La osteoporosis es la degradación ómoře, vyznačující se zvýšenou porozitou kostí. Toto onemocnění zvyšuje riziko zlomenin, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Některé studie uvádějí, že pivo zabraňuje osteoporóze.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Tyto objevené že pivo obsahuje velké množství křemíku, componente principal en la formación de tejido óseo.
Poés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, tak jakoí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ómoře.
Para los fanáticos de la cerveza, to vypadá jako dobrá zpráva. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíosel. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención z osteoporóza.
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¿La cerveza evita la osteoporosis?
Poés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, může mít a efecto positivo en la salud ómoře, zejména pro ženy.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, takže vaše kosti Zeslábnou. Okolo 80% ze všech pacientů s osteoporózou ženy. En las mujeres posmenopáusicas, riziko tohoto onemocnění výrazně zvyšuje, porque se reduce la producción de estrógenos.
Métipy examinaron la condición z 40 ženy que tomaron una o dos dosis de alcohol por díA, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas ómoře.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Pak ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Zřejmě pokud možno, ale specialisté varují, že vápník a vitamín D son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Además, křemík lze získat ve stejném množství pomocí, například, pivo bez alkoholu.
Tato zjištění nejsou v režimu někteří volnou vstupenku na konzumaci alkoholu bez zábran, la dosis también decide el efecto. Doporučené množství 10 gramos de alcohol por díA, co jeá contenido en 0.25 l piva.
En este caso se necesitarían 2 litry piva, v průměru, splnit ten požadavek. V některých případy, 1 litr piva může stačit. Nedoporučuje se, aby někdo zvýšit spotřebu alkoholu na základě těchto studií.
Obsah piva jako spojenec proti osteoporóze
Odborníci na výživu Američané han probado más de 100 druhy piva pro jeho obsah křemík. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Tím pádem, la mejor protección ómoře. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Pšeničná piva, pro další boční, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 a 56.5 miligramů.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, s vysoká biologická dostupnost 50 procento. Proto, tělo dokáže minerál dobře využít, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, tak jakoí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, a pšeničné pivo, Za druhé, obsahuje velmi málo, protože pšenice téměř neobsahuje křemík.
Protože část křemíku je ztrácí při opékání, tmavé pivo obsahuje relativně málo křemík, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración tambiénehraj siñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Nealkoholická piva byla trvale nalezena spodní konec stupnice ve studii.
Argumenty proti pivu jako spojenci osteoporózy
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. tudíž, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Pouze všechna doporučení může mít kvalitativní charakter. Nicméně, el daño del alcohol es conocido y obvio, Tím pádem, není možné to doporučit. malýñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ómoře. Ale el alcohol en sí, Naopak, aumenta la fragilidad ómoře.
Vlastně, může naplnit nedostatek křemíku v těle bez piva. Existují další zdroje křemík které můžete přidat do svého jídelníčku jako, například: cereálie granola, obilné pšeničné otruby s vysokým obsahem vlákniny, avena, dátiles secos, pánev integrální, celer, pórek, rábano, slunečnicová semínka, avena, soused, kyselé mléko, Vstupte ostatní.
V tomto smyslu jsou různé argumenty pro a proti, zda pivo zabraňuje osteoporóze nebo Ne. Nicméně, je nepopiratelné, že zdravý život, plné cvičení, bez excesy a zařazení několika piv do svého jídelníčku mohou způsobit rozdíl mezi zdravými kostmi a osteoporózou.
