Els millors exercicis per enfortir l'esquena
Un poste anclado en hormigón débil no será capaz de mantenerse de pie por mucho tiempo – El vaig agafarón del viento, la lluvia y otros elementos eventualmente causarán que la …
Actualitat
Totes les novetats i actualitat relacionat amb la cura de la columna vertebral.
El Mètode McKenzie
El Métot McKenzie es refereix a un régimen de ejercicios que se desarrollaron para educar a los pacientes sobre el origen de su dolor en la columna y aliviar su …
Exercicis per a la ciàtica
“Ciática” es el término común per al dolor, entumecimiento y otros síntomas causados cuando una raíz del nervio ciático se pellizca o es sometido a presión por una hernia de …
Estirament i alleugeriment al mal d'esquena
Para algunas personas que sufren de dolor de espalda, el estiramiento puede ser una respuesta intuitiva para tratar de aliviar su dolor. Otros pueden evitar estirarse si el dolor es …
Pilates como terapia para el dolor de espalda
El pilates una forma de ejercicio que lleva el nombre de su inventor, Joseph H. Pilates, a menudo se recomienda para las personas que viven con dolor de cuello o …
El caminar i la salut de la teva esquena
Todo el mundo sabe que caminar puede ser enormemente beneficioso para la salud personal. Caminar es un ejercicio aeróbico maravilloso que casi cualquier persona puede hacer; que requiere muy poco …
Els beneficis de la bicicleta estàtica per a la teva esquena
Igual que amb moltes formes dactivitat física, la bicicleta estática ofrece un entrenamiento cardiovascular que puede quemar, tonificar els múgossos, reduir el nivell de greix corporal, comí com …
Cómo puede ayudar un balón suizo con el dolor de espalda
Si has asistido al gimnasio recientemente, seguramente habrás visto personas usando grandes balones inflados como un aparato de ejercicio. La terapia con el llamado balón suizo o fitball está creciendo …
Beneficis d'una bicicleta el·líptica
Encara que algunes persones es poden sentir intimidades pels aparells d'exercici, hi ha molts avantatges a la utilitzacióón dels últims avenços en tecnologíel però fitness, com un entrenador elíun ocell, a …
Els exercicis abdominals poden ajudar amb el mal dʻesquena?
Puede parecer extraño pensar que el fortalecimiento de los músculos con ejercicios abdominales en realidad podría ayudar a mitigar el dolor de la espalda, pero hay que recordar que a …
