Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. V tomto případě vám to vysvětlíme Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugíA, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, zejména v případě lidí, kteří jsou aktivní a rádi sportují. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado operovat páteř, je třeba vzít v úvahu různé úvahy. proto je důležité vědět, jak se vypořádat s tímto problémem, který může způsobit tolik bolesti a nepohodlí u těch, kteří jím trpí, Možná zjistíte, že jste podstoupili operaci, a budete se cítit frustrovaní, že se nemůžete vrátit ke svým oblíbeným sportovním aktivitám..
Jakkoliv, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, i když vám to řekneme Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, abyste znali všechny kroky a úvahy, které je třeba vzít v úvahu.
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Operace k řešení bolesti zad
Než si s vámi promluvíme Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, Je důležité, abyste to věděli ne všechna zranění jsou stejná, od té doby, co si zranil záda, jestliže jste museli podstoupit operaci, smětás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, v případě, že je nutné operovat, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
Když jde o poznání Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfección y, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algún tipo de inconveniente.
Nicméně, Je důležité, abyste měli jasno v různých fázích, které je třeba dodržet, než se vrátíte do svého obvyklého života, a o tom s vámi budeme mluvit A calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares máčasté s, jako vyhřezlá ploténka, la espondilólýze, bederní zlomeniny, atdétera.
První týden
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirríDomov. Podobně, Doporučuje se, abyste své ráně věnovali zvláštní péči, realizando pequeños pasos.
Druhý týden
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Vstupte 15 a 20 días después de la operación. Sigue llevando la faja semirríDomov.
Třetí týden
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida práticky normální, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Čtvrtý týden
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, smětás plantearte návrat ke sportovní aktivitě, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Jako obecné pravidlo, durante el primer mes después de la intervención chtítúrgica en la espalda neměli byste provozovat sportovní aktivity. Ve skutečnosti, nedoporučeno, ani, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, lehnout, mějte na paměti, že byste se neměli odrážet a že napětí by mělo být několik sekund plynulé a konstantní, lezení po schodech, atdétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, tendrás que empezar a posilovat zádové svaly, břicho a prsní svaly, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando cvičení ve vodě, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Špagetyén puedes hacer gimnasia fuera del agua, Co pilates nebo cvičební stůl, který je zaměřený na snahu posílit vaše svaly.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Ve skutečnosti, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Jakmile tato doba uplynula, smětás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Berte s rezervou ty sporty, které ovlivňují vaše záda, jako páz, Elfútbol o correr. Od prvního měsíce, Vhodné je zaměřit se na posilování břišních svalů, záda a prsní svaly. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
