La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la aplicarón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la inflorón i la inflamación.
El mal d'esquena afecta aproximadament el 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, aquest pot provenir de la esquena baixa, mitjana o alta. Les causes comunes del mal dʻesquena inclouen problemes nerviosos i musculars, malaltia degenerativa del disc, mala postura, obesitat i artritis.
La teràpia de fred es pot aplicar de diverses maneres, com bosses de gel, aerosols refrigerants, massatges amb gel, compreses o paquets de gel, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Les persones que pateixen mal d'esquena poden utilitzar la crioteràpia de manera localitzada, però tambéén existe una técnica más moderna, la crioteràpia de cos sencer.
Índex
Beneficis de la crioteràpia per a l'esquena
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríO, hace que la sangre fluya hacia el área, un procés conegut com vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el mal d'esquena.
Quan finalitza el tractament de crioteràpia, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, el que resulta en una potent onada d'endorfines que alleugen el dolor. Dins dels beneficis que té aquest procediment, Están:
- Reduir la rigidesa, els dolors i molèsties
- Augmentar el rang de moviment i flexibilitat
- Proporcionar un augment potent d'endorfines
- Mejorar tu sueñO
- Reduir l'activitat nerviosa
- Reduir la permeabilitat capil·lar i l'espasticitat
- Incrementar el metabolisme
Efectes secundaris de la crioteràpia
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, espaguetisén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, alguns dels más comunes son:
- Sensacióón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritación de la pell
- Iño integumentario
- Disminución de signos vitales, en cas de crioteràpia de cos sencer
- Congelación de piel
Columna vertebralómo aplicar la terapia de fríO
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, però tambéén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, entre 10 i 20 minuts, diverses vegades al día.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
Crioteràpia de cos sencer
Els tractaments de terapia de fríO de cos sencer impliquen exposar tot el cos (menys el cap) a un entorn extremadament codificat durant 3 minuts aproximadament. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 a -150 graus F, cosa que redueix la temperatura de la pell del pacient en uns pocs minuts.
Per aquest procediment, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañO. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
