Sport und sportlicher WettkampféTics sind seit langem eine bekannte Ursache für Rückenmarksverletzungen.. Rückenverletzungen im Zusammenhang mit sportlichen Aktivitäten sind máist häufiger als Sie denken, neue Fälle dieser Art von Verletzungen überschreiten die 8% Im Spañein.
Einige Sportarten, wie Gewichtheben, Hochsprung, Ringen, Tauchen, Karate, FúFußball und jede andere Sportarté verbunden mit schwerer Belastung des Rückens, kann zu Wirbelsäulenfrakturen führen.
“Sport und Rückenprobleme gehen Hand in Hand., Aber eine der besten Möglichkeiten, wie sich Athleten schützen können, ist durchés der BildungóNein und Gewissen”
Es ist wichtig, dass jede Sportmannschaft einen Stab hat méIch sage, Sie haben einen Stabilisierungsplanón, Im Falle einer solchen Verletzungón, zum Schutz des MéSpiel der Wirbelsäule.
Der Athlet muss auf rationales Training ausgerichtet sein, in welchem die wirbelsäule passt sich der str anés und das steigende GebührensystemáTics: Auswirkungen, Spureneffekteón, inbegriffenóOberkörperón der Übungeníkrank.
Index
Arten von sportbedingten Rückenverletzungen
Wirbelsäulenverletzungen sind bei der Teilnahme an Aktivitäten möglich físic. Die 20% aller Verletzungen, die im Sport auftreten, beinhalten eine Verletzungón im unteren Rücken oder Nacken.
Rückenverletzungen im Lendenbereich
Der untere Rücken istá großen Belastungen ausgesetztón in vielen Sportarten. Dieser Zustandón tritt regelmäßig in Sportarten auf, die sich wiederholende Schläge verwenden, eine Drehbewegungón die Gewichtsbelastung am Ende eines Bewegungsbereichs, zum Beispiel, laufen, Golf spielen oder Gewichte heben. Diese und andere ähnliche Aktivitäten, LAPTOP ODER COMPUTER Matic-Punktzahlúnmente Ursache vonñim unteren Rücken.
Verspannungen der unteren Rückenmuskulatur und Bänderverstauchungen können die sportliche Leistung einschränken. Die síZu den Symptomen gehören Schmerzen, geschwollenón, Hämatome, Schwachstelle, Taubheitsgefühl in der Wirbelsäule und/oder den Extremitäten. Wenn es nicht darum geht, die sídie Symptome verschlimmern sich zunehmend, manchmal verlassen inmógemein der Athlet.
Viele Sportler, beugen Sie ihre Wirbelsäule während práÜbung und Wettkampf. Wenn sich der Körper dreht, während die Wirbelsäule stehtá gebeugt, die Bandscheiben werden stark belastet.
Überladene Festplatten können beginnen “schlittern” und eine Verletzung verursachenónicht bekannt als Bandscheibenvorfall.
Die Behandlung wird von einem Orthopäden festgelegt, da manchmal eine Operation erforderlich istíein. Die besten vorbeugenden Maßnahmen, die Sportler ergreifen können, ist die Teilnahme an einem umfassenden physiotherapeutischen Programm zur Kräftigung und Dehnung des unteren Rückens.
Dieses hierón in der Halswirbelsäule
Der Nacken wird am häufigsten bei Sportarten verletzt, bei denen es um Kontakt geht, zum Beispiel, el FúFußball oder Rugby, die die obere Wirbelsäule einem Verletzungsrisiko aussetzenón.
Zervikale Dornen treten auf, wenn der Kopf eines Athleten nach hinten gedrückt wird.ás und/oder zu einer Seite. Zu diesem Zeitpunkt, Halsnerven können komprimiert oder überdehnt werden, verursacht Schmerzen das durchstrahltés eines der Arme. Verletzte Sportler beschreiben diesen Schmerz als a “laden Sie die herunteréctrica” dauert wenige Sekunden bis Minuten.
Der beste Weg, Verletzungen der Halswirbelsäule vorzubeugen, ist durchés de Physiotherapie zur Stärkung des múzervikale Sculi, Sehnen und Bänder. AdemáZervikale Kontraktur, t tragenéTechnik, die es ermöglicht, den Sport zu blockieren und angemessen anzugehen, um Probleme mit der Halswirbelsäule zu vermeiden.
Rückenverletzungen in der BrustwirbelsäuleáKatze
Der mittlere Teil der Wirbelsäule auf Höhe des Rumpfkäfigsácica ist weniger wahrscheinlich, verletzt zu werden, weil es relativ unverwüstlich istógemein und hat zusätzliche Unterstützung. Nichtsdestotrotz, die hier zu sehenden Läsionení kann Rippenbruch und Interkostalneuralgie umfassen, alsí wie Zerrungen der Interkostalmuskulatur bei Rotationssportartenón des Oberkörpers, zum Beispiel:
- Golf
- Gymnastik
- Badenón
- Tennis
- Volleyball
- Jedes Krafttraining mit Rotationón
- Sogar Cheerleader und Tänzer
Die sich wiederholenden Bewegungen der Torsión, drehen und verlängernón einen enormen Stress ausübenés im VéWirbelsäule. Eine überlastete Wirbelsäule ist anfällig für kleineñdie Wirbelrisse, bekannt als StressfrakturenéZervikale Kontraktur.
Die síhäufige Symptome einer StressfrakturéWirbel sind Schmerzen, geschwollenón y Hämatome. Der beste Weg, um das s zu reduziereníntomas, und auchén zukünftigen Frakturen vorzubeugen, ist es, Übertraining zu vermeiden oder einen Wirbelsäulenspezialisten zu konsultieren, wenn Sie eines bemerkenún síder Apostel, da sie diese s ignoriereníSymptome können den Zustand oft verschlechternón.
Sitzungón Sport und zurück
Nicht alle Sportartenñauf dem Rücken. Eigentlich, Sportarten, die Übungen beinhaltenéTricos und Mixed verhindern die Entwicklung von Haltungsstörungen bei Kindernñdie Vernünftigen. Diese schaffen günstige Bedingungen für die Formationón Haltung und Wirbelsäule bei Sportlern jódu kommst, Bestehende Haltungsschäden korrigieren und ein Fortschreiten verhindernóKeine Skoliose ersten Grades.
Aber, wenn Sport mit einer asymptomatischen Belastung durchgeführt wirdédrei, des BewegungsapparateséDachboden des Athleten beginnt eine Progressionón der PatholabweichungenóBestehende Logiken von Haltung und Wirbelsäule.
die Tätigkeit fízu intensive Physik bei Sportarten, die eine hohe Flexibilität erfordern, Beweglichkeit der Wirbelsäule und hohe Belastung istática, kann pathologische Veränderungen hervorrufenólogisch in den Wirbelkörpern und Bandscheiben.
Jeder Schmerz sollte als eine Art Se genommen werdenñzu SOS, weil sie die ersten klinischen Anzeichen bedeuten könneníNicos einer Verletzungókein Zurück. Deswegen, wenn Sie Schmerzen in der Wirbelsäule verspüren, Sie sollten versuchen, es von Anfang an zu beseitigen und therapeutische Gymnastikübungen zu machenéutica.
