A fibromialia hè un disordine chì provoca fatigue, dolore muscular in tuttu u corpu è tenerezza generale. Fibromialgia è Mal di schiena Hanu una relazione specialeón dapoi Sta parte di u corpu umanu hà u più grande quantità di múcani.
Hè una cundizioneón diffífaciule di diagnosticà perchè u dulore è i punti teneri sò distribuiti in tuttu u corpu. Stadiuíesteticamente, a fibromialia afecta piùúpiù à e donne chè à l'omi.
A persona chì soffre pò avè difficultà di dorme è in a matina.ñAna al risvegliarsi un po' di rigidità che scompare gradualmente, accumpagnañado di una sensazioneótingling in l'estremità di e mani è i pedi. Mal di testa ancuéesseán à l'ordine di día.
Finu a ora i causi di fibromialia sò scunnisciuti, pò accade da sè stessu. Ancu se u úL'ultime ricerche anu dimustratu chì a causa di sta malatia hè una patologiaía d'origine neurologicaógicu.
Ma pò esse ligata à certe malatie, ferita, estés, malatie è discomforts.
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Sessionón trà fibromialia è mal di schiena
E persone chì soffrenu di fibromialia soffrenu di u malu di spalle constante. Parechje persone anu avutu dolore lumbar un algaúun mumentu di a so vita, Per u paziente di fibromialia hè más frequente.
U dulore si intensifica sottu à u pettuácat, accumpagnañado di una rigidità in u spinu, diminuzione di u muvimentu in a regioneón lumbar. In un attaccu di fibromialia, pudete avè difficultà à stà drittu..
Hè assai cumuni chì a persona chì soffre ancu di fibromialiaén pò soffre d'artrite, osteoartrite, ernia di discu è ogni prublema spine chì pò aggravà u mal di schiena.
A baño acqua calda o campà in un clima cálido pò aiutà à allevà u dulore.
Fatturisti chì ponu aggravate a cundizione di fibromialia è u mal di schiena
pusizionión quand'ellu si sente, stà è cammina drittu. Una pusizioni currettaón di a spina distribuisceá migliurà u pesu di u corpu è elimina u stressés in u listessu.
Trasferisce u pesu. Quandu compra à u mercatu o quandu porta u saccu à a scola o à u travagliu, háGallia cù pocu pesu, perchè pò causà tensioneón in a parte bassa è media. È s'è soffre di fibromialia e cose aggravaranu.án. Así chì, Se ùn pudete micca perdiri pesu, pruvate à purtà un saccu cù roti..
È pratica l'algún sport chì implica l'elevazione di pesu, hágalo bassu supervisioneón da u so coach.
Sè vo travaglià in custruzzioneón o àutri travagghi chì implicanu à alzà pesu, Duvete portà una cintura per evità ferite spinali..
Gravidanza. Comu avemu dettu prima, e donne soffrenuás di fibromialia cà l'omi è i s sò aumentatiísintomi tipici di sta malatia quanduá in u periodu di gravidenzaón. Per u terzu quartu u síi sintomi peghju, postu chì a curvatura naturale di a spina cambia è a lordosi lumbar aumenta, Questu pò guidà à u dulore di spalle..
U dulore durante a gravidanza pò esse alleviatu cumminendu l'eserciziu cù un stretchamentu spinali, evite micca di portà scarpi cù tacchi alti è ùn porta micca pesu extra.
D'altronde ci sò casi in cui l'síi sintomi sò spariti durante a gravidanza, elli stessiún certi pazienti dichjaranu.
Trattamenti per trattà a fibromialia è u mal di schiena
Fisioterapia. Parechje persone vanu à u fisioterapeuta per rinfurzà i so musculi.úmal di schiena è sollievu di u dolore. Stu prufessiunale vi aiuteràá per ricuperà a mobilità spinale è riduce e probabilità di soffrenu u dolore futuru.
Sicondu a so storiaédicu, u fisioterapista applicàá un trattamentu di stretching persunalizatu, esercizii musculi è cardio.
Compressi caldi. Sè ciò chì vulete hè rilassate u vostru múmal di schiena è spasmi, u megliu per esseá applicà una compressa calda, Questu aiuterà temporaneamente à allevà u dolore è a rigidità.. U calore seràá cresce u flussu di sangueíneo nantu à i punti teneri nantu à u spinu per via di fibromialia.
Questu pò esse fattu applicà una spugna cálida è húmisura in a zona. Spaghettién pudete pruvà à piglià una duscia o sughjendu in una tina cù acqua calda.
Una bona notte di sonnuñO. Hè cum'èún persone chì soffrenu di fibromialia perde u sonnuño di notte per via di u dulore. Avete da pruvà à stabilisce un schedariu di riposu in u lettu per creà un hámuzzica per u corpu.
Quandu andate in lettu, avete da pruvà à occupà a vostra mente cù qualcosa altru ch'è u dulore, cum'è a lettura., pratica yoga o meditate.
Allevi a tensioneón è strés. Comu avemu dettu prima, u stressés pò esse una causa di fibromialia. Dunque ci vole à riduce è cuntrullà cusìí alleviare i sísintomi di a malatia è migliurà u sonnuñO. Fate esercizii di respirazioneóu sonnu prufondu è rilassate reduce considerablemente u stressés.
Acupuntura. Parechje persone tornanu à questi antichi trattamenti chinesi per alleviare u dolore di fibromialia. Hanu attestatu chì appiicandu tétecnica di inserimentuón di aghi in punti chjave nantu à u spinu, Anu riesciutu à cumbatte u dolore in modu naturali.