Pusing serviks, vertigo cervical atanapi pusing cervicogenic bisa dihartikeun salaku jangar disababkeun ku postures beuheung., Bisa dikaitkeun kana parobahan patofisiologis dina ceuli batin, wewengkon sirah atawa beuheung.
kaayaan ieu pangalusna digambarkeun salaku pusing anu lumangsung nalika beuheung dipindahkeun.. Bari aya alesan béda pikeun jalma nalangsara ti pusing cervical, dina ampir kabéh kasus, kaayaan ngawengku Nyeri Beuheung.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
Kalayan pusing cervical, jalma ngarasa dunya ieu spinning sabudeureun anjeunna. Gampang ngartos kumaha kaayaan ieu tiasa mangaruhan perasaan kasaimbangan sareng konsentrasi.. Sanaos kitu, pusing cervical teu matak bingung jeung pusing auditory.
Hayu urang nempo leuwih jéntré sabab umum, gejala, diagnosis, perlakuan jeung sababaraha latihan yoga anu bakal nulungan urang dina manajemen pusing cervical.
Indéks
Nyababkeun pusing cervical
Pusing cervical mindeng hasil tina tatu sirah, trauma kana tulang tonggong, sikep, pecut jeung gangguan beuheung, anu ngaganggu alignment sirah sareng beuheung.
Vertigo serviks henteu gampang didiagnosis sabab aya sababaraha panyababna. Diantara alesan paling umum naha jalma kakurangan tina tipe ieu pusing, naha kitu:
- Trauma kawas whiplash, Ieu bisa ngabalukarkeun parobahan aliran getih ngaliwatan arteri nu eupan batang brains
- rematik degenerative beuheung jeung rematik rheumatoid
- nyeri kronis nu impair gerakan beuheung
- Sumbatan atanapi sumbatan arteri dina beuheung tina hardening atanapi tearing
- Espondilosis cervical, nu ngabalukarkeun tulang tonggong jeung cakram dina beuheung ngagem kaluar ngaliwatan waktu
- Beubeulahan tina arteri vertebral, alatan overstretching
- Platybasia atanapi Abnormalitas dina dasar tangkorak
- Akar serviks leungeun baju cimata. Ieu nalika lapisan luar tangguh disc dina tulang tonggong ruptures
Gejala sering
Teu saimbangna mangrupa salah sahiji gejala utama pusing cervical. Sanaos kitu, eta oge bisa jadi tanda loba masalah kaséhatan béda. Sababaraha gejala anu kedah diperhatoskeun nyaéta:
- Nyeri beuheung jeung sirah
- Seueul jeung utah
- Leungitna kasaimbangan nalika leumpang, nangtung jeung diuk.
- Nyeri ceuli sareng tinnitus dicirikeun ku ringing, whistling atawa sora séjén asalna tina ceuli atawa sirah
- Hésé pokus
- Gangguan visual nalika ngoyagkeun sirah, bintik dina widang visi jeung leungitna visi di tengah widang visual
- Ngarasa leuleus
Gejala biasana diperparah ku nangtung ngadadak, salila gerakan beuheung gancang, latihan fisik, batuk komo bersin.
Pusing bisa lepas sababaraha menit atawa jam. Lamun nyeri beuheung ngurangan, pusing ogé bisa mimiti subside. Gejala tiasa parah saatos latihan, gerakan gancang jeung, sakapeung, bersin.
Diagnosis
Diagnosis akurat pusing cervical mungkin utamana ngan ku aturan kaluar sabab lianna, Naon: neuritis vestibular, tumor, kasakit otoimun, BPPV, Kasakit Meniere urang, vertigo sentral jeung vertigo psychogenic.
Pusing cervical pakait sareng tatu sirah na beuheung, kawas vertigo post-traumatic, tatu whiplash atawa rematik parna kudu pasti dianggap salila diagnosis.
Ieu sababaraha tés anu dianggo pikeun ngadiagnosis pusing cervical:
- MRA (angiography résonansi magnét)
- Angiografi vertebral
- Ultrasound Doppler Vertebral
- Flexion-extension X-ray tina tulang tonggong cervical
- Fluoroscopia
- Evoked tés poténsial (ngukur tulang tonggong jeung jalur otak dina sistim saraf)
- posturografi dinamis (test kontrol kasaimbangan)
- Audiogram (tés dédéngéan)
Diagnosing jangar cervical tiasa hésé. Dokter kedah ngaleungitkeun panyabab vertigo cervical anu sanés kalayan gejala anu sami..
Pangobatan
Dina loba kasus, perlakuan pusing cervical bisa jadi basajan saperti nerapkeun bungkus panas tur tiis, urut jeung latihan manjang.
Terapi manual mangrupikeun tambihan anyar anu parantos kabuktian ngabantosan pisan.. Chiropractors nyarankeun sesi terapi pikeun ngaronjatkeun rentang beuheung gerak jeung kasaimbangan.
Perlakuan pusing cervical gumantung kana cukang lantaranana. Perbaikan tiasa dirasakeun saatos latihan atanapi kalayan kombinasi latihan sareng pangobatan.
Perlakuan médis ngawengku pamakéan relaxants otot, analgesik, obat pikeun panyakit gerak jeung ngurangan tightness dina beuheung.
3 latihan yoga pikeun ngubaran pusing cervical
Aya latihan husus nu bisa mantuan ngaronjatkeun gejala pusing cervical. Urang kedah émut yén sateuacan ngamimitian latihan rutin, urang kudu konsultasi jeung spesialis a.
Catet yén saeutik pusing jeung latihan ieu normal dina mimitina. Lamun keur nyeri atawa ngarasa bener goréng, kudu eureun. Sajam pinuh tina latihan ieu disarankeun unggal dinten, kalayan istirahat kira-kira lima menit antara sesi.
Penting yén anjeun gaduh seueur rohangan pikeun ngalaksanakeun latihan sareng mupus daérah naon waé anu tiasa nyababkeun tatu upami anjeun kaleungitan kasaimbangan.. Gaduh batur sareng anjeun mangrupikeun ukuran kaamanan anu saé.
1.- Balasana atawa pose anak
Meunang dina sagala fours. Ayeuna, ngahijikeun suku bari ngalegaan tuur. Istirahat beuteung anjeun dina pingping anjeun sareng imbit anjeun dina suku anjeun. Nempatkeun dahi anjeun dina taneuh.
Bawa leungeun anjeun sabudeureun anjeun, gigireun suku anjeun. Anjeun tiasa ngadukung suku anjeun ku palem anjeun. Tahan pose pikeun sababaraha menit.
2.- Viparita Karani atawa suku nepi ka témbok
Diuk dina témbok jeung angkat suku anjeun ka luhur ku bracket témbok. Ngagolér gently tur manteng leungeun anjeun kaluar ka sisi, bending aranjeunna dina elbows kasampak kawas kaktus a.
Teundeun leungeun anjeun ka luhur. Sakali anjeun ngarasa nyaman, tutup panon anjeun sarta ngambekan panjang tur jero. Leupaskeun sanggeus sababaraha menit.
3.- Shavasana pose mayit
Ngagolér dina tonggong anjeun, kalawan dampal leungeun anjeun istirahat di gigireun anjeun, neuteup ka luhur. Meunang nyaman jeung pastikeun awak anjeun dina garis lempeng.
Tutup panon anjeun sareng difokuskeun unggal bagian awak anjeun. Nyokot napas jero, beresih. Ieu asup kana kaayaan meditative, tapi coba ulah saré.