Beneficios de una bicicleta elíptica
Aunque algunas personas pueden sentirse intimidadas por los aparatos de ejercicio, hay muchas ventajas a la utilizacióНі з últimos avances en tecnología de fitness, como un entrenador elíptico, а …
Профілактика
Ось кілька порад, які допоможуть нам запобігти майбутнім нездужанням і захворюванням хребта.
¿Los ejercicios abdominales pueden ayudar con el dolor de espalda?
Puede parecer extraño pensar que el fortalecimiento de los músculos con ejercicios abdominales en realidad podría ayudar a mitigar el dolor de la espalda, pero hay que recordar que a …
El ejercicio es importante para el alivio del dolor de espalda
Muchas personas tienen la idea errónea de que el ejercicio aumenta el dolor de espalda. Por el contrario, en muchos casos el ejercicio puede ser un componente muy importante de …
Tai Chi para aliviar el dolor de espalda
El Tai Chi es un antiguo arte marcial chino que se ha convertido recientemente en una forma popular de ejercicio. Debido a su enfoque en el movimiento lento y …
¿Qué es la neuroespinología?
La neuroespinología es una profesión centrada en la relación dinámica entre el movimiento de la columna vertebral y la función neural. Cuando los tejidos conectivos que se unen a los …
La natación y sus efectos en el dolor de espalda o cuello
плаванняón y otros tipos de hidroterapia son generalmente considerados como excelentes maneras de fortalecer el cuello y la espalda, якí como superar o prevenir lesiones que provocan dolor. The …
йога: Beneficios para cuerpo y mente
¿Щоé es lo primero que te viene a tu mente cuando escuchas la palabra Yoga? Probable te imagines a un gurú de yoga que muestra un grupo de personas a …
Найкращі та найгірші пози для сну
Al igual que en cualquier actividad en estado de vigilia, спагеттіén hay posturas corporales a la hora de dormir, y algunas son más beneficiosas que otras. якí що: ¿Cuál es …
Правильні постави, щоб мати здоровий хребет
Nuestra columna vertebral, це міцна структура, є основною опорою тіла. Вértebras de la columna vertebral, junto con los ligamentos, Мúsculos y los discos intervertebrales ayudan …
Cómo levantar objetos pesados
El levantar cosas es algo que todos podemos llevar a cabo cotidianamente, sin embargo no se nos enseña cóмо зроби це. Cuando levantamos objetos pesados automáticamente comprimimos la estructura de la …