La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la aplikovatón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón y la inflamación.
Bolesti zad postihují přibližně 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, to může pocházet z dolní části zad, střední nebo vysoké. Mezi běžné příčiny bolesti zad patří nervové a svalové problémy, degenerativní onemocnění plotének, špatné držení těla, obezita a artritida.
Chladovou terapii lze aplikovat různými způsoby, jako sáčky s ledem, chladicí aerosoly, ledová masáž, obklady nebo gelové zábaly, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Lidé trpící bolestmi zad mohou využít kryoterapii lokálně, ale takéén existe una técnica más moderna, a celotělová kryoterapie.
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Výhody kryoterapie pro záda
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríÓ, hace que la sangre fluya hacia el área, proces známý jako vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el Bolesti zad.
Když léčba kryoterapií končí, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, což má za následek silný příval endorfinů zmírňujících bolest. Mezi výhody tohoto postupu, Východníán:
- Snižte tuhost, bolesti
- Zvyšte rozsah pohybu a flexibilitu
- Poskytněte silný endorfin
- Mejorar tu sueñÓ
- Snížit nervovou aktivitu
- Snižte propustnost kapilár a spasticitu
- Zvyšte metabolismus
Nežádoucí účinky kryoterapie
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, špagetyén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Sensación de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritación de la piel
- Año integumentario
- Disminución de signos vitales, v případě celotělové kryoterapie
- Congelación de piel
Cómo aplicar la terapia de fríÓ
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, ale takéén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Vstupte 10 a 20 minut, varias veces al díA.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
Kryoterapie celého těla
Léčby terapia de fríÓ celé tělo zahrnuje odhalení celého těla (mínus hlava) do extrémně pevně zakódovaného prostředí během 3 minut přibližně. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 A -150 stupně F, který během několika minut sníží teplotu pokožky pacienta.
Pro tento postup, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañÓ. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
