হেলান দিয়ে বা বসা, আমাদের মেরুদণ্ড debe estar en una posición যথাযথ. যখন এটি ঘটে না তখন আমরা পিছনে এবং আমাদের শরীরের অন্যান্য অংশে অস্বস্তি অনুভব করতে শুরু করি. এর ফলে খারাপ ভঙ্গি হয়।, অনিদ্রা, মাথাব্যথা এবং পিঠে ব্যথা, অন্যদের মধ্যে. El cojín o almohada ortopédica se adapta a nuestra columna y nos proporciona un máximo descanso y confort.
Existe en el mercado innumerables modelos que se adaptan a las necesidades de cada persona. El cojín o almohada ortopédica puede ser usado para mejorar alguna condición ya existente o simplemente para evitar futuras dolencias. Dentro de los cojines y almohadas más usadas tenemos: el lumbar, cervical y dorsal. এখানেí describiremos cada uno de ellos, incluyendo las características que le competen.
সূচক
Cojín o almohada ortopédica lumbar
El cojín o almohada ortopédica lumbar একটি সমর্থন, উল্লেখযোগ্য নিম্ন পিছনে সমর্থন প্রদান. এই ধরনের সমর্থন আপনার ভঙ্গি সংশোধন করতে এবং দূর করতে সাহায্য করতে পারে কটিদেশীয় ব্যথা. বৃহত্তমía de ellos son fáciles de transportar y se pueden usar en casi cualquier asiento.
ক ভাল ভঙ্গি আপনার মেরুদণ্ড স্থিতিশীল থাকা নিশ্চিত করে, ব্যথার পর্বগুলি এড়ানো. Las almohadas lumbares mantienen una alineación espinal sana. Este tipo de cojines son usados principalmente por personas que están mucho tiempo sentadas o que poseen problemas médicos en su columna vertebral. Son ideales para ser colocados en su silla de trabajo o en su vehículo.
ফাংশনón del cojín o almohada ortopédica lumbar
Su principal función es ayudar a una mejor distribución del peso en la zona de la espalda, যে এলাকায় exerted চাপ হ্রাস. Garantiza a las persona un menor impacto en las estructuras musculoesqueléটিক্স.
El cojín lumbar ayuda a corregir las malas posturas, যা আপনার মেরুদণ্ডে মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে. Sentarse encorvado puede generar en su espalda una tensión inadecuada en la espalda, ব্যথা এবং অস্বস্তি তৈরি করে যা শরীরের অন্যান্য অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়তে পারে.
এই বালিশগুলি আপনার নিতম্ব এবং কাঁধকে পুরোপুরি সারিবদ্ধ রাখে যখন আপনাকে একটি নিরপেক্ষ ভঙ্গি বজায় রাখতে সহায়তা করে।. মডেলের একটি মহান বৈচিত্র্য আছে, que se podrán ajustar a sus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar le ahorra muchos problemas de salud.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica lumbar
বাজারে বিভিন্ন ধরণের সমর্থন মডেল রয়েছে, que se podrán ajustar a tus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar cuidará no sólo tu salud, কিন্তু এছাড়াওén a tu dinero.
Algunas características importantes que lo ayudarán a escoger la mejor opción শব্দ:
- Cojines fáciles de configurar y ajustar.
- Limpieza fácil y ráজিজ্ঞাসা.
- Soporte y comodidad por largos períসময়ের কান.
- Modelo ergonóবানর.
- Gran apoyo en la parte inferior de la espalda.
- Tiras ajustables que le permitan al cojín permanecer en su lugar.
- Buena relación calidad-precio.
- Suficiente cobertura y encaje.
- ভাল মানের প্যাডিং এবং কভার.
Cojín o almohada ortopédica cervical
Un cojín o almohada ortopédica cervical এটি একটি সমর্থন যা আমাদের ঘাড় এবং কাঁধের একটি ভাল ভঙ্গি করতে সাহায্য করে, liberando la tensión en nuestra espalda. মেরুদণ্ডকে তার স্বাভাবিক বক্রতায় রেখে আলতোভাবে মাথাকে সমর্থন করে.
এর ফলে অনেকেই অনিদ্রায় ভোগেন পিঠে ব্যাথা. Este tipo de cojín actúa principalmente cuando estamos dormidos, আমাদের পিঠের দৃঢ়তা উপশম, haciendo que podamos dormir plácidamente.
No tener una buena postura al dormir nos puede causar dolores en diferentes zonas de nuestro cuerpo. El uso del cojín o almohada ortopédica cervical mantiene nuestro cuerpo relajado, aliviando la tensión সার্ভিকাল.
El espaciado y el ángulo entre la cabeza y la superficie de descanso pueden variar, esto va a depender de la forma como se acueste. Anatómicamente estas almohadas, পূর্বáকোন নকশাñadas para disminuir la posición de la cabeza y elevar el cuello.
ফাংশনón del cojín o almohada ortopédica cervical
Una de sus funciones principales, es disminuir la tensión y las lesiones que van desde la base del cráনিও. Esto se hace alineando correctamente la región del cuello de la columna vertebral. যাদের আছে তাদের জন্য একটি সার্ভিকাল বালিশ সুপারিশ করা যেতে পারে হুইপ্ল্যাশ, ফাইব্রোমায়ালজিয়া বা অন্যদের ঘাড়ে আঘাত.
স্প্যাগেটিén puede ayudar con la bursitis del hombro, দ্য বাত, উপরের পিঠে ব্যথা, আমি এটা টেনশনón del cuello u otras lesiones que pueden verse afectada por la desalineación সার্ভিকাল.
El ronquido también se puede reducir mediante el uso de una almohada cervical, ya que endereza las vías respiratorias, alinea la columna cervical e incluso puede mejorar el sueñও. Un descanso insuficiente puede resultar en dolores de cabeza, espalda y cuello, que posteriormente puede extenderse a otras áreas.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica cervical
Un buen cojín o almohada ortopédica cervical será capaz de ofrecer apoyo en la espina dorsal estando en cualquier posición. Antes de comprar un cojín o almohada ortopédica cervical revise cada una de las características que le ofrece el producto, de esta manera podrá escoger fácilmente el que mejor se adapte a sus necesidades.
Las características que distinguen este tipo de almohada son:
- ফেনা এবং ফাইবার তৈরি.
- Tamaño adecuado, que lo haga sentir cómodo mientras duerme.
- বিকৃত না করে মাথার ওজনকে সমর্থন করুন.
- Ajuste ergonómico en el cuello.
- দৃঢ় এবং মসৃণ.
- Fácil de lavar.
Cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal proporciona una distribución uniforme de las presiones, মধ্যে ব্যায়াম মেরুদণ্ড বিশ্রামের সময় বা যখন আমরা বসে গাড়ি চালাচ্ছি. Tiene la capacidad de relajar los músculos que rodean las véকশেরুকা. এটির আকৃতি সাধারণত আয়তক্ষেত্রাকার এবং একটি প্রচলিত বালিশের চেয়ে বেশি বেধ সহ.
বিশ্রামের সময় এবং বিশেষ করে যখন আমরা আমাদের পিঠে থাকি, nuestra columna vertebral puede adoptar una posición algo dolorosa. Este tipo de cojín sostiene la cabeza para que ésta no caiga, de esta manera la cabeza se mantendrá elevada del cuerpo.
ফাংশনón del cojín o almohada ortopédica dorsal
Su función principal es mantener la columna vertebral de la misma forma tanto acostados como de pie. Otra de sus funciones es adaptarse a la curvatura de la columna vertebral con las diferentes variaciones que ésta pueda presentar.
Proporciona la contrafuerza al peso de la cabeza, evitando que se hunda gradualmente en la parte inferior. La almohada posee una capa inferior de mayor densidad que obliga a la cabeza y al cuello a permanecer en una posición চলে গেছেómica correcta.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal que se recomienda, es aquel que ofrezca relajación y comodidad durante las horas de descanso, পৃষ্ঠীয় এলাকায় উত্তেজনা এড়ানো. Debemos tener en cuenta que la elección de un buen cojín dependerá de las exigencias de cada persona, aunque existen algunas características básicas que no se pueden dejar pasar por alto, dentro de ellas están:
- নরম এবং breathable উপাদান, preferiblemente látex y viscoelásticas
- Forma anatómica que se adapte a la curvatura natural de la columna.
- মধ্যবর্তী বেধ এবং দৃঢ়তা.
- Fácil limpieza.
- নমনীয়তা
- Confortable y que ofrezca una máxima relajación.
