En alguna ocasión todos nosotros hemos llegado a sufrir algún tipo de ho phunya mokokotlong kapa bohloko, ya se den de manera leve o más grave. Esto dependerá de la causa que lo provoque, le hoja lintlha tse ling tsa bohlokoa li tlameha ho eloa hloko tabeng ena, como saber los síntomas y los diferentes tratamientos a los cuales podemos recurrir para poder hacerle frente. Boemong ba ka, pele ho phunya mokokotlong, lo más recomendable es ponerse en manos de un médico o especialista.
El origen de un pinchazos en la espalda puede ser muy diverso, y por este motivo conviene conocer de dónde procede para que el doctor tenga la posibilidad de establecer un tratamiento a medida para cada uno de los pacientes.
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Lisosa tse ka sehloohong tsa ho phunya mokokotlong
Har'a mabaka a ka sehloohong a bakang ho phunya mokokotlong re tlameha ho bolela lisosa tse latelang:
Malas posturas y/o mala condición física
Estas posturas son normales cuando estamos mucho tiempo en una misma posición; y esto suele ocurrir cuando encontramos realizando algún tipo de acción divertida o trabajando, sumadas a una mala condición física por la falta de ejercicio sobre esta región del cuerpo; mme e ka lebisa ho bohloko ba mokokotlo.
Lesión toroátiki
Otra de las razones del dolor y pinchazos en la espalda es la lesión toroátiki. Así, en algunas situaciones puntuales como los accidentes en vehículos, las caídas, The hits, dikotsi mosebetsing le ho phahamisa ntho e boima motsamaong, hara tse ding, e ka baka bothata bona, se batloang ho sebetsana le sona ka katleho.
Uso del músculo en exceso
Tabeng ena, e ka 'na ea e-ba ka lebaka la hore na u ea boikoetlisong letsatsi le leng le le leng kapa haeba mosebetsi oa hau o hloka hore u sebelise mokokotlo oa hau ka ho sa feleng.. Si todo el tiempo los músculos de tu dorso se encuentran esforzándose y no cuentan con el descanso necesario, ha nako e ntse e tsamaya, acabará apareciendo este dolor.
disc herniation
leha o sa nahane, the diski ea herniated es más frecuente de lo que se pueda llegar a pensar; 'me li hlahisoa haholo-holo karolong e ka tlaase ea mokokotlo ke boima ba' mele, que afecta así a los amortiguadores naturales, ka ho phunya sebaka sa hau se tloaelehileng le ho beha khatello mokokotlong.
Ba bang
Además, ho na le mabaka a mang a ka lebisang ho phuncture ka morao, joalo ka ho otlolla hofeta tekanyo kapa ho tabola mothapo ka baka la ho phahamisa ho sa lokang. La degeneración de un disco intervertebral amortiguador debido al desgaste normal y tensión de músculos por una postura incorrecta.
Mekhoa e metle ea phekolo ea ho phunya mokokotlong
Es recomendable que ante un pinchazo en la espalda es necesario acudir al médico cuando este persiste más allá de dos semanas; haeba e le matla mme e sa ntlafatse ka ho phomola; hore na e namela leotong le le leng kapa ka bobedi, haholo-holo haeba e fetela ka tlas'a lengole; haeba e baka bofokodi, ho tsokotsa leoto le le leng kapa ka bobedi kapa bohatsu; o si se encuentra acompañado de pérdida de peso sin causa aparente.
La prevención es absolutamente indispensable para que las molestias no existan, empa hapeén como remedio a su sufrimiento constante, ka ho lahla lebaka le ba qholotsang.
Analgésicos
Ha ho tluoa tabeng ea ho tseba ho etsa phunyo ka morao, se deben dar a conocer un tratamiento importante son los analgésicos o aquellos medicamentos que se encuentran enfocados hacia el dolor, tse rekisoang mahala; le hapeén los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.
Physiotherapy
Ea bobeli, hay otra opción para poder tratar pinchazos en la espalda, joang physiotherapy. Ke phekolo eo kamehla e ka khonehang ha bohloko bo se ba bohlokoa ka ho khetheha 'me sesosa se sa teba.. Kamoo ho bonahalang kateng, el uso regular de estas técnicas puede ayudar a evitar que el dolor regrese.
Los fisioterapeutas también te enseñarán a saber cómo modificar los movimientos durante el episodio de dolor de espalda para así poder evitar los síntomas de dolor mientras continúa activo.
Phekolo ea matsoho
Har'a mekhoa e metle ea phekolo ea li-punctures ka morao re tlameha ho bua ka phekolo ea matsoho. Esto quiere decir que a través de diferentes ejercicios y masajes que se pueden hacer y recomendar por parte del fisioterapeuta se llegan a conseguir los mejores resultados posibles a la hora de tratar este tipo de molestias.
Sena se akarelletsa phekolo ea matsoho, ho silila, movilización o manipulación de la columna vertebral, siendo este uno de los tratamientos que son idóneos para poder hacer frente a las diferentes situaciones a las que hay que enfrentarse siendo un profesional.
Cirugía
El procedimiento de cirugía es posible cuando el dolor es irradiado a la pierna o debilidad muscular progresiva, e bakoang ke mothapo o pinched. Sena ke hobane e tlameha ho hlalosoa ke ngaka, ya que es una operación importante y se tendrá que valorar por parte del paciente y del especialista.
Moriana o mong
Spaghettién es posible hacer uso de la medicina alternativa para tratar ho phunya mokokotlong, leha e se ntho e lemohuwang ke mahlale. Boemong ba ka, es posible recurrir a sesiones de quiropráctica para el dolor de espalda, además de la acupuntura, se kenyeletsang ho kenya linale tse ntle tse hloekisitsoeng letlalong, en puntos específicos del cuerpo.
E sebelisoa e le estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, donde un dispositivo funciona con baterías y se coloca sobre la piel, enviando impulsos eléctricos al área que se encuentre dolorida. Spaghettién se puede recurrir a otras técnicas y actividades como el yoga, le seoén tiene beneficios a la hora de llevar a cabo determinadas poses o posturas específicas, así como ejercicios de respiración y técnicas de relajación.
Ka tsela ena, es importante tener en cuenta que el pinchazo en la espalda es un problema que es más habitual de lo que pueda parecer; 'me ho na le liphekolo tse fapaneng tseo u ka retelehelang ho tsona ho sebetsana le bothata bona.
