Osteoporose ist der Abbauón óMeer, gekennzeichnet durch erhöhte Knochenporosität. Diese Krankheit erhöht das Risiko von Frakturen, deswegen jeden TagíMenschen, die darunter leiden, suchen Linderung oder Heilung für ihren Zustandón. Einige Studien weisen darauf hin, dass Bier Osteoporose vorbeugt.
Los cientístaatliche Steuer Die Vereinigten Staaten haben herausgefunden, dass regelmäßiger und mäßiger Bierkonsum hilft hält die Knochen gesund und schützt sie vor Osteoporose. Diese entdeckt das Bier enthält viel Silizium, Komponente Hauptsache in der Formationón de tejido óseo.
nachés die Themen zu untersuchen Rohstoffe und die Prozesse, die während der Herstellung ablaufenókein Bier, los científicos kam zu dem Schluss, dass das meiste Silizium istá in den Überresten enthalten Gerste, alsí wie in den Kegeln von lúspringen. Sie sind also zu dem Schluss gekommenónicht Das Dieses Getränk verbessert die Dichte óMeer.
für die FansáBier-Tick, das scheint eine gute Nachricht zu sein. Wenn Sie ein bisschen mehr wissen wollenás dieser außergewöhnlichen Entdeckung, weiterúLesen dieser KunstíArsch. Wir erklären, wie die von Ihnen konsumierte Biersorte ihre Wirksamkeit bei der Vorbeugung variieren kannón der Osteoporose.
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¿Bier beugt Osteoporose vor?
nachés davon neu Entdeckung Viele fragen sich, ob Bier wirklich verhindert Osteoporose. Einige méDiktoren weisen darauf hin, dass mäßiger Alkoholkonsum mit einhergeht mit einem gesunden Lebensstil, kann einen haben positive Wirkung auf die Gesundheit óMeer, speziell für Frauen.
Menschen mit Osteoporose sie haben micháZervikale Kontraktur áverlorene Gewebebereiche óIch kenne das restauriert, also deine knochen Sie werden schwach. Rund um die 80% aller Patienten mit Osteoporose sind Frauen. Bei postmenopausalen FrauenáSie nutzen, das Risiko dieser Krankheit steigt deutlich, weil die Produktion reduziert wirdón der stróKnie.
IhnenéTipps untersuchte es Zustandón von 40 Frauen die pro Tag ein oder zwei Dosen Alkohol trankeníein, aber keine Hormonersatztherapie erhalten und keine Osteoporose oder Frakturen óMeere.
Die Forscher bemerkten a Zunahme der MaulwürfeéMarkerzellen, die Erschöpfung anzeigen óseo in der Frauenblut zwei Wochen späterédass sie aufgehört haben zu trinken AlkoholóGesicht. Dann ¿Bier beugt Osteoporose vor?
Offenbar wenn möglich, aber Spezialisten warnen, dass die Kalzium und Vitamin D Sohn más notwendig, um das Gewebe zu stärken óseo. AdemáZervikale Kontraktur, Silizium kann in gleicher Menge gewonnen werden mit, zum Beispiel, alkoholfreies Bier.
Diese Ergebnisse sind nicht im Modus einige eine Freikarte für den Genuss von Alkohol ohne Hemmungen, die Dosis Auchén entscheidet über die Wirkung. Die empfohlene Menge an 10 Gramm Alkohol pro Díein, was istá Enthalten in 0.25 L Bier.
In diesem Fall benötigen Sieíein 2 Liter Bier, im Durchschnitt, um diese Anforderung zu erfüllen. In einigen Fälle, 1 Liter Bier kann reichen. Es wird nicht empfohlen, dass jemand Steigern Sie Ihren Alkoholkonsum basierend auf diesen Studien.
Biergehalt als Verbündeter gegen Osteoporose
Ernährungswissenschaftler Amerikaner habe es versucht más de 100 Biersorten für seinen Inhalt Silizium. Er möchteíein entdecken cómo die Zutaten und die méalle ausgearbeitetón den Siliziumgehalt beeinflussen.
Los cientíFicos angekommen Abschlussón dass Bier mit einem hohen Gehalt an lúPolitur und viel Gerste Shake bietet den höchsten Gehalt an Silizium und, Daher, der beste Schutzón óMeer. Der größte Anteilón de síLäuse in Gerste befindet sich in das cáNarbe.
Weizenbier, für einander Seite, enthalten nur ein kleinesñvorschlagenón. Je nach Liste der Zutaten und Herstellungsverfahrenón, der Siliziumgehalt in einem Liter Bier Varízwischen 6.4 und 56.5 Milligramm.
Sitzungón Silizium mit Bier
Silizium ist in der Bier als síLäuse, mit eine hohe Bioverfügbarkeit von 50 Prozent. Deswegen, der Körper kann das Mineral gut verwerten, was in gewisser Weise dazu beiträgt wichtig für den Bauókeine Knochen und Bindegewebe.
Fast die Hälfte des Spurenelements Inhalt im Bier kann mit absorbiert werden éErfolg für den Körper. Silizium im Bier istá Inhalt in Form von lösliche Salze von áSäure OrthosilíTante (h 4 SiO 4 ).
Der Siliziumgehalt hängt davon ab des Ausgangsmaterials und der Beschaffenheitókein Malz, alsí zum Inhalt von Malz. Die süßen Biere und máhoppy enthält más Silizium, das Weizenbier, Zweitens, enthält sehr wenig, weil Weizen kaum enthält Silizium.
Weil ein Teil des Siliziums ist verliert beim Toasten, dunkles Bier enthält relativ wenig Silizium, Forscher berichteten in “Zeitschrift der Wissenschaft von Ernährung und Landwirtschaft”.
Die VerarbeitungsbedingungenóN tambiénicht spielenñnoch eine gewisse Rolle: wie viel Más das Fruchtfleisch wird gerührt, MáIch weiss löse das s aufíLäuse. Alkoholfreie Biere wurden durchweg gefunden in das untere Ende der Skala in der Studie.
Argumente gegen Bier als Verbündeter der Osteoporose
Das argumentieren Ernährungswissenschaftler Die Menge an Silizium, die ein Mensch benötigt, ist so geringñzum Unmöglichen Einrichtung einer “empfohlene Tagesdosis”. Folglich, ist sehr diffíleicht einen Siliziummangel im Körper feststellen.
Alle Empfehlungen nur kann qualitativer Natur sein. Nichtsdestotrotz, er istñoder Alkohol ist bekannt und offensichtlich, Daher, es ist unmöglich es zu empfehlen. kleinñdie Beträge Bier wirkt sich wirklich positiv auf die Ausdauer aus óMeer. Aber der Alkohol selbstí, Umgekehrt, erhöht die Sprödigkeit óMeer.
Genau genommen, kann die füllen Siliziummangel im Körper ohne Bier. Es gibt andere Quellen für Silizium die du zu deiner Ernährung hinzufügen kannst wie, zum Beispiel: Müsli Müsli, ballaststoffreiches Weizenkleie-Getreide, Avena, Dátrockene Fliesen, Pfanne integral, Sellerie, Lauch, Rábano, Sonnenblumenkerne, Avena, Nachbar, saure Milch, Komm herein Andere.
In diesem Sinne gibt es verschiedene Argumente dafür und dagegen, ob Bier Osteoporose vorbeugt oder Nein. Nichtsdestotrotz, Es ist unbestreitbar, dass ein gesundes Leben, voller Übungen, ohne Exzesse und die Aufnahme einiger Biere in Ihre Ernährung können die Unterschied zwischen gesunden Knochen und Osteoporose.
