A ghjente pò sperienze alcuni cambiamenti in a postura, Chì iperlordosi. El efecto puede tener consecuencias para nosotros a nivel de múcani, osse è articuli.
La mayor parte de nuestro movimiento tiene lugar en la región lumbar, que es la razón de un tumor fisiológico tan grande. Tuttavia, ci sò casi in quale a curvatura hè assai pronunzianu è questu hè quandu u dolore di spalle si trova.
Uno de los síntomas más comunes de la hipertrofia lumbar es la flatulencia o un abdomen en forma de globo con un arco lumbar prominente.
Stu effettu pò purtà à noi qualchi prublemi chì ponu limità a nostra vita di ogni ghjornu, cum'è lumbar lumbar è spondylolisthesis per via di a mala postura chì adoptemu si passamu per stu prucessu.. Stu cambiamentu.
Index
Chìé es la hiperlordosis lumbar
La hiperlordosis lumbar es una deformidad patológica de la columna vertebral. Include una curvatura eccessiva di a spina in a parte bassa. Según los traumatólogos, los lipomas crean una característica curva en forma de C en la región lumbar.
Tener que aguantar este cambio es más común de lo que piensas. Especialmente en mujeres y niños de 6 a 16 años. Cuando un niño tiene la parte baja de la espalda agrandada, l'abdomen è a pelvis piegate in avanti. Además, uno de cada tres niños tiene una enfermedad reproductiva insatisfactoria, que vuelve a la normalidad a medida que el niño crece.
Síntomas
Algunos de los síntomas de la hiperlodosis lumbar son:
- Tensioneón y rigidez en la zona lumbar.
- Curvatura eccessiva di a spina.
- Sensazioneón de hormigueo en las extremidades.
- Dolore à u lumbaru quandu caminava o stà per un bellu pezzu.
- Èño a la columna vertebral y tejidos blandos, región lumbar.
Cause di iperlordosi lumbar
Ci sò parechji fatturi chì ponu causà o cuntribuiscenu à l'iperlordosi., puede ser congénita o puede adquirirse a través del estilo de vida que llevamos. tanduón, te explicaremos algunas de las causas de esta patología.
Mala postura
Passemu assai tempu à pusà, sia per travaglià sia per ricuperà.
Dunque, quandu avemu pruvatu à stabilizzà è sustene a spina, u Músculos alrededor de la espalda baja pueden contraerse y empujar la columna hacia afuera, chì in turnu aumenta a curvatura di a spina.
L'obesità
El exceso de grasa en el abdomen y las nalgas aumenta la presión sobre la parte inferior de la espalda, chì pò causà una curvatura in forma di C di a spina lumbar.
Stile di vita sedentariu
Un modu di vita sedentariu è sedentariu, además de un mayor riesgo de obesidad, puede debilitar los músculos centrales alrededor del tronco y la pelvis.
Questu ci impedisce di mantene a spina dritta è tuttu questu eventualmente porta à una curvatura eccessiva di a spina..
Trattamentu di l'iperlordosi lumbar
dopués de que se diagnostica la iperlordosi lumbar, su cirujano ortopédico puede comenzar a recetarle medicamentos antiinflamatorios para aliviar el dolor.
Calchì volta, per aiutà à mantene a postura curretta, prevene u dolore è furnisce un supportu lumbar, se puede recomendar un aparato ortopédicu, un tipo de cinturón que el paciente puede usar para corregir la postura.
El uso de cualquier órtesis debe ser siempre bajo la supervisión de un especialista, ya que el médico nos indicará cómo utilizarla para evitar atrofias musculares o problemas similares.
Los terapeutas también enfatizan la mejora al realizar ejercicios terapéuticos bajo la supervisión de un fisioterapeuta. Tuttavia, Ci hè parechje esercizii per correggere l'iperlordosi chì pò esse realizatu in casa in seguitu à i cunsiglii di fisioterapisti prufessiunali..
Esercizii per correggere l'iperlordosi lumbar
Fate esercizii per iperlordosi lumbar hà assai effetti pusitivi. eserciziu regularmente durante 1 ora, 3 veces a la semana con diferentes ejercicios ayudará a estabilizar la parte inferior de la espalda, rinfurzà u músculos de la espalda y aumentar la flexibilidad de los músculos de la parte inferior de la espalda.
Per stabilizzà a parte bassa, hè megliu fà i seguenti esercizii:
- ABS.
- Esercizii di Superman: include sdraiata a faccia in giù, cu braccia allargate, è à u listessu tempu alza i braccia, gammi è pettu fora di a terra. Sostén por dos segundos y exhala. Mentre calmu i nostri gammi, braccia è pettu, inalate.
- squat. pushup inversu: porta i to gammi in avanti, èéntate e inclínate hacia atrás. Su espalda debe estar en un áangolo di 45 gradi da a terra. cù i palmi in faccia, Fighjemu u nostru pettu è alzà i nostri fianchi mentre sustenemu u nostru pesu cù e mani è i tacchi. Mantenga la posición durabile 10 a 15 seconde.
- Alzamu i fianchi: ci stendemu nantu à a spalle è ghjinochjemu. Mantenga los pies separados al ancho de las caderas y los talones a unos centímetros de las nalgas. Contraemos los glúteos y presionamos con los talones para levantar las caderas. Mantenemos la posición durabile 2 O 3 seconde.
In parechji casi, L'iperlordosi di a spina lumbar hè causata da fatturi di stili di vita individuali. Dunque, mantener un peso saludable y hacer ejercicio con regularidad puede mejorar los problemas de bipedestación y el dolor de espalda. En el caso de que el ejercicio no alivie los síntomas de la hiperlordosis, duvete cunsultà un terapeuta per aiutà è vi cunsigliu megliu.
