The zadní sirve, básicamente para sostener el cuerpo y permitir su movimiento, además de para contribuir a mantener estable el centro de gravedad, jak v klidu, tak v pohybu. Además de estas funciones, špagetyén se encarga de proteger la médula espinar al encontrarse envuelta de hueso.
Umět nést váhu těla, la espalda tiene que ser sólida; y por este motivo se encuentra compuesta por huesos muy resistente y músculos potentes.
Aby umožnil pohyb, páteř musí být pružná, por lo cual no se encuentra compuesto por un solo hueso rígido, sino que lo componen un total de 33 protiértebras separadas. Estas se encuentran dispuestas unas encima de otras y están sostenidas al mismo tiempo por un sistema de músculos y ligamentos.
Pomáhá udržet těžiště stabilní, la contracción de musculatura de la espalda actúa en forma de contrapeso que compensa los movimientos del resto el cuerpo. Para poder actuar así, svaly musí být silné.
proto je důležité vědět, jak se vypořádat s tímto problémem, který může způsobit tolik bolesti a nepohodlí u těch, kteří jím trpí, hay que tener en cuenta que para la protección z mépáteřní hra, vértebras tienen una forma especial, ya que tiene un agujero en su centro por el que discurre la médrama.
Index
Páteř
The páteř lidské bytosti se skládá z celkem 33 protiéobratel, z nichž jsou 7 krční, 12 hřbetní, a 5 bederní, které jsou od sebe odděleny celkem 23 meziobratlové ploténky. Je vyrobeno pět sacra, stejně jako 4 coxígeas, tvoří kost křížovou a kostrční.
Když se na ně podíváte zepředu, vértebras se encuentran perfectamente alineadas las unas con las otras y forman una vertical. Nicméně, Profil, tvarové křivky. vrchol, v cervikální oblasti, a dno, v dolní části zad, son cóncavas hacia atrás y reciben el nombre de lordóza-cervikální y bederní, respektive. La curva media es cóncava hacia adelante y recibe el nombre de hrudní kyfóza.
Esta disposición hace que la columna sea muy resistente a la carga que se aplica en dirección vertical, protože jeho zakřivení mu dává pružnost. V případě, že je zátěž velmi důležitá, zakřivení se mohou dočasně zvětšit, encargando de amortiguar la presión que sufren las propias véobratel.
Coé es el dolor de espalda lumbar
Una vez conocida la información anterior acerca de los huesos de la espalda a nivel anatóopice, Je čas analyzovat bederní bolest, y es que una de las patologías más frecuentes tiene lugar en la parte posterior del cuerpo.
El dolor de la región lumbar o lumbalgia es un dolor que se encuentra localizado en la parte baja de la espalda. El origen de este tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral.
Bolest, vzadu, se da habitualmente en la zona lumbar y viene dada por un mecanismo neurológico que implica que se activen los nervios que transmiten el dolor y el desencadenamiento de la contractura muscular y la inflamación.
při jiných příležitostech, el dolor viene generado debido a la compresión de una raíz nervózní, jako se to stává v případě, že se meziobratlová ploténka velmi opotřebovává a dostatečně tlumí, es posible que se comprima alguna raíz debido a una contusión en esta zona.
Proces, který v tomto případě následuje, zahrnuje zahájení aktivace specifických receptorů souvisejících s bolestí, známé jako nociceptory. Su activación provoca dolor y hace que tenga lugar un mecanismo de inflamación y una contractura muscular.
La inflamación y la contractura mantienen activos a los receptores del dolor y eso hace que sea un círculo, con un dolor que causa inflamación y esta inflamación provoca dolor. En esta situación, el dolor se mantiene a pesar de que pueda llegar a desaparecer la causa que provocó el desencadenamiento del mismo en un principio.
Este mecanismo puede estar provocado por una lesión estructural pero también puede darse sin que esta se produzca, siendo de hecho el caso más común, když je tento mechanismus spuštěn sin la existencia de una lesión estructural. To se stává, například, při nesprávném držení těla, které vede k přetížení svalů; a to zase vzniká kontrakturou.
Cómo saber si se tiene un problema de espalda
Si un sujeto tiene dismetría en los miembros inferiores, desequilibrios musculares en extremidades inferiores o músculos en la espalda, Bolesti zad, cadera o piernas por lesión o sin ella, o hipotonía en el core, může být problém vzadu
Tato bolest, kvízás en la infancia no se haya detectado, pero que muy probablemente con el paso de los años, vyjít na světlo, za některý z výše uvedených důsledků.
V současné době, se conoce que existe una relación significativa entre dolor de espalda y la falta de práctica deportiva y con el tiempo que se pasa delante del ordenador o la televisión
protože zvyšují amplitudu kloubu, ale mohou snížit schopnost rychle generovat sílu, lidé se sedavým zaměstnáním a lidé, kteří pravidelně používají počítač po mnoho hodin, móvil o televisión, mají větší pravděpodobnost problémů se zády.
La principal causa de los problemas de espalda o las alteraciones y descompensaciones musculares es la adopción de posturas inadecuadas en la vida cotidiana .
Las alteraciones más frecuentes son las siguientes:
- Skolióza. Desviación lateral de la columna vertebral, siendo las causas en más z 85% neznámých případů.
- Hipercifóza. Spočívá ve zvětšení přední konkávnosti hřbetního sloupce, que habitualmente se debe a la prolongación de posturas inadecuadas o a la falta de fortalecimiento de la musculatura paravertebral.
- hyperlordóza. Jedná se o zvětšení zadní konkávnosti páteře., región bederní. V mnoha případech je příčina neznámá., pero el acortamiento de la musculatura isquiotibial puede llegar a facilitar la adopción de posturas incorrectas, y estas pueden llegar a ocasionar que se dé změnaón en esta concavidad.
Z tohoto důvodu je velmi důležité udržet práci a zpevnění zad.
