La osteoporosis es la degradación óகடல், அதிகரித்த எலும்பு போரோசிட்டியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோய் எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. ஆஸ்டியோபோரோசிஸை பீர் தடுக்கிறது என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. இவை கண்டுபிடிக்கப்பட்டன அந்த பீரில் அதிக அளவு சிலிக்கான் உள்ளது, componente principal en la formación de tejido óஎஸ்சிஓ.
பிறகுés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, எனí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad óகடல்.
Para los fanáticos de la cerveza, இது நல்ல செய்தியாகத் தெரிகிறது. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíகழுதை. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención இன் எலும்புப்புரை.
குறியீட்டு
¿La cerveza evita la osteoporosis?
பிறகுés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, ஒரு முடியும் efecto positivo en la salud óகடல், குறிப்பாக பெண்களுக்கு.
Las personas con osteoporosis tienen máகள் áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, எனவே உங்கள் எலும்புகள் அவர்கள் பலவீனமடைகிறார்கள். சுற்றி 80% ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ள அனைத்து நோயாளிகளும் பெண்கள். En las mujeres posmenopáusicas, இந்த நோய் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, porque se reduce la producción de estrógenos.
Los méகுறிப்புகள் examinaron la condición இன் 40 பெண்கள் que tomaron una o dos dosis de alcohol por díஅ, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
முடிந்தால் வெளிப்படையாக, ஆனால் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி மகன் எம்ás necesarios para fortalecer el tejido óஎஸ்சிஓ. ஆடெம்áகள், சிலிக்கானைப் பயன்படுத்தி அதே அளவில் பெறலாம், உதாரணமாக, ஆல்கஹால் இல்லாத பீர்.
இந்த கண்டுபிடிப்புகள் பயன்முறையில் இல்லை சிலருக்கு தடையற்ற மது அருந்துவதற்கு இலவச டிக்கெட், la dosis también decide el efecto. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 10 gramos de alcohol por díஅ, என்னá contenido en 0.25 எல் பீர்.
En este caso se necesitaríஒரு 2 லிட்டர் பீர், சராசரியாக, அந்த தேவையை பூர்த்தி செய்ய. சிலவற்றில் வழக்குகள், 1 ஒரு லிட்டர் பீர் போதுமானதாக இருக்கலாம். யாராவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை இந்த ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் உங்கள் மது அருந்துதலை அதிகரிக்கவும்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு எதிரான கூட்டாளியாக பீர் உள்ளடக்கம்
ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அமெரிக்கர்கள் han probado máகள் தே 100 பீர் வகைகள் அதன் உள்ளடக்கத்திற்காக சிலிக்கான். Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, இதனால், la mejor protección óகடல். La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
கோதுமை பியர்ஸ், மற்றொரு பக்கம், contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 மற்றும் 56.5 மில்லிகிராம்கள்.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, உடன் அதிக உயிர் கிடைக்கும் தன்மை 50 சதவீதம். எனவே, உடல் கனிமத்தை நன்கு பயன்படுத்த முடியும், lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (எச் 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, எனí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, தி கோதுமை பீர், இரண்டாவதாக, கோதுமை அரிதாகவே இருப்பதால் மிகக் குறைவாகவே உள்ளது சிலிக்கான்.
ஏனெனில் சிலிக்கான் சில உள்ளது வறுக்கும்போது இழக்கிறது, டார்க் பீர் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாகவே உள்ளது சிலிக்கான், informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, மீás se disuelve la sílice. ஆல்கஹால் அல்லாத பியர்கள் தொடர்ந்து காணப்பட்டன ஆய்வில் அளவின் கீழ் முனை.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் கூட்டாளியாக பீருக்கு எதிரான வாதங்கள்
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. அதன் விளைவாக, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
அனைத்து பரிந்துரைகள் மட்டுமே இயல்பில் தரமானதாக இருக்க முடியும். இருப்பினும், el daño del alcohol es conocido y obvio, இதனால், அதை பரிந்துரைக்க இயலாது. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia óகடல். ஆனால் el alcohol en sí, மாறாக, aumenta la fragilidad óகடல்.
உண்மையில், நிரப்ப முடியும் பீர் இல்லாமல் உடலில் சிலிக்கான் குறைபாடு. மற்ற ஆதாரங்கள் உள்ளன சிலிக்கான் போன்றவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம், உதாரணமாக: கிரானோலா தானியங்கள், அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட கோதுமை தவிடு தானியம், அவெனா, ஈátiles secos, பான் ஒருங்கிணைந்த, செலரி, மணத்தக்காளி, ஆர்ábano, சூரியகாந்தி விதைகள், அவெனா, அண்டை, புளிப்பு பால், உள்ளே வா மற்றவைகள்.
இந்த அர்த்தத்தில் வெவ்வேறு உள்ளன ஆதரவாகவும் எதிராகவும் வாதங்கள், பீர் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கிறதா அல்லது இல்லை. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை என்பதை மறுக்க முடியாது, பயிற்சிகள் நிறைந்தது, இல்லாமல் அதிகப்படியான மற்றும் உங்கள் உணவில் சில பியர்களை சேர்த்துக்கொள்ளலாம் ஆரோக்கியமான எலும்புகள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இடையே வேறுபாடு.
