El mal d'esquena és un problema tan freqüent que afecta vuit de cada deu persones en alguna cosaún moment de les seves vides. Les causes del mal d'esquena poden ser diverses, ja que es pot patir de contractures musculars, hèrnies discals u osteoporosi, però tambéén pot venir donat per les desviacions de columna o escoliosi que apareixen a la infància.
Índex
¿Quèé és l'escoliosi?
La escoliosi és una desviacióón lateral de la columna, cap a l'esquerra o la dreta. Es tracta d'un problema molt estès i s'estima que pot afectar entre un 2% i 3% de la población, encara que en molts casos no es diagnostica perquè passa desapercebut. De fet, tan sols un de cada 500 casos d'escoliosi requereix tractament a la infància.
Si es produeix un desvíagafa'l, no sol causar síntomas i niñus i adolescents, però quan la persona es fa adulta hi pot haver altres problemes. A la majorídels casos es desconeix l'origen de l'escoliosi, casos en què es denomina escoliosi idiopática. En casos molt puntuals, l'escoliosi pot tenir el seu origen en malformaciócap fetal o parellaálisis cerebral.
Síntomes d'escoliosi a l'esquena
Hi ha diferents signes i esñaquells que ens poden arribar a alertar que s'estàá patint escoliosi, com passa en els casos següents:
- Quan una espatlla es troba a una alçada més gran que l'altra.
- Quan un omóplat es troba amb una aparença más prominent que l'altre.
- Un costat de la cintura sembla trobar-máés alt que l'altre.
- Una part de les costelles surt cap a fora.
- En inclinar-se cap endavant sobresurt más un costat de l'esquena que un altre.
Complicacions de l'escoliosi
Les principals complicacions amb què et pots trobar els adults amb escoliosi són les següents:
- Dolors d'esquena. Els adults que tenen escoliosi, de petitños, acostumen a tenir més riscos de poder patir un dolor.ónic a l'esquena, sobretot en el cas que es tracti d'una desviacióón gran i que no s'hagi tractat.
- Problemes respiratoris o cardíacos. En els casos más tombes, la desviación de la columna poden provocar un canvi en la posición de la caixa torágat. El resultat seríque la persona senti comprimits els pulmons i no respira bé. Espaguetisén pot arribar a afectar el corón i que no li deixi bombar bé la sang, un problema que sol veure's ja a l'adolescència i és el que sol operar amb més freqüència.
Columna vertebralóevitar el mal d'esquena provocat per l'escoliosi
Per evitar el mal d'esquena provocat per l'escoliosi, hi ha una sèrie de consells i recomanacions a tenir en compte:
- Levánta't del llit de forma suau. Cal elevar primer els braços, estirant les cames, company de pisáanant-se de costat i incorporar-se lentament fins asseure's a la vora del llit.
- hi ha indicis clars que aquest tipus de nanisme es deu a factors genèticséNate correctament. Has de mantenir l'esquena más recta possible, amb el còccix completament recolzat al respatller. Ha de reposar el clatell i col·locar els braços sobre el reposabraços, amb un cos que estableixi una forma de “l”.
- No corbes les espatlles. S'ha de caminar sense corbar les espatlles, havent de mantenir rectes, traient pit i prémer lleugerament l'abdomen cap a dins.
- En recollir alguna cosaún objecte o element del sòl, cal ajupir-se doblegant les cames amb l'esquena recta. Acosta l'objecte al teu cos i torna a estirar les cames quan pugis. Quan vulguis tornar-lo a terra, tendreás que baixar doblegant els genolls mantenint la columna dreta, de manera que l'esquena patirá el menys possible.
- Busca una posicióón cómoda en planxar. A l'hora de planxar, la solución és la de procurar que la taula de planxat estigui prou alta perquè no t'obligui a inclinar-te.
- Si estaràs una estona dreta, és recomanable descansar un peu sobre un tamboret el seu envellimentáamb l'altre peu.
- En fer el llit, vés a cada lateral per estendre la sábana i evitar haver d'estirar-te. Tampoc no s'ha de doblegar l'esquena, doblegant els genolls per aixecar el matalàsón.
- En fer altres accions com escombrar o fregar, cal agafar el mànec amb les mans a una alçada entre el pit i el maluc. Quan ho aixequis, deureás compensar el pes de la galleda d'aigua allunyant l'altre braç del cos perquè l'esquena no s'arribi a inclinar en excés.
Columna vertebralómo tractar l'escoliosi
Tot això són recomanacions generals que és important tenir en compte per prevenir la escoliosi. En qualsevol cas, cal tenir en compte que si ens trobem amb un dolor persistent es passa un fisioterapeuta per a una sèrie de sessions i es recomana una revisióón anual amb l'especialista per poder continuar l'evolución.
L'exercici és una de les maneres de combatre el dolor provocat per aquesta causa, sent recomanable davant aquest problema la práctica d'esports com la natación, que ajuden a enfortir la musculatura lumbar de manera que no sigui la columna la que hagi de suportar tot el pes. Si la musculatura ajuda a la columna, es reduirá El vaig tensarón sobre la mateixa i, per tant, es reduirá el dolor.
En cas que el dolor que es pateixi sigui molt acusat, el médic pot arribar a receptar calmants, antiinflamatoris o relaxants musculars.
¿Pot aparèixer a l'edat adulta?
Encara que és poc freqüent, l'escoliosi pot aparèixer ja a la vida adulta i d'una manera molt pronunciada. En aquests casos, sol tenir origen en una altra malaltia com és el parkinson. En aquest cas, per tractar el problema pot arribar a ser recomanat lús dun corsé, però només de forma puntual.
El que cal evitar en aquest tipus de casos és crear falses expectatives al pacient, i és que qualsevol persona afectada ha de saber que l'escoliosi d'adult no té cura, però sí que es busca que pugui continuar mantenint una vida normal i lliure de dolor, de manera que es busca millorar la qualitat de vida.
