La osteoporosis es la degradación ódengiz, suyak g'ovakligi oshishi bilan tavsiflanadi. Ushbu kasallik sinish xavfini oshiradi, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, pivo osteoporozning oldini oladi.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Bular kashf qilindi bu pivo tarkibida ko'p miqdorda kremniy mavjud, componente principal en la formación de tejido óseo.
keyinés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, kabií como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ódengiz.
Para los fanáticos de la cerveza, bu yaxshi xabarga o'xshaydi. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíeshak. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevencióning n osteoporoz.
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¿La cerveza evita la osteoporosis?
keyinés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, ega bo'lishi mumkin efecto positivo en la salud ódengiz, ayniqsa ayollar uchun.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, shuning uchun suyaklaringiz Ular zaiflashadi. Atrofida 80% osteoporoz bilan og'rigan barcha bemorlar ayollar. En las mujeres posmenopáusicas, ushbu kasallikning xavfi sezilarli darajada oshadi, porque se reduce la producción de estrótizzalar.
Mémaslahatlar examinaron la condición dan 40 ayollar que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Keyin ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Ko'rinib turibdiki, iloji bo'lsa, ammo mutaxassislar ogohlantiradilar kaltsiy va D vitamini o'g'lim más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Además, yordamida kremniyni bir xil miqdorda olish mumkin, masalan; misol uchun, alkogolsiz pivo.
Bu topilmalar rejimda emas ba'zilari spirtli ichimliklarni cheksiz iste'mol qilish uchun bepul chipta, la dosis también decide el efecto. Tavsiya etilgan miqdor 10 gramos de alcohol por día, nima buá contenido en 0.25 L pivo.
En este caso se necesitaría 2 litr pivo, o'rtacha, bu talabni qondirish uchun. Ba'zilarida holatlar, 1 litr pivo etarli bo'lishi mumkin. Kimgadir tavsiya etilmaydi ushbu tadqiqotlar asosida spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni oshiring.
Osteoporozga qarshi ittifoqchi sifatida pivo tarkibi
Dietologlar amerikaliklar han probado más de 100 pivo turlari uning mazmuni uchun kremniy. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Shunday qilib, la mejor protección ódengiz. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Bug'doy pivolari, boshqasi uchun tomoni, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 va 56.5 milligramm.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, bilan yuqori bioavailability 50 foiz. Shuning uchun, organizm mineralni yaxshi ishlatishi mumkin, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, kabií como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, the bug'doy pivosi, Ikkinchidan, tarkibida juda kam, chunki bug'doy deyarli o'z ichiga olmaydi kremniy.
Chunki kremniyning bir qismi qovurish paytida yo'qotadi, quyuq pivo nisbatan kam o'z ichiga oladi kremniy, tadqiqotchilar nashrida xabar berishdi “Fan jurnali Oziq-ovqat va qishloq xo'jaligi”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Alkogolsiz pivo doimiy ravishda topilgan tadqiqotdagi shkalaning pastki uchi.
Osteoporozning ittifoqchisi sifatida pivoga qarshi argumentlar
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “tavsiya etilgan sutkalik doza”. Natijada, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Faqat barcha tavsiyalar sifat jihatidan xarakterga ega bo‘lishi mumkin. Shunga qaramay, el daño del alcohol es conocido y obvio, Shunday qilib, tavsiya qilishning iloji yo'q. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ódengiz. Lekin el alcohol en sí, aksincha, aumenta la fragilidad ódengiz.
Aslida, to'ldirishi mumkin pivosiz tanadagi kremniy etishmovchiligi. Boshqa manbalar ham bor kremniy kabi dietangizga qo'shishingiz mumkin, masalan; misol uchun: granola don, yuqori tolali bug'doy kepagi don, avena, dátiles secos, pan integrali, seldr, ko'k piyoz, rábano, kungaboqar urug'lari, avena, qo'shni, nordon sut, Kiring boshqalar.
Shu ma'noda har xil bo'ladi uchun va qarshi argumentlar, pivo osteoporozni oldini oladimi yoki yo'qmi yo'q. Shunga qaramay, sog'lom turmush tarzini inkor etib bo'lmaydi, mashqlar bilan to'la, holda Ortiqcha iste'mol qilish va dietangizga bir nechta pivoni kiritish mumkin Sog'lom suyaklar va osteoporoz o'rtasidagi farq.
