Osteoporóza

Pri osteoporóze, dosť klamlivé ochorenie kostíñosa. Možno ani neviete, že ho máte, kým si nezlomíte kosť., a to znamená, že choroba už jeá veľmi pokročilé.

Ak sa slovo osteoporóza rozdelí na jej raíces, je získané: “osteo” čo znamená kosť a “OBJEDNÁVKY” čo znamená pórovitý.

Hoci zdravé kosti majú “páry” ako súčasť vášho dizajnuñalebo vo forme zložitého plástu, kosti postihnuté osteoporózou, Napriek tomu, majú dieryás veľký, pútnikéndolos máSDéžlče y máje náchylný na zlomenie.

Každá kosť môže byť ovplyvnená osteoporózou, ale tie zlomeniny ósi z chrbtica – véstavce – sú obzvlášť závažné.

Zlomeniny stavcov môžu spôsobiť silné bolesti chrbta, a to tiežén môže viesť k deformácii chrbtice, ako éStáva sa slabým a ťažko znáša váhu.

Pri tejto chorobe si môžete všimnúť, že horná časť chrbta sa začína kriviť. Osteoporóza tiežén môže spôsobiť skrátenie pacienta, pretože kosti nie sú také silné.

Zníženieón progresívna výška s vekom je znakom osteoporózy

Osteoporóza je máJe to bežné u starších ľudí, ale môže sa vyskytnúť u ľudíás jópríď aj tyén.

ženy, najmä ženy po menopauzeápoužívaš, sú máje náchylný na rozvoj osteoporózy, ale to neznamená, že si to muži nedokážu rozvinúť, špagetyén.

Odhaduje sa, že 80 % z 10 Milióny Američanov s osteoporózou sú ženy. – čo znamená, že 2 milióny mužov, ktorí tiež žijúén pri osteoporóze.

V kúpeľochñtoto ochorenie postihuje 35% žien starších ako 50 aña čísla stúpajú s vekom.

Úžasná vec o osteoporóza je, že sa jej dá predchádzať. Ak jeás rizikom rozvoja osteoporózy (môžete si urobiť test, aby ste zistili, či ste ohrození), existujú voľby a zmeny životného štýlu, ktoré môžete urobiť, aby ste si udržali silné a zdravé kostiés toños. Skontrolujte si stravu a presvedčte saúrýchlosť príjmu dostatočného množstva vápnika a vitamínu D.

ŠpagetyéJe dôležité pravidelne cvičiť so záťažou, ak je vaša kondíciaónedovoľuje a posilňovacie cvičenia. Ďalšie možnosti životného štýlu, ako je fajčenie alebo nadmerná konzumácia alkoholu, špagetyénemôžu daťñsú kostiáViem, čo si myslíš.

¿V qué pozostáva z osteoporózy?

Naše kosti sú štruktúrou, ktorá podporuje celé naše telo.. Tieto kosti sa neustále regenerujúón samy o sebe absorbovanímón starej kosti a náhradyón pre novú kosť.

zapnuté ľudia z 30 años, telo začína strácať mákosť, z ktorej sa tvorí, v dôsledku toho kosti oslabujú. Zloženieón kostí sa mení do takej miery, že sa stávajú postupne máSDéžlče y fráGiles.

Keď sa vyskytnú tieto mierne alebo stredné zmeny, Mélekári určujú, že osoba má osteopéniu, ale raz dôjde k významnej strate kostnej hmoty, Médicos určiť, že tento stavón es osteoporóza. A aj keď je pravda, že progresívne zmeny tento stav spôsobujú síbolestivé príznaky, Faktom je, že riziko zlomenín kostí sa zvyšuje.

¿SZOéHrozí vám osteoporóza?

Osteoporóza je spojená so značným množstvom rizikových faktorov, z ktorých niektoré sa dajú ovládať, zatiaľ čo iní nie. Medzi rizikové faktory osteoporózy, ktoré nemožno kontrolovať, patria:

• Ženy, ktoré už zažili menopauzu
• Rodinná anamnéza osteoporózy
• ženy, najmä kaukazské ženyásica o de origen asiático
• História péstrata výšky súvisiaca s vekom
• Anamnéza zlomenín kostí
• História problémov mélieky súvisiace s hormónmi, vrátane Cushingovej choroby a hypotyreózy
• Telesná masová oceľ
• byť starší ako 50 años

Z jeho strany, rizikové faktory pre osteoporózu že ak sa dajú ovládať, zahŕňajú nasledujúce:

• nadmerná konzumácia alkoholu
• Spotreba kávyíuž, soľ a bielkovinyínas v prebytku
• Nedostatok vápnika a vitamínu D v každodennej strave
• nedostatok aktivity nísica
• Dlhodobé užívanie určitých liekov, vrátane glukokortikoidov a antikonvulzív
• Dym

Anatomík osteoporóze

Osteoporóza je choroba óčokoľvek, čo oslabuje vaše kosti. Pre lepšie pochopenie osteoporózy a cóneovplyvňuje chrbticu, je veľmi úužitočné poznať anatómiuíchrbtice a čo sú to kostiážiadne fakty.

typy tkanín óseo

Existujú dva druhy tkanín óseo v tele. The kortikálna kosť je tvrdý vonkajší obal kosti. The trabekulárna kosť (špagetyén nazývaný našuchorený) je to kosť v tvare plástu v strede dlhých kostí a v strede véstavce.

Kosť nie je mŕtve tkanivo. Oba typy kostí súán živé a v nepretržitom stave degradácieón y regeneráciuónie pre telo. Tento stavebný cyklusón y deconstrucción udržuje kosti silné.

Ale pri osteoporóze, v tomto cykle sa stráca rovnováha. Telo pôsobíúpomaly, opotrebovanie kosti nás ráPýtam sa, čo to dokáže zregenerovať.

The trabekulárna kosť to som jaás aktívny, a delí sa a regeneruje rýchlejšie ako kortikálna kosť. Kvôli tomu, to som jaáTrabekulárna kosť bude pravdepodobne ovplyvnená opotrebovaním a regeneráciouón kosť están nerovnováha pri osteoporóze.

rast a hmotnosť kostí ómore máxima

tamaño kosť rastie v detstve a dospievaní. Za ten čas, vaše telo produkuje mákosť toho, kto prehráva. Riasaún moment, byťási v objemová hmotnosť ómore máxima, o DMOM; to je mojeás kosťou, ktorá džemás tenderás. pre najstaršiehoík ľuďom, toto príde, keďán medzi vekom 18 a 25 años.

poéide o dosiahnutie masového vrcholu ómore, BMD zostáva buď konštantná (s vyváženým odpočinkom a regeneráciouópočet kostí), alebo začne pomaly klesať, ak tieto dve akcie súánie z rovnováhy.

Čím väčšia je hmotnosť óči sa človek pri raste hromadí, tým je menej pravdepodobné, že budete trpieť osteoporózou. Toto je dôvodónie pre správny výživový príjem vápnik, fóprepätia, horčík, a iné minerály, akoí ako vitamín D, sú také dôležité v detstve a dospievaní. dobrá výživaón a cvičenie sú to, čo buduje a pomáha udržiavať kosti silné.

Anatomía báspinálna sica

Chrbtica sa skladá z jednotlivých kostí tzv véstavce. seno 24 véstavce chrbtice, más krížovou kosťou a kostrčou (cóccix).

Najväčšíía dospelých má sedem vékrčné stavce (vértebras cervicales), doce véstavce od pliec po pás (vértebras torácicas), a päť véstavce v dolnej časti chrbta (védriekové stavce).

Taška jeá tvorený piatimi véstavce medzi bedrovými kosťami, ktoré sú zrastené do jedinej kosti. cóccix jeá tvorené malýmiñZrastené kosti na konci chrbtice.

Pretože véstavce chrbtice syna trabekulárne kosti hlavne, syn máje náchylný na oslabenie osteoporózou. Vzpriamený postoj vytvára veľký tlakón nad véstavce, čo znamená, že déžlč sa môže zlomiť a začať sa stláčať alebo kolabovať. Ak sa sám zlomíó vértebra, pridáva sa napätieón v inom véstavcov a vystavuje ich väčšiemu riziku zlomenín.

Sípríznaky osteoporózy

Osteoporóza sa niekedy nazýva “tichá choroba” a s veľkým dôvodomón. Na začiatku ochorenia nemusí byť síntomas. Veľa pacientovóZačnú tušiť, že niečo nie je v poriadku, keď je tupá bolesť v kostiach alebo músvaly, ktoré sa vyvíjajú v dolnej časti chrbta alebo krku.

postupom času, môže sa vyvinúť ostrá bolesťúnáhle a trvajú niekoľko mesiacov. Ako osteoporóza postupne kradne hustotu ómore, zvyšuje sa riziko zlomenín. MUñecas, bedrá a chrbtica sú najdôležitejšie miesta.áčasté s zlomeniny.

Ak zostane nediagnostikovaná a neliečená, osteoporóza môže predisponovať k náhlym a bolestivým kompresným zlomeninámónie z chrbtice. Takéto zlomeniny môžu mať za následok pécelková strata výšky. Tie kompresné zlomeninyóaj na chrbticién môže spôsobiť zakrivenie hornej časti chrbtice dopredu. Táto dopredná krivka sa nazýva kyfóza.

Veľmi silná dopredná krivka sa nazýva hyperkyfóza. V závažných prípadoch osteoporózy chrbtice, je ovplyvnený nervový systém a môže sa objaviť necitlivosť, mravčenie alebo slabosť. Ak máte závažnú kyfózu, špagetyén môžete pociťovať ťažkosti s chôdzou a problémy s rovnováhou, čo znamená, že máte vyššie riziko ccaízranenia a zlomeniny iných kostí, ako boky.

Ak ste prekonali menopauzu, podstupujúci chemoterapiu alebo radiačnú terapiu, alebo máš Bolesť chrbta crónediagnostikovaný nico, dohodnite si stretnutie so svojím méja hovorím. Pre prevenciu je nevyhnutná včasná liečba.ón zlomenín súvisiacich s osteoporózou.

Osteoporóza nie jeóaká choroba žien. Rozvinúť sa môžu aj mužiépri tejto chorobe ómorské metabótváre.

Pozrime sa na síntomas máje bežné pre tichú chorobu

Zlomenina

Je to jeden zíntomas máBežné príznaky krehkosti spôsobenej osteoporózou. Tieto zlomeniny môžu nastať v dôsledku ccaía, menší pohyb, aj zlomeniny môže spôsobiť silné kýchanie alebo kašeľ.

bolesť chrbta alebo krku

Osteoporóza tiežéMôže spôsobiť kompresné zlomeninyónie z chrbtice. Môžu byť veľmi bolestivé, pretože stavce kolabujú a “štipka” nervy. Sípríznaky bolesti môžu byť mierne alebo bolesť môže byť dokonca vyčerpávajúca.

strata výšky

aj tentoén je iné sípríznakom osteoporózy, ktorý je tiež spôsobený kompresnými zlomeninamiónie z chrbtice. v skutočnosti, toto je jeden zípríznaky osteoporózyáje notoricky známy.

zhrbený postoj

Toto zahŕňaloón stavcov tiežén môže spôsobiť mierne zakrivenie v hornej časti chrbta, odvodenie v tom, čo je známe ako zhrbený chrbát alebo técynicky ako kyfóza.

Táto podmienkaón môže spôsobiť bolesť chrbta a krku, Môže to mať dokonca negatívny vplyv na dýchanie.ón osoby v dôsledku tlakuón, ktorý sa uplatňuje na vídýchacie eso.

Príčiny osteoporózy

Osteoporóza môže mať viacero príčin, niektoré z nich sú dedičné a niektoré pochádzajú zo životného štýlu. Niektoré z príčin osteoporózy, ktoré nemožno kontrolovať, sú:

Rodinné zázemie: Ak niekto vo vašej rodine má alebo mal osteoporózu, je tam väčšie riziko.

Sex: Ženy sú spravodlivéáje náchylný na rozvoj osteoporózy.

Raza: Caucsásicos a podáticos sú máJe pravdepodobnejšie, že bude postihnutý osteoporózou ako černosi alebo Hispánci, ale to neznamená, že černosi alebo hispánci nie súánie v ohrození.

Príčiny, ktoré sa dajú trochu kontrolovať, ale tiežéNemusia byť mimo vašej kontroly.

úrovne stresuógeno: Strógén chráni kosti, teda ak máte nízku hladinu stresuógeno, máš maás rizikom rozvoja osteoporózy.

Menopauza spôsobuje poklesón rápožiadať o úroveň stresuógeno, takže ak ste žena príspevok- menopaáusica, musíte si dávať pozor na svoje zdravie ómore.

Ženy môžu prezentovať péstreľba óbyť na úrovni 4-8 % ročne pre niekoľkoñvyzliecť ichéViem, že vaše vaječníky prestávajú produkovaťógeno.

Además, ak boli odstránené vaječníky, riziko osteoporózy sa zvyšuje, pretože vaječníky produkujú veľké množstvo stresuógeno. Toto sa zvyčajne lieči hormonálnou substitučnou liečbou..

Aj keď ste teraz mladá žena, añvyzliecť ichés menopauzou, mali by ste sa zamyslieť nad úrovňou stresuógeno. PeríNepravidelné uši môžu naznačovať nízku úroveň stresuógeno a slúžia ako včasné varovanie, aby ste sa starali o svoje kosti.

Tiež nepravidelné obdobiaéMôžu byť výsledkom nadmerného cvičenia alebo diétyón nedostatočný, čo môže zvýšiť péúbytok kostnej hmoty.

Muži tiežén majú hormón, ktorý chráni kosti, ale v tomto prípade je to testosterón. Stručne povedané, ak sú nízke hladiny pohlavných hormónov, východánie vo vyššom riziku.

anamnéza zlomených kostí: Ak ste v minulosti mali zlomeniny, smieťíMôžete mať vyššie riziko osteoporózy, pretože zlomená kosť pravdepodobne znížila vašu minerálnu hustotu ómore (DMO).

nízka telesná hmotnosť: Muži a ženy s malými kosťamiños (menej ako 60 kilogramov) na začiatok majú menšiu hmotnosť ómore, preto musia byť obzvlášť ostražití na svoje zdravie ómore.

Príčiny, ktoré môžeme ovládať

Osteoporóza tiežén je spôsobená faktormi, ktoré súán úplne pod vašou kontrolou, a to je to, čo možno urobiť, aby sa tomu zabránilo. Keď premýšľate o zdraví svojich kostí, musíte zvážiť:

Diéta: každý deňíako, mali by ste konzumovať primerané množstvo rôznych minerálov a vitamínov podporujúcich rast óseo. To, čo jete, môže mať významný vplyv na pravdepodobnosť vzniku osteoporózy. Niektoré potraviny podporujú rast kostí, zatiaľ čo iní ju môžu atrofovať.

Futbal: Vápnik dáva vašim kostiam to, čo potrebujú na rast a regeneráciu. Ak nemáte dostatok vápnika každý deňíako, nech sú tvoje kostián máSDéžlče. Množstvo vápnika, ktoré potrebujete, sa líšiípodla toho kolko mas rokov.

vitamín D: Vápnik potrebuje vitamín D; bez tohto, vaše telo nedokáže absorbovať a efektívne využiť vápnik. Nedostatok vitamínu D vo vašej strave, časť vášho príjmu vápnika vyjde nazmaría, čo negatívne ovplyvňuje kosti. Rovnako ako s vápnikom, existujú odporúčané zmeny v príjme vitamínu D počas života.

Ostatné vitamíny a minerály: El fóprepätia, horčík, Vitamín K, vitamín B6 a vitamín B12 sú tiežén dôležité pre rast óseo. Našťastie, dobre vyvážená strava takmer zaručuje, že budeteátých mám dosť. Ak nie jeádostatočne konzumujú a chcú mať dobré zdravie kostí, možno budete musieť užívať doplnok.

zlepšiť stravu aí posilniť kosti

Bohužiaľ, každý, kto mal v raste zlú stravu, buď kvôli chudobe, alebo zlému hákúsky jedla, možno neprijali dostatok vápnika a iných minerálov na budovanie silných kostí.

Niekedy, príliš veľa niečoho vo vašej strave môže spôsobiťñsú kosti. (všetko s mierouón, toto je poučenieónie života) Mali by ste si kontrolovať spotrebu:

Proteínas: Sí, musíte prijať správne množstvo bielkovínínas; Napriek tomu, príliš veľa bielkovínímôže spôsobiť stratu vápnika.

Kaviareňíuž: obmedziť príjem kávyíuž, príliš veľa obmedzuje spôsob, akým vaše telo absorbuje vápnik.

Cvičenie: Dobrá cvičebná rutina posilníá tvoje kosti, a musíte mať kombináciuóPočet leteckých cvičeníózobáky (napríklad, chodiť) a posilňovacie cvičenia (napríklad, Zdvíhať závažia). Napriek tomu, ak necvičíš, vaše kosti sa stanúáSDémôže sa vyvinúť žlč a osteoporóza.

Dym: Fajčenie môže zvýšiť vaše šance na získanie osteoporózy. veľa químikrónov, ktoré obsahuje, robia to más difívaše telo ľahko využije vápnik, ademáViem, čo robiaás difícyl na strógenos robia svoju prácu a chránia vaše kosti.

Alkohol: Zneužívanie alkoholu môže znížiť prísun vápnika a účinnosť, s akou telo vápnik využíva.

Liečba osteoporózy

Po získaní histórieívhodné len, con exáznamená fífyzikálne a diagnostické testyóstico, ktoré potvrdzujú osteoporózu, liečba je zaručená.

Liečba osteoporózy zvyčajne zahŕňa vzdelávanieón na jedloón/sestraón, cvičenie (ak nie sú žiadne zlomeniny) a lieky. Cieľom liečby osteoporózy je predchádzať zlomeninám..

Po prvé, vzdelanieón vo vzťahuón s dostatočným príjmom vitamínu D a vápnika, además nutricióvšeobecne, je to nevyhnutné.

V tomto prípade, cvičiť a byť vo forme fíaj fyzickéén je dôležité na udržanie hustoty óbyť a znížiť riziko caína. Mnohé z liečebných opatrení báfyzické sú preventívne opatreniaónie je uvedené vyššie.

Existuje množstvo liekov na liečbu osteoporózy, ktoré pomáhajú znižovať riziko zlomenín. Zvyčajne, tieto lieky pôsobiaústále pomáha posilňovať kosti a predchádzať péstreľba ómore.

Lieky v súčasnosti schválené FDA na prevenciuón a/alebo liečenie osteoporózy:

• bisfosfonáty
• kalcitonínu
• SERMY, napríklad, raloxifeno
• terapia so stresomógény/hormóny
• Lieky na osteoporózu, ktoré zvyšujú tvorbuóžiadna kosť:
• La teriparatida, paratyroidný hormón

¿Kedy s ním ísťéja hovorím?

SíSymptómy osteoporózy môžu spôsobiť bolesť a nepohodlie, ale v hlavnomía z prípadov si nevyžadujú ísť na pohotovosť.

Napriek tomu, ak osoba pociťuje vyčerpávajúcu bolesť, najmä vzadu, krk, la muñaeca alebo hip, Mali by ste okamžite ísť doélekára, pretože je možné, že má zlomeninu kosti, ktorá si vyžaduje liečbu.