La osteoporosis es la degradacióN ódeniz, artan kemik gözenekliliği ile karakterize. Bu hastalık kırık riskini artırıyor, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condicióN. Bazı araştırmalar biranın osteoporozu önlediğini gösteriyor.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Bunlar keşfedildi o bira çok miktarda silikon içerir, componente principal en la formación de tejido óseo.
sonrasındaés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, eskiíficos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, gibií como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ódeniz.
Para los fanáticos de la cerveza, bu iyi habere benziyor. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artículo. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención'nin osteoporoz.
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¿La cerveza evita la osteoporosis?
sonrasındaés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, sahip olabilir efecto positivo en la salud ódeniz, özellikle kadınlar için.
Las personas con osteoporosis tienen máS áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, yani kemiklerin zayıflarlar. Etrafında 80% Osteoporozlu tüm hastaların Kadınlar. En las mujeres posmenopáusicas, bu hastalığın riski önemli ölçüde artar, porque se reduce la producción de estródizler.
Onlaraéipuçları examinaron la condición arasında 40 Kadınlar que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas ódenizler.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohóyüz. O zamanlar ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Görünüşe göre mümkünse, ancak uzmanlar uyarıyor kalsiyum ve D vitamini oğlum más necesarios para fortalecer el tejido óseo. AdemáS, silikon kullanılarak aynı miktarda elde edilebilir., Örneğin, alkolsüz bira.
Bu bulgular modda değil bazıları sınırsız alkol tüketimi için ücretsiz bir bilet, la dosis también decide el efecto. Tavsiye edilen miktar 10 gramos de alcohol por día, nedirá contenido en 0.25 L bira.
En este caso se necesitaríBİR 2 litre bira, ortalamada, bu gereksinimi karşılamak için. bazılarında vakalar, 1 litre bira yeterli olabilir. birisine tavsiye edilmiyor Bu çalışmalara dayanarak alkol tüketiminizi artırın.
Osteoporoza karşı bir müttefik olarak bira içeriği
beslenme uzmanları amerikalılar han probado más de 100 bira türleri içeriği için silikon. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Böylece, la mejor proteccióN ódeniz. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Buğday biraları, diğeri için yan, contienen solo una pequeña proporcióN. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricacióN, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 ve 56.5 miligram.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, ile birlikte yüksek biyoyararlanımı 50 yüzde. Öyleyse, vücut minerali iyi kullanabilir, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, gibií como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, NS buğday birası, ikinci olarak, çok az içerir çünkü buğday neredeyse hiç içermez silikon.
Çünkü silikonun bir kısmı kavurma sırasında kaybeder, koyu bira nispeten az içerir silikon, araştırmacıların bildirdiği “Bilim Dergisi Gıda ve Tarım”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, Más se disuelve la sílice. Alkolsüz biralar sürekli olarak bulundu çalışmada ölçeğin alt ucu.
Osteoporozun müttefiki olarak biraya karşı argümanlar
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “önerilen günlük doz”. sonuç olarak, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Yalnızca tüm öneriler niteliksel olabilir. yine de, el daño del alcohol es conocido y obvio, Böylece, tavsiye etmek imkansız. küçükñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ódeniz. Fakat el alcohol en sí, tersine, aumenta la fragilidad ódeniz.
Aslında, doldurabilir bira olmadan vücutta silikon eksikliği. başka kaynaklarda var silikon gibi diyetinize ekleyebileceğiniz, Örneğin: tahıl gevreği, yüksek lifli buğday kepeği tahıl, avenna, Dátiles secos, tava integrali, kereviz, pırasa, Rábano, ay çekirdeği, avenna, komşu, bozuk süt, İçeri gel diğerleri.
Bu anlamda farklı lehte ve aleyhte argümanlar, biranın osteoporozu önleyip önlemediği veya numara. yine de, sağlıklı bir yaşam olduğu yadsınamaz, egzersizlerle dolu, olmadan fazlalıklar ve diyetinize birkaç bira dahil etmek, sağlıklı kemikler ve osteoporoz arasındaki fark.
