La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la áp dụngón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón y la inflamación.
Đau lưng ảnh hưởng đến 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, điều này có thể đến từ thấp hơn trước, trung bình hoặc cao. Nguyên nhân phổ biến của đau lưng bao gồm các vấn đề về thần kinh và cơ, bệnh thoái hóa đĩa đệm, tư thế xấu, béo phì và viêm khớp.
Liệu pháp lạnh có thể được áp dụng theo nhiều cách khác nhau, như túi đá, bình xịt chất làm lạnh, massage đá, nén hoặc gói gel, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Những người bị đau lưng có thể áp dụng phương pháp áp lạnh tại chỗ, nhưng cũngén existe una técnica más moderna, NS phương pháp áp lạnh toàn thân.
Mục lục
Lợi ích của phương pháp áp lạnh cho lưng
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríO, hace que la sangre fluya hacia el área, một quá trình được gọi là vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el Đau lưng.
Khi điều trị áp lạnh kết thúc, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, dẫn đến sự gia tăng mạnh mẽ của endorphin giảm đau. Trong số những lợi ích của thủ tục này, Phía đôngán:
- Giảm độ cứng, nhức mỏi và đau nhức
- Tăng phạm vi chuyển động và tính linh hoạt
- Cung cấp một sự thúc đẩy endorphin mạnh mẽ
- Mejorar tu sueñO
- Giảm hoạt động thần kinh
- Giảm tính thấm và co cứng của mao mạch
- Tăng sự trao đổi chất
Tác dụng phụ của phương pháp áp lạnh
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, mì ống Ýén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- cảm giácón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritación de la piel
- Vàño integumentario
- giảm bớtón de signos vitales, trong trường hợp áp lạnh toàn bộ cơ thể
- Congelación de piel
Cómo aplicar la terapia de fríO
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, nhưng cũngén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Mời vào 10 và 20 phút, varias veces al díMột.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
Phương pháp áp lạnh toàn bộ cơ thể
Các phương pháp điều trị của terapia de fríO toàn thân liên quan đến việc phơi bày toàn bộ cơ thể (trừ đầu) đến một môi trường được mã hóa cực kỳ cứng trong 3 khoảng phút. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 Một -150 độ F, làm giảm nhiệt độ da của bệnh nhân trong vài phút.
Đối với thủ tục này, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañO. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
