La osteoporosis es la degradación ósea, ebonakala ngokunyuka kwamathambo e-porosity. Esi sifo sandisa umngcipheko wokuqhekeka, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Olunye uphando lubonisa ukuba ibhiya iyayithintela i-osteoporosis.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Ezi zafumanisa ukuba ibhiya iqulethe isixa esikhulu se-silicon, componente principal en la formación de tejido óseo.
Emva kokoés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, njengokoí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ósea.
Para los fanáticos de la cerveza, kubonakala ngathi ziindaba ezimnandi ezi. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíiimpundu. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención de la i-osteoporosis.
Isalathiso
¿La cerveza evita la osteoporosis?
Emva kokoés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, ingaba ne efecto positivo en la salud ósea, ingakumbi kubafazi.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, ngokunjalo amathambo akho Baba buthathaka. Ngokujikeleza kwe 80% kuzo zonke izigulane ezine-osteoporosis abafazi. En las mujeres posmenopáusicas, umngcipheko wesi sifo kwandisa kakhulu, porque se reduce la producción de estróngamadolo.
Los méiidicos examinaron la condición de 40 abafazi que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Ngokucacileyo ukuba kunokwenzeka, kodwa iingcali zilumkisa ukuba calcium kunye nevithamin D son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Además, I-silicon inokufumaneka ngobuninzi obufanayo kusetyenziswa, njengokuba, ibhiya engenatywala.
Ezi ziphumo azikho kwimowudi elinye itikiti simahla lokusela utywala ngokungathintelekiyo, la dosis también decide el efecto. Isixa esicetyiswayo se 10 gramos de alcohol por día, que está contenido en 0.25 L yebhiya.
En este caso se necesitaríi 2 iilitha zebhiya, kwi-avareji, ukwanelisa loo mfuneko. Kwezinye iimeko, 1 ilitha yebhiya inokwanela. Akukhuthazwa ukuba umntu ukwandisa ukusetyenziswa kwakho kotywala ngokusekelwe kwezi zifundo.
Umxholo webhiya njengeqabane elichasene ne-osteoporosis
Iingcali kwezondlo abantu baseMelika han probado más de 100 iintlobo zebhiya kumxholo wayo isilicon. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Ngaloo ndlela, la mejor protección ósea. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Iibhiya zengqolowa, komnye icala, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 kwaye 56.5 iimiligrams.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, nge bioavailability eliphezulu 50 ipesenti. Ngoko ke, umzimba unokusebenzisa iminerali kakuhle, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, njengokoí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, i utywala bengqolowa, Okwesibini, iqulathe okuncinci kakhulu kuba ingqolowa ayinakho konke konke isilicon.
Ngenxa yokuba ezinye zesilicon ilahleka ngexesha lokuqhotsa, ibhiya emnyama inento encinane isilicon, abaphandi banike ingxelo kwi “Ijenali yeNzululwazi ye Ukutya noLimo”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Iibhiya ezingezizo utywala bezisoloko zifunyanwa ngaphakathi isiphelo esisezantsi sesikali kuphononongo.
Iingxoxo ezichasene nebhiya njengeqabane le-osteoporosis
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “idosi yemihla ngemihla ecetyiswayo”. Ngenxa yoko, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Zonke iingcebiso kuphela inokuba semgangathweni ngokwendalo. Nangona kunjalo, el daño del alcohol es conocido y obvio, Ngaloo ndlela, akunakwenzeka ukuyicebisa. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ósea. Kodwa el alcohol en sí, Ngokuchaseneyo, aumenta la fragilidad ósea.
Ngokwenene, ingagcwalisa i Ukunqongophala kwe-silicon emzimbeni ngaphandle kwebhiya. Kukho eminye imithombo ye isilicon ukuba unokongeza kwisidlo sakho njenge, njengokuba: granola cereal, i-fiber high wheat bran cereal, i-avena, dátiles secos, ipani ebalulekileyo, isileri, Vuza, rábano, imbewu kajongilanga, i-avena, ummelwane, ubisi omuncu, Ngena abanye.
Kule ngqiqo kukho ezahlukeneyo iingxoxo ezichaseneyo nezichaseneyo, malunga nokuba ibhiya iyayithintela na i-osteoporosis okanye hayi. Nangona kunjalo, ayinakuphikiswa ukuba ubomi obunempilo, egcwele imithambo, ngaphandle ukugqithisa kunye nokubandakanya iibhiya ezimbalwa kwisidlo sakho unokwenza umahluko phakathi kwamathambo asempilweni kunye ne-osteoporosis.
