοχή όπου το véσπονδύλους D1 έως D8.
Δείκτης
Αιτίες máσυχνά συμπτώματα πόνου στην πλάτη
Όταν μιλάμε για πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης, lo máΕίναι σύνηθες να προκαλούνται από κακές στάσεις παρατεταμένες με την πάροδο του χρόνου ή από στάσεις που υιοθετούμε ασυνείδητα όταν κινούμαστε απότομα, όταν βήχετε ή όταν πέφτουν οι θερμοκρασίες.
παρ 'όλα αυτά, αν και σε πολλές περιπτώσεις είναι ο φρíή αυτό που προκαλεί πόνο σε αυτό το μέρος της πλάτης, πολλές ραχιαλγίες δίνονται από αυτές τις αιτίες:
- Άγχος ή στρεςéμικρό.
- Μúμύες που είναι αδύναμοι ή ανεπαρκείς.
- Ινομυαλγία.
- Διαταραχές της σπονδυλικής στήλης όπως κύφωση ή σκολίωση.
- Ορισμένες αυτοάνοσες ασθένειες που επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη.
- Κήλη δίσκου.
- τραυματικές κακώσειςáτικ.
- Μυοπεριτονιακός πόνος ή σημεία πυροδότησης στον συνδετικό ιστό στην πλάτη.
- Μυϊκές καταπονήσεις ή υπερβολική έντασηóόχι ή ερεθισμόςón που καταλήγουν να προκαλούν μυϊκή κόπωση.
μικρόíσυμπτώματα πόνου στην πλάτη
Ο πόνος στην πλάτη συνήθως προκαλείται από συνδυασμόóόχι διαφορετικών παραγόντων. Τέλος πάντων, ο μεγάλος ταγματάρχηςíτων ανθρώπων που υποφέρουν από αυτό έχουν μια αίσθησηón παρόμοια με αυτό το πρόβλημα υγείας, και παρατηρήστε στο πάνω μέρος της πλάτης α μια αίσθησηón καύσης ή τάσηςóόχι στη ζώνη, Μás στη μία πλευρά παρά στην άλλη ,αν και αυτή η δυσφορίαén μπορεί να παρουσιάζεται διμερώς.
Γενικά, Αυτός ο πόνος εντοπίζεται ανάμεσα στις ωμοπλάτες και είναι περισσότεροςáείναι ενοχλητικό στο τέλος του díένα, παρόλο που είμαστε σε ηρεμία. Ademáμικρό, ο πόνος αυξάνεται με την υιοθεσίαóχωρίς συγκεκριμένες στάσεις.
Το Μúsculos máοι βαθείς μύες στην άνω περιοχή της πλάτης τείνουν να συστέλλονται, που οδηγεί σε ίνωση και μυϊκούς σπασμούς. Αυτά τα síΤα συμπτώματα προκαλούν ταυτόχρονα γενικευμένη σπονδυλική αρθρική αναπνοή, μια αίσθησηón σταθερής ακαμψίας και τρυπήματα μεταξύ των δύο ζυγών είναι κοινάáσυστροφή.
ντοóπώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στο πάνω μέρος της πλάτης
Αν θέλεις να μάθεις ντοóθεραπεύω τον πόνο στην πλάτη άλτα, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι σε αυτές τις περιπτώσεις το τραύμαólogo o méσυνηθισμένο dico κεφαλίδας, Σε πρώτο βαθμό, σας συνταγογραφήσειá αντιφλεγμονώδες και αναλγητικόéΓιατροί να αντιμετωπίσουν την ταλαιπωρία, αν και είναι μια προσωρινή βελτίωση.
Ένα través του α θεραπεία οστεοπόρωσηςático πας στις αιτίες. Σε υψηλό ποσοστό, Ο πόνος στην πλάτη έχει μεγάλη σημασίαón σε τραυματισμούς στον αυχένα και τους ώμους, ως εκ τούτου Η ολοκληρωμένη θεραπεία είναι απαραίτητη.
Με τον ίδιο τρόπο, είναι σημαντικό να επανεξεταστεί το αντανακλαστικοί πόνοι που προέρχονται από το víουλές σε δυσλειτουργίαón, αφού είσαι, ως συνήθως, παράγετε αυτόν τον τύπο πόνου τη στιγμή που βρίσκεστεán εντελώς εκνευρισμένος, inmóάθλιο ή συμπιεσμένο.
Με αυτή την έννοια, ο χειροπράκτωρíένα σπλαχνικό επιτρέπει να βοηθήσει να μάθουμε εάν το escáδεξιά πουλά οφείλεται σε κάτιún τύπος δυσλειτουργίαςón στο híκρεβάτι, αν ο πόνος στο scáαριστερά pula οφείλεται σε προβλήματα τουóξηρός, και επίσηςén εάν η ενόχληση είναι και στις δύο πλευρές ή σε μία μόνο από τις máείναι ψηλά, μπορεί να οφείλεται σε κάποια δυσλειτουργίαóπνευμονικός n.
ντοóπώς να αποτρέψετε τον πόνο στο πάνω μέρος της πλάτης
Εάν έχετε ήδη δοκιμάσει συνεδρίες οστεοπαθητικούíνα ξέρεις σίγουραáΑκολουθούν μερικές συμβουλές και οδηγίες για να βελτιώσετε τις παθήσεις σας στο σπίτι. παρ 'όλα αυτά, Παρόλα αυτά, είναι απαραίτητο επίσηςéδεν γνωρίζω μια σειρά από συστάσεις για πρόληψη και ανακούφιση του πόνου στο άνω μέρος της πλάτης. Μερικές συμβουλές που πρέπει να έχετε υπόψη σας για να αποφύγετε την ενόχληση σε αυτό το σημείο του σώματος είναι οι ακόλουθες::
- Είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε την υγιεινή της στάσης σας στην εργασία, όπως καιí όπως στο κρεβάτι, αφού αλλιώς μπορείςíΜας αρέσει να υποφέρουμε από πόνους στο πάνω μέρος της πλάτης, όπως καιí όπως και σε άλλα μέρη του σώματος. στην πραγματικότητα, Είναι πάντα απαραίτητο να επηρεάζετε τις κατάλληλες στάσεις για να αποφύγετε προβλήματα που μπορεί να υποστείτε στην πλάτη.
- Μακαρόνιαén πρέπει να προσέχετε τη στάση σας όταν περπατάτε, θα πρέπει να αποφύγετε να σκύψετε, αφού και με αυτόν τον τρόποéδεν μπορεί να αποφευχθείán τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν σε αυτό το σημείο του σώματος.
- Συνιστάται να κάνετε καθημερινές διατάσεις απαλά.
- Εάν συνήθως κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, Συνιστάται να σηκώνεστε από καιρό σε καιρό και να προσπαθείτε να μετακινήσετε ή να τεντώσετε τα χέρια σας.úΣκύλοι.
- Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε την εκτέλεση ασκήσεων που περιλαμβάνουν ένταση.ón πλάτη ή τους ώμους όπως βάρη σε περιόδους μεγαλύτερου πόνου.
- Συνιστάται ιδιαίτερα να αποφεύγετε να κουβαλάτε μεγάλο βάρος στην πλάτη σας με σακίδια, αφού αυτό μπορούσεíνα προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην πλάτη.
- Είναι δυνατό να ανακουφιστεί ο πόνος σε περίπτωση που εμφανιστεί καταφεύγοντας σε ξηρή θερμότηταés της κουβέρταςéctrica ή το sac térmic, όπως καιí πώς να κάνετε ζεστό ντους.
- επιπλέον, μπορείτε να καταφύγετε στη χρήση φυσικών αντιφλεγμονωδών κρεμών με βάση τα φυτά.
Όλα αυτά συνιστώνται για να αποτρέψετε τον πόνο που θα μπορούσεíκαθώς υποφέρεις στο πάνω μέρος της πλάτης.
