Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. In questu casu, avemu da spiegà à voi cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, soprattuttu in u casu di e persone chì sò attivi è piace à praticà sport. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado operate a vostra spina, diverse considerazioni deve esse pigliatu in contu. in più, Puderete truvà chì avete avutu a cirurgia è sentite frustratu chì ùn site micca capaci di vultà à gode di e vostre attività sportive preferite..
In ogni casu, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, ancu s'è avemu da dì cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, cusì chì sapete tutti i passi è cunsiderazioni à piglià in contu.
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Operazioni per risolve u mal di schiena
Prima di parlà cun voi cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, Hè impurtante chì sapete chì micca tutti i feriti sò listessi, postu chì dopu avè feritu u to spinu, s'è vo avete avutu a cirurgia, podrás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, in casu chì hè necessariu di operare, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
quandu si tratta di sapè cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfecciónò è, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúnisun tipu di inconveniente.
Tuttavia, Hè impurtante chì avete chjaru nantu à e diverse fasi da seguità prima di vultà à a vostra vita di solitu, è per questu avemu da parlà cun voi a calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares máfrequente s, cum'è una hernia di discu, la espondilólisi, fratture lumbar, eccétera.
Prima settimana
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. In listessu modu, Hè ricumandemu di piglià cura speciale di a vostra ferita, realizando pequeños pasos.
Siconda settimana
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Entra 15 è 20 días después de la operación. Sigue llevando la faja semirrígida.
Terza settimana
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prácticamente normal, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Quarta settimana
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, podrás plantearte ritornu à l'attività sportiva, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Comu regula generale, durante el primer mes después di l'intervenzioneón vuleteúrgica en la espalda ùn deve micca fà attività sportiva. In fattu, micca cunsigliatu, mancu, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, straquà si, tenite in mente chì ùn deve micca saltà è chì a tensione deve esse liscia è custante per uni pochi di seconde, cullà i scalini, eccétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, tendrás que empezar a rinfurzà i musculi di u spinu, abdomen è pettorali, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando esercizii in acqua, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spaghettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Chì pilates o una tavola d'eserciziu chì hè focu annantu à pruvà à rinfurzà i vostri musculi.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. In fattu, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Una volta chì u tempu hè passatu, podrás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogu.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Pigliate cun prudenza quelli sporti chì impactanu a vostra schiena, cum'è a pádi u, el fútbol o correr. Da u primu mese, Hè cunsigliatu di fucalizza nantu à rinfurzà i musculi addominali, spalle è pettori. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
