La osteoporosis es la degradación ósea, lagu garto porosity lafaha oo kordhay. Cudurkani wuxuu kordhiyaa halista jabka, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Daraasadaha qaar ayaa tilmaamaya in biirku uu ka hortago lafo-jileeca.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Kuwaas oo la ogaaday in biirka waxaa ku jira xaddi badan oo silikon ah, componente principal en la formación de tejido óseo.
ka dibés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, sidaí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ósea.
Para los fanáticos de la cerveza, tani waxay u muuqataa war wanaagsan. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, sii wadúa leyendo este artídabada. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención de la osteoporosis.
Tusmada
¿La cerveza evita la osteoporosis?
ka dibés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, yeelan karaan a efecto positivo en la salud ósea, gaar ahaan dumarka.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, sidaas lafahaaga Way daciifaan. Agagaarka 80% Dhammaan bukaannada qaba lafo-jileecu waa dumarka. En las mujeres posmenopáusicas, halista cudurkaan si aad ah u kordhiya, porque se reduce la producción de estrógenos.
Métalooyin examinaron la condición ee 40 dumarka que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Markaa ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Sida muuqata haddii ay suurtagal tahay, laakiin khubarada ayaa ka digaya in calcium iyo vitamin D son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Además, Silicon waxaa lagu heli karaa tiro isku mid ah iyadoo la isticmaalayo, tusaale ahaan, biir aan alkohol lahayn.
Natiijooyinkani maaha kuwo qaab ku jira Qaar ka mid ah tigidh bilaash ah oo loogu talagalay isticmaalka khamriga aan la joojin, la dosis también decide el efecto. Qadarka lagu taliyey ee 10 gramos de alcohol por día, waa maxayá contenido en 0.25 L oo biir ah.
En este caso se necesitaríah 2 litir oo biir ah, celcelis ahaan, si loo buuxiyo shuruudahaas. Qaar ka mid ah kiisaska, 1 litir oo biir ah ayaa laga yaabaa in ku filan. Laguma talinayo in qof kordhi khamrigaaga iyadoo lagu salaynayo daraasadahan.
Waxa ku jira beer oo xulafo u ah lafo-beelka
Nafaqeeyayaal Maraykan han probado más de 100 noocyada biirka nuxurkeeda silikon. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Sidaas darteed, la mejor protección ósea. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Beer qamadi, mid kale dhinac, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 iyo 56.5 milligaraam.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, leh bioavailability sare oo ah 50 boqolkiiba. Sidaa darteed, jidhku si fiican ayuu u isticmaali karaa macdanta, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, sidaí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, ah biirka sarreenka, Marka labaad, waxaa ku jira wax aad u yar sababtoo ah sarreenku si dhib leh ayuu uga kooban yahay silikon.
Sababtoo ah qaar ka mid ah silikon waa lumin xilliga dubitaanka, biirka madow wuxuu ka kooban yahay wax yar silikon, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración tambiéha ciyaarinñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Beerta aan khamriga ahayn ayaa si joogto ah looga dhex helay dhammaadka hoose ee miisaanka daraasadda.
Doodaha ka dhanka ah biirka oo ah xulafada lafo-jileeca
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. Sidaa awgeed, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Dhammaan talooyinka kaliya waxay noqon kartaa mid dabeecad ahaan tayo leh. Si kastaba ha ahaatee, el daño del alcohol es conocido y obvio, Sidaas darteed, macquul maaha in lagu taliyo. yarñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ósea. Laakin el alcohol en sí, Taa lidkeeda, aumenta la fragilidad ósea.
Dhab ahaantii, buuxin kara yaraanta silikoon ee jidhka oo aan lahayn biir. Waxaa jira ilo kale oo silikon in aad ku dari karto cuntadaada sida, tusaale ahaan: badarka granola, sarreenka sarreenka fiber-ka badan, jidka, dátiles secos, digsiga isku dhafan, celery, leeq, rábano, miraha gabbaldayaha, jidka, deris, caano dhanaan, Soo gal kuwa kale.
Dareenkan waxaa jira kala duwanaansho doodaha iyo diidmada, sida haddii biirku ka hortagayo lafo-jileecu ama maya. Si kastaba ha ahaatee, waa wax aan la dafiri karin in nolol caafimaad qabta, jimicsi buuxa, la'aanteed xad-dhaaf ah oo ay ku jiraan dhowr biir oo cuntadaada ku jira ayaa ka dhigi kara farqiga u dhexeeya lafaha caafimaadka qaba iyo lafo-jileecu.
