La osteoporosis es la degradación ólaut, dicirikeun ku ngaronjat porosity tulang. Panyakit ieu ningkatkeun résiko narekahan, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Sababaraha studi nunjukkeun yén bir nyegah osteoporosis.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Ieu kapanggih anu bir ngandung jumlah badag silikon, componente principal en la formación de tejido óseo.
sanggeusés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, salakuí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ólaut.
Para los fanáticos de la cerveza, ieu sigana warta alus. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíburit. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención de la osteoporosis.
Indéks
¿La cerveza evita la osteoporosis?
sanggeusés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, tiasa gaduh a efecto positivo en la salud ólaut, hususna keur awéwé.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, jadi tulang anjeun Aranjeunna janten lemah. Sabudeureun 80% sadaya penderita osteoporosis anu awéwé. En las mujeres posmenopáusicas, résiko panyakit ieu ngaronjat sacara signifikan, porque se reduce la producción de estrógenos.
The Métips examinaron la condición de 40 awéwé que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Tétéla lamun mungkin, tapi spesialis ngingetkeun yén éta kalsium jeung vitamin D son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Además, silikon bisa didapet dina kuantitas sarua ngagunakeun, contona, bir bébas alkohol.
Papanggihan ieu henteu dina modeu sababaraha hiji bebas tikét pikeun konsumsi alkohol uninhibited, la dosis también decide el efecto. Jumlah dianjurkeun tina 10 gramos de alcohol por día, que está contenido en 0.25 L tina bir.
En este caso se necesitaríhiji 2 liter bir, rata-rata, pikeun nyumponan sarat éta. Dina sababaraha kasus, 1 liter bir bisa jadi cukup. Ieu teu dianjurkeun yén batur ningkatkeun konsumsi alkohol anjeun dumasar kana studi ieu.
Eusi bir salaku sekutu ngalawan osteoporosis
Ahli gizi Amerika han probado más de 100 jenis bir pikeun eusina silikon. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Ku kituna, la mejor protección ólaut. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
bir gandum, keur sejen sisi, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 jeung 56.5 miligram.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, kalawan a bioavailability tinggi tina 50 persen. Ku kituna, awak bisa ngagunakeun mineral ogé, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, salakuí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, éta bir gandum, Bréh, ngandung saeutik pisan sabab gandum boro ngandung silikon.
Kusabab sababaraha silikon téh leungit salila roasting, bir poék ngandung rélatif saeutik silikon, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración tambiéulah maénñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Beers non-alkohol anu konsistén kapanggih dina tungtung handap skala dina pangajaran.
Argumen ngalawan bir salaku sekutu osteoporosis
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. Balukarna, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Kabéh saran wungkul bisa sipatna kualitatif. Sanaos kitu, el daño del alcohol es conocido y obvio, Ku kituna, teu mungkin mun nyarankeun eta. leutikñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ólaut. Tapi el alcohol en sí, Sabalikna, aumenta la fragilidad ólaut.
Sabenerna, bisa ngeusian kakurangan silikon dina awak tanpa bir. Aya sumber séjén tina silikon nu bisa ditambahkeun kana diet Anjeun kawas, contona: sereal granola, serat tinggi gandum bran buckwheat, avena, dátiles secos, pan integral, selédri, daun bawang, rábano, siki sunflower, avena, tatangga, susu haseum, Kadieu batur.
Dina rasa ieu aya béda argumen pikeun jeung ngalawan, sakumaha keur naha bir nyegah osteoporosis atawa henteu. Sanaos kitu, teu bisa dipungkir yén hirup sehat, pinuh ku latihan, tanpa kaleuwihan sarta kaasup sababaraha beers dina diet Anjeun bisa nyieun bédana antara tulang sehat sarta osteoporosis.
