Las lesiones de isquios ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
És más probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, globus, fútbol, tenis o algo similar que involucre correr, aturar-se i trencar-se el cap. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
Sovint, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión en el tendón de la corva son medidas de cuidado personal, com a descans, hielo y analgésics de venda lliure. En casos rars, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
Índex
Síntomes
Una lesióón en el tendón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. Espaguetisén puede tener una sensación de “agrietado” o acuoso. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. Espaguetisén puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, comí como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
Les distensions lleus dels tendons es poden tractar a casa. No obstant això, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
Trencament d'isquiotibials
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión común en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el músegle. Si es un desgarro más profundo, és un esquinç muscular.
Encara que moltes vegades es produeixen de manera indirecta, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. Además, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
En alguns casos, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, como tendinitis o contracturas musculares.
Tendinitis d'isquis
Al igual que las roturas de fibras, la tendinitis isquiotibial es una lesión común en los deportistas, y en este caso, especialmente en los corredores de media distancia. Aquesta lliçóón ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contracción a la máxima extensión.
La inflamación del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. De vegades, un paciente presenta inflamación en esta zona, cosa que li impedeix fer les seves activitats normals.
Causes
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. Aquests músculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión del genoll. Cuando uno de estos músculos se estira más totá de sus límites durante la actividad física, es poden produir lesions.
Factors de risc
Els factors de risc per a les lesions d'isqui són els següents:
- Fer esport. Els esports que requereixen saltar, córrer o altres activitats, com ballar, pueden aumentar su energía, augmentant el risc de lesions als isquios .
- Aquestón anterior de isquiotibiales. Desprsés de una lesión en el tendón de la corva, és más probable que tenga otra lesión en el tendón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- Baja elasticidad. Si tiene poca flexibilidad, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- Desequilibrios musculares. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, algunos argumentan que los desequilibrios musculares pueden provocar lesiones en los isquiotibiales. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, los cuádriceps, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , és más probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
Prevencióón
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . tracti de mantenir-se en bona forma per fer exercici; No feu exercici per posar-se en forma.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, l'aire condicionat regular pot ajudar a prevenir lesions. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
En alguns casos, les lesions dels isquis, especialment les causades per traumatismes, són inevitables. No obstant això, hi ha algunes pautes que poden ajudar a prevenir aquest tipus de lesions.
En primer lloc, és especialment important fer un escalfament complet i adequat abans de fer exercici i, per údarrer, estirar los múgossos.
Además, cal evitar el sedentarisme i l'exercici regular de baix impacte, comí como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
Diagnòsticóestic
Ante la aparición de dolor pélvico, la paciente debe consultar a un médic especialista. En primer lloc, fer-se realitatá un examen físico general del paciente, durante el cual el médic podrá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
En segon lloc, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una información más completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografíles magnífiques ressonànciesétics, que brindan imágenes con información detallada.
Tractament de les lesions als isquios
Una vez realizado el diagnóestic, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. Si es trenca, el paciente puede necesitar cirugía. En general, als pacients se'ls recepta un remei antiinflamatori que ajuda a alleujar el dolor.
No obstant això, el tratamiento más eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesión del pacient, las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutánea, comí como ejercicios de rehabilitación.
