Đau lưng là một vấn đề phổ biến đến nỗi nó ảnh hưởng đến 8 trên 10 người ở một thời điểm nào đó.úkhông có thời gian trong cuộc sống của họ. Nguyên nhân gây đau lưng có thể rất đa dạng, vì bạn có thể bị co thắt cơ, thoát vị đĩa đệm và loãng xương, nhưng cũngén có thể do lệch cột sống hoặc vẹo cột sống xuất hiện ở thời thơ ấu.
Mục lục
¿Cái gìé là vẹo cột sống?
Các vẹo cột sống đó là một sự sai lệchón cạnh cột, trái hay phải. Đây là một vấn đề phổ biến và người ta ước tính rằng nó có thể ảnh hưởng giữa một 2% và 3% dân sốón, mặc dù trong nhiều trường hợp nó không được chẩn đoán vì nó không được chú ý. Trên thực tế, chỉ một trong số đó 500 trường hợp vẹo cột sống cần điều trị ở thời thơ ấu.
Nếu xảy ra sai lệchílấy nó, thường không gây raíntomas và niñtrẻ em và thanh thiếu niên, nhưng khi người đó trưởng thành thì có thể có những vấn đề khác. trong chuyên ngànhía trong số các trường hợp không rõ nguồn gốc của chứng vẹo cột sống, trường hợp trong đó nó được gọi là chứng vẹo cột sống ngu ngốcática. Trong những trường hợp rất cụ thể, vẹo cột sống có thể do dị tậtókhông có bào thai hoặc cặpánão lisis.
Sítriệu chứng vẹo cột sống ở lưng
Có nhiều dấu hiệu khác nhau vàñcảnh báo có thể cảnh báo chúng tôi rằng đó làá đau khổ vẹo cột sống, như xảy ra trong các trường hợp sau:
- Khi một vai cao hơn vai kia.
- khi một omómón ăn đáp ứng được vẻ ngoài của tôiánổi bật hơn người khác.
- Một bên eo dường như gặp nhauánó cao hơn người kia.
- Một phần xương sườn nhô ra ngoài.
- Khi nghiêng về phía trước nó nhô ra mámột bên của mặt sau hơn bên kia.
biến chứng vẹo cột sống
Các biến chứng chính mà người lớn bị vẹo cột sống có thể gặp phải là::
- Những cơn đau lưng. Người lớn bị vẹo cột sống, khi còn nhỏñhệ điều hành, có xu hướng có nguy cơ cao hơn khi phải chịu một cơn đau trầm trọngóNico ở phía sau, đặc biệt trong trường hợp sai lệchón lớn và không được xử lý.
- vấn đề về hô hấp hoặc thẻíacos. Trong trường hợp mánhững ngôi mộ, sự sai lệchón của cột có thể gây ra sự thay đổi vị tríókhông có hộp torácon mèo. Kết quả sẽ làíngười đó cảm thấy phổi bị nén và thở không tốt. Mì ống Ýén có thể ảnh hưởng đến timón và điều đó không cho phép anh ấy bơm máu tốt, một vấn đề thường thấy ở tuổi thiếu niên và là vấn đề thường xảy ra thường xuyên nhất.
Cócách phòng tránh đau lưng do vẹo cột sống
Vì trốn tránhđau lưng do vẹo cột sống, Có một số lời khuyên và khuyến nghị cần ghi nhớ:
- LeváNhẹ nhàng ra khỏi giường. Cánh tay phải được giơ lên trước, duỗi chân, bạn cùng phòngálăn sang một bên và từ từ ngồi dậy trên mép giường.
- Vàénate một cách chính xác. Bạn phải giữ lưng mình như tôiáđiều đó là có thể, với xương cụt được đỡ hoàn toàn ở phần tựa lưng. Bạn nên tựa cổ và đặt tay lên tựa tay, với một cơ thể thiết lập một hình thức “l”.
- Đừng khom vai. Bạn phải bước đi mà không khom vai, nên giữ chúng thẳng, ưỡn ngực và hơi hóp bụng vào.
- Khi nhặt thứ gì đóún vật thể hoặc thành phần của mặt đất, Một phải ngồi xổm uốn cong chân với lưng thẳng. Đưa vật lại gần cơ thể và duỗi thẳng chân trở lại khi nâng lên. Khi bạn muốn đặt nó trở lại mặt đất, mềmáđi xuống uốn cong đầu gối giữ cột sống thẳng, nên cái lưng bị đauá càng ít càng tốt.
- Tìm kiếm một vị tríón cóủi thời trang. lúc ủi đồ, giải phápón là phải đảm bảo bàn ủi đủ cao để không bắt bạn phải tựa người.
- Nếu bạn định đứng một lúc, Điều đáng được khuyến khích đặt một chân lên ghế đẩu tôi đang già điábước đi bằng chân kia.
- khi dọn giường, đi đến mỗi bên để mở rộng sátắm và tránh phải căng cơ. Bạn cũng không cần phải cong lưng., uốn cong đầu gối để nâng nệmón.
- Khi thực hiện các hành động khác như quét nhà hoặc lau nhà, bạn phải cầm tay cầm bằng tay ở độ cao giữa ngực và hông. khi bạn nhặt nó lên, nhiệm vụás bù trọng lượng của xô nước bằng cách di chuyển cánh tay kia ra khỏi cơ thể để lưng không bị nghiêng quá mức.
Cócách điều trị chứng vẹo cột sống
Tất cả những điều trên là những khuyến nghị chung cần được tính đến để ngăn ngừa vẹo cột sống. Trong bất kỳ trường hợp nào, Cần phải lưu ý rằng nếu chúng ta thấy mình bị đau dai dẳng, chúng ta nên đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu trong một loạt buổi và nên xem xét lại.ócuộc họp thường niên với chuyên gia để tiếp tục phát triểnón.
Tập thể dục là một trong những cách chống lại cơn đau do nguyên nhân này gây ra, được đề xuất trước vấn đề nàyáluyện tập thể thao như bơi lộión, giúp tăng cường cơ thắt lưng để cột sống không phải chịu toàn bộ sức nặng. Nếu các cơ giúp ích cho cột sống, sẽ giảmá Tôi đã căng thẳng nóón giống nhau và, Vì vậy, sẽ giảmá nỗi đau.
Trong trường hợp cơn đau xảy ra nghiêm trọng, họédico có thể kê toa thuốc giảm đau, thuốc chống viêm hoặc thuốc giãn cơ.
¿Có thể xuất hiện ở tuổi trưởng thành?
Mặc dù nó hiếm, chứng vẹo cột sống có thể xuất hiện ở tuổi trưởng thành và theo một cách rất rõ ràng. Trong những trường hợp này, Nó thường bắt nguồn từ một bệnh khác như bệnh parkinson. Trong trường hợp này, để giải quyết vấn đề, có thể nên sử dụng corsé, nhưng chỉ thỉnh thoảng thôi.
Điều cần tránh trong trường hợp này là tạo ra những kỳ vọng sai lầm cho bệnh nhân., và có phải bất kỳ người bị ảnh hưởng nào cũng nên biết điều đó không có cách chữa trị chứng vẹo cột sống ở người lớn, nhưng cóí rằng anh ta có thể tiếp tục duy trì một cuộc sống bình thường và không bị đau đớn, để cải thiện chất lượng cuộc sống.
