La osteoporosis es la degradación óමුහුදු, අස්ථි සිදුරු වැඩි වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. මෙම රෝගය අස්ථි බිඳීමේ අවදානම වැඩි කරයි, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ බියර් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වළක්වන බවයි.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. මේවා සොයා ගත්තා බව බියර් වල සිලිකන් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ, componente principal en la formación de tejido óseo.
අනතුරුවés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, පරිදිí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad óමුහුදු.
Para los fanáticos de la cerveza, මෙය හොඳ ආරංචියක් බව පෙනේ. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíකොටළුවා. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención හි ඔස්ටියෝපොරෝසිස්.
දර්ශකය
¿La cerveza evita la osteoporosis?
අනතුරුවés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, a තිබිය හැක efecto positivo en la salud óමුහුදු, විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන් සඳහා.
Las personas con osteoporosis tienen máගැබ්ගෙල සංකෝචනය áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, ඉතින් ඔබේ ඇටකටු ඔවුන් දුර්වල වෙනවා. වටා 80% ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇති සියලුම රෝගීන්ගෙන් කාන්තා. En las mujeres posmenopáusicas, මෙම රෝගයේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ, porque se reduce la producción de estrógenos.
ඔවුන්ටéඉඟි examinaron la condición හි 40 කාන්තා que tomaron una o dos dosis de alcohol por díඒ, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
පෙනෙන විදිහට, හැකි නම්, නමුත් විශේෂඥයින් අනතුරු අඟවන්නේ කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. ඇඩම්áගැබ්ගෙල සංකෝචනය, භාවිතා කිරීමෙන් එකම ප්‍රමාණයකින් සිලිකන් ලබා ගත හැක, උදාහරණයක් වශයෙන්, මත්පැන් රහිත බියර්.
මෙම සොයාගැනීම් මාදිලියේ නොමැත සමහරක් බාධාවකින් තොරව මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා නොමිලේ ටිකට් පතක්, la dosis también decide el efecto. නිර්දේශිත ප්‍රමාණය 10 gramos de alcohol por díඒ, මොකක්දá contenido en 0.25 බියර් එල්.
En este caso se necesitaría 2 බීර ලීටර්, සාමාන්යයෙන්, එම අවශ්‍යතාවය සපුරාලීමට. සමහරක් තුළ නඩු, 1 බියර් ලීටර් ප්රමාණවත් විය හැක. එය යමෙකු නිර්දේශ නොකරයි මෙම අධ්‍යයන මත පදනම්ව ඔබේ මත්පැන් පරිභෝජනය වැඩි කරන්න.
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වලට එරෙහි මිතුරෙකු ලෙස බියර් අන්තර්ගතය
පෝෂණවේදීන් ඇමරිකානුවන් han probado máඑස් ද 100 බියර් වර්ග එහි අන්තර්ගතය සඳහා සිලිකන්. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, මෙසේ, la mejor protección óමුහුදු. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
තිරිඟු බීර, තවත් සඳහා පැත්ත, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 හා 56.5 මිලිග්රෑම්.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, සමග ඉහළ ජෛව උපයෝගීතාවයක් 50 සියයට. එබැවින්, ශරීරයට ඛනිජය හොඳින් භාවිතා කළ හැකිය, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (එච් 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, පරිදිí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, එම තිරිඟු බියර්, දෙවනුව, තිරිඟු වල අඩංගු නොවන නිසා ඉතා ස්වල්පයක් අඩංගු වේ සිලිකන්.
මොකද සමහර සිලිකන් තමයි රෝස් කිරීමේදී අහිමි වේ, අඳුරු බියර් සාපේක්ෂව කුඩා ප්රමාණයක් අඩංගු වේ සිලිකන්, පර්යේෂකයන් වාර්තා කර ඇත “පර්යේෂකයන් වාර්තා කර ඇත”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, එම්ás se disuelve la sílice. මද්‍යසාර නොවන බියර් නිරන්තරයෙන් සොයා ගන්නා ලදී අධ්යයනයේ පරිමාණයේ පහළ කෙළවර.
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් හි මිතුරෙකු ලෙස බියර් වලට එරෙහි තර්ක
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “පර්යේෂකයන් වාර්තා කර ඇත”. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
සියලුම නිර්දේශ පමණි ස්වභාවයෙන්ම ගුණාත්මක විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, el daño del alcohol es conocido y obvio, මෙසේ, එය නිර්දේශ කිරීමට නොහැකි ය. කුඩාñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia óමුහුදු. ඒත් el alcohol en sí, අනෙක් අතට, aumenta la fragilidad óමුහුදු.
ඇත්තටම, පිරවිය හැක බියර් නොමැතිව ශරීරයේ සිලිකන් ඌනතාවය. වෙනත් මූලාශ්‍ර තිබේ සිලිකන් වැනි ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කර ගත හැකි බව, උදාහරණයක් වශයෙන්: ග්රැනෝලා ධාන්ය, ඉහළ තන්තු තිරිඟු නිවුඩ්ඩ ධාන්ය, අවන්, ඈátiles secos, පෑන් අනුකලනය, සැල්දිරි, ලීක්ස්, ආර්ábano, සුරියකාන්ත ඇට, අවන්, අසල්වැසියා, ඇඹුල් කිරි, ඇතුලට එන්න අන් අය.
මේ අර්ථයෙන් විවිධ ඒවා තිබේ පක්ෂව සහ විපක්ෂව තර්ක, බියර් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වළක්වයිද නැතහොත් නැත. කෙසේ වෙතත්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් බව අවිවාදිත ය, අභ්යාසවලින් පිරී ඇත, තොරව අධික ලෙස පානය කිරීම සහ ඔබේ ආහාර වේලෙහි බියර් කිහිපයක් ඇතුළත් කිරීම කළ හැකිය නිරෝගී අස්ථි සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අතර වෙනස.
