Přibližně kolem 10% mužů a 20% žen trpí bolest v horní části zad. I když je toto onemocnění horší než jiné problémy, jako je bolest šíje nebo dolní části zad, Je považována za jednu z běžných bolestí dnešní společnosti. Ve skutečnosti, aproximadamente la mitad de las personas adultas sufren en algún momento de su vida molestias en la columna dorsal.
Tato zóna, která má menší pohyblivost než bederní a krční, al estar unida a las costillas para la protección de los órganos vitales como el corazón y los pulmones, obvykle se snadněji načítá. ve velkém majoruía de las ocasiones estas dorsalgias vienen dadas por malos hábitos como la postura al dormir inadecuada o las posiciones adoptadas al llevar a cabo diferentes actividades del día a díA.
Nicméně, sí que es cierto que hay algunas causas que vienen dadas por patologías que se sufren y que pueden acabar provocando ese dolor en la espalda alta.
Cuando nos referimos al bolest v horní části zad hacemos referencia a la zona que va desde la base del cuello hasta el final de la escápula, la zona e la que se encuentran las vértebras D1 hasta D8.
Index
Causas más frecuentes de la dorsalgia
Cuando hablamos del bolest v horní části zad, lo más habitual es que estas vengan dadas por malas posturas prolongadas en el tiempo o bien por posturas que adoptamos de manera inconsciente cuando nos movemos de forma brusca, při kašli nebo při poklesu teplot.
Nicméně, aunque en muchas ocasiones es el frío el que provoque el dolor en esta parte de la espalda, mnoho dorzalgií je dáno těmito příčinami:
- Ansiedad o estrés.
- Músculos que se encuentran debilitados o con poco entrenamiento.
- Fibromyalgie.
- Poruchy páteře, jako je kyfóza nebo skolióza.
- Některá autoimunitní onemocnění, která postihují páteř.
- Herniované ploténky.
- traumatická zraněníátiky.
- Myofasciální bolest nebo spouštěcí body v pojivové tkáni na zádech.
- Distensiones musculares o excesiva tensión o irritación que acaban provocando fatiga muscular.
Síntomas del dolor en la espalda
Las dorsalgias habitualmente vienen provocadas por una combinación de diferentes factores. Jakkoliv, velký majoría de las personas que la sufren tienen una sensación similar con este problema de salud, y notan en la espalda alta una sensación de ardor o tensióne v zóně, más en uno de los lados que en el otro ,aunque este malestar también se puede presentar de manera bilateral.
Obecně, este dolor se encuentra situado entre los omoplatos y resulta más molesto al final del díA, i když jsme v klidu. Además, el dolor se incrementa con la adopción de determinadas posturas.
Músculos más profundos de la zona de alta de la espalda tienden a contracturarse, vedoucí k fibróze a svalovým křečím. Tyto síntomas producen al mismo tiempo boquear articulares vertebrales generalizados, sensación de rigidez constante y son habituales los pinchazos entre las dos escápulas.
Cómo tratar el dolor de espalda alta
Pokud to chcete vědět Cómo tratar el dolor de espalda alta, debes saber que en estos casos el traumatólogo o médico de cabecera acostumbra, V prvním případě, te recetará antiinflamatorios y analgésicos para hacer frente a la molestia, i když jde o dočasné zlepšení.
Través de un tratamiento osteopático se consigue ir a las causas. Ve vysokém procentu, las dorsalgias altas tienen una gran implicación en las lesiones en el cuello y los hombros, proto Komplexní léčba je nezbytná.
Stejně, je důležité přezkoumat reflexní bolesti que provienen de vísceras en disfunción, ya que estas, jako obvykle, producen este tipo de dolor en el momento en el que están completamente irritadas, inmóviles o comprimidas.
Takto, a osteopatía visceral permite ayudar a conocer si la escápula derecha se debe a algún tipo de disfunción en el hígado, si el dolor en la escápula izquierda se debe a problemas de estómago, a takéén si la molestias es a ambos lados o en solo uno de la parte más alta, puede deberse a alguna disfunción pulmonar.
Cómo prevenir el dolor de espalda alta
Si ya has probado las sesiones de osteopatía a buen seguro conocerás algunos consejos y pautas para mejorar tus dolencias en casa. Nicméně, a pesar de ello, es necesario que también sepas una serie de recomendaciones para prevenir y paliar el dolor en la espalda alta. Algunos consejos que debes tener en cuenta para prevenir las molestias en esta parte del cuerpo son los siguientes:
- Es muy importante que cuides tu higiene postural en el trabajo, tak jakoí como en la cama, ya que en caso contrario podríamos sufrir dolores en la espalda alta, tak jakoí como en otras partes del cuerpo. Ve skutečnosti, siempre hay que incidir en las posturas adecuadas para evitar los problemas que se puedan sufrir en la espalda.
- Špagetyén hay que cuidar la postura al andar, debiendo evitar ir encorvado, ya que de esta forma también se evitarán los problemas que puedan llegar a surgir en esta parte del cuerpo.
- Es recomendable que hagas estiramientos diarios de manera suave.
- Si sueles estar durante largos periodos de tiempo sentado, es recomendable que te levantes cada cierto tiempo y que pruebes a mover o estirar tus múpsi.
- Debes tratar de evitar realizar ejercicios que supongan que haya tensión en la espalda u hombros como las pesas durante los periodos de mayor dolor.
- Es muy recomendable que evites cargar mucho peso en la espalda con mochilas, ya que esto podría llegar a ocasionar graves problemas en la espalda.
- Es posible aliviar el dolor en el caso de que se produzca recurriendo a un calor seco a través de la manta eléctrica o el saco térmico, tak jakoí como realizando duchas de agua caliente.
- proto je důležité vědět, jak se vypořádat s tímto problémem, který může způsobit tolik bolesti a nepohodlí u těch, kteří jím trpí, puedes recurrir al uso de cremas antiinflamatorias naturales a base de plantas.
Todo ello es recomendable para que puedas prevenir el dolor que podrías llegar a sufrir en la espalda alta.
