Sporty, které poškozují páteř a způsobují zranění zad

zranění zad

Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, nové případy tohoto typu zranění převyšují 8% en EspañA.

Nějaké sporty, jako vzpírání, skok vysoký, zápas, potápění, karate, Fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, může vést ke zlomeninám páteře.

Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia

Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la mépáteřní hra.

Sportovec se musí orientovat na racionální trénink, ve kterém la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátiky: dopady, efectos de tracción, zahrnutaón y torsión de los ejercicios fínemocný.

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Typy sportovních poranění zad

Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físic. The 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.

Poranění zad v bederní oblasti

La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Tato podmínkaón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso na konci rozsahu pohybu, například, běžet, hraní golfu nebo zvedání závaží.  Tyto a další podobné aktivity, LAPTOP NEBO POČÍTAČ Matic Scoreúnmente causan daños en la zona lumbar.

Natažení svalů dolní části zad a podvrtnutí vazů mohou omezit sportovní výkon. Síntomas incluyen dolor, oteklýón, hematomy, slabost, necitlivost v páteři a / nebo končetinách. Když to není o, síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.

Mnoho sportovců, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, podstatná zátěž je kladena na meziobratlové ploténky.

Los discos sobrecargados pueden comenzar a “skluzavka” y provocar una lesión conocida como vyhřezlá ploténka.

zranění dolní části zad

Léčba je určena ortopedem, ya que a veces se necesita cirugíA. Nejlepší preventivní opatření, které mohou sportovci přijmout, je účastnit se komplexního programu fyzikální terapie zaměřeného na posílení a protažení dolní části zad.

Totoón en la columna cervical

Krk je nejčastěji zraněn při sportech, které zahrnují kontakt, například, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.

aguijón de cuello

Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. V tuto chvíli, cervikální nervy se mohou stlačit nebo přetáhnout, způsobující bolest que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como unadescarga eléctrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.

La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, šlachy a vazy. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.

Lesiones de espalda en la columna torákočka

La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Nicméně, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, tak jakoí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, například:

totoón en la columna torákočka
  • Golf
  • Gymnastika
  • Natación
  • Tenis
  • Volejbal
  • Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
  • Dokonce i roztleskávačky a tanečnice

Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.

ntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, oteklýón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, a takéén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síapoštol, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.

Relación de los deportes y la espalda

No todos los deportes dañan la espalda. Ve skutečnosti, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jópřicházíš, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.

Zranění zad při zvedání závaží

Ale, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.

činnost física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.

Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Proto, pokud cítíte bolest v páteři, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.