sciatic ස්නායුව ආරම්භ වේ සුෂුම්නාව, උකුල් සහ තට්ටම් හරහා ගමන් කරයි, ඉන්පසු එක් එක් කකුල පහළට අතු.
මෙම ස්නායුව ශරීරයේ දිගම ස්නායුව වන අතර වඩාත්ම වැදගත් එකකි, කකුල් පාලනය කිරීමට සහ දැනීමට ඇති හැකියාව කෙරෙහි සෘජු බලපෑමක් ඇති බැවින්. මෙම ස්නායුව කෝපයට පත් වූ විට හෝ සම්පීඩිත වූ විට, ඔබ "sciatica" අත්විඳිනු ඇත.
sciatica පිටුපසින් දැනෙන වේදනාව මධ්‍යස්ථ සිට වේදනාකාරී ලෙස ප්‍රකාශ කළ හැකි සංවේදනයකි, තට්ටම් සහ කකුල්.
දැනෙන්නත් පුළුවන් දුර්වලකම හෝ හිරිවැටීම මෙම ප්රදේශ වල. Sciatica යනු රෝග ලක්ෂණයකි තුවාල හේතුවෙන් ස්නායුවට යටින් හෝ ස්නායුවට බලපාන ප්රදේශයක්, කශේරුකාව වගේ (බෙල්ලේ සහ පිටුපස අස්ථි).
විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමියට අනුව, අතර sciatica ඇතිවීමට වැඩි ඉඩක් ඇත 30 හා 50 වර්ෂයක් වයස
දර්ශකය
sciatica ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
Sciatica තත්ත්වයන් කිහිපයක් නිසා ඇති විය හැක කොඳු ඇට පෙළ සහ එය පිටුපස ස්නායු වලට බලපෑම් කළ හැකිය. වෙනත් අවස්ථාවලදී, හේතුව තුවාලයකි, වැටීම් හෝ කොඳු ඇට පෙළ/sciatic ස්නායු පිළිකා වැනි.
sciatica ඇති කළ හැකි පොදු තත්වයන් පහත විස්තර කෙරේ:
හර්නියා තැටි
කශේරුකා, හෝ කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි, කාටිලේජ මගින් වෙන් කර ඇත. කාටිලේජය ඝන ජෙල් වැනි ද්රව්යයකින් පිරී ඇත, නම්යශීලී බව සහ කුෂන් සහතික කිරීම සඳහා, කොඳු ඇට පෙළ ස්වභාවික දිශාවලට ගමන් කරන විට. එම හර්නියා තැටි කාටිලේජයේ පළමු ස්ථරය ඉරී ගිය විට සිදු වේ.
ඇතුළත ඇති ද්‍රව්‍යය පිටතට කාන්දු වී sciatic ස්නායුව සම්පීඩනය කළ හැකිය, අත් පා වේදනාව සහ හිරිවැටීම ඇති කරයි. එක් එක් අයගෙන් එකක් ලෙස ගණන් බලා ඇත 50 මිනිසුන් තම ජීවිත කාලය තුළ හර්නියා තැටියකට ගොදුරු වනු ඇත.
කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්
යනුවෙන්ද හැඳින්වේ කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් ලුම්බිම්, මෙම තත්ත්වය ඉහළ හෝ පහළ කොඳු ඇට පෙළේ අසාමාන්‍ය ලෙස පටු වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.
මෙම පටු වීම සුෂුම්නාව සහ sciatic ස්නායු මූලයන් මත පීඩනයක් ඇති කරයි..
ලැයිස්තුගත කිරීම o spondylolisthesis
මෙය පරිහානීය තැටි ආබාධයේ ආශ්රිත තත්වයන්ගෙන් එකකි. කශේරුකා අස්ථියක් විට (කශේරුකා) පෙරට වඩා ඉදිරියට යයි, sciatic ස්නායුව තද කළ හැක.
piriformis syndrome
Piriformis සින්ඩ්‍රෝමය යනු ශ්‍රෝණියෙහි piriformis මාංශ පේශි ඇති දුර්ලභ ස්නායු මාංශ පේශි රෝගයකි. (ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ පතුල ඔබේ කලවා වලට සම්බන්ධ කරන මාංශ පේශි) එය කැමැත්තෙන් තොරව හැකිලී හෝ දැඩි වේ, sciatica ඇති කරයි.
Sciatica ඇතිවන්නේ sciatic ස්නායුව මත මිරිකීමෙන් ඇතිවන පීඩනය හේතුවෙනි.. දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම වැනි සිදුවීම් හේතුවෙන් Piriformis syndrome නරක අතට හැරිය හැක, වැටීම, නැතිනම් සුළු අනතුරකට ලක්වීම.
sciatica රෝග ලක්ෂණ
Sciatica ලාක්ෂණික ආකාරයේ රෝග ලක්ෂණ ඇත. ඔබ වේදනාව අත්විඳින්නේ නම්, පහළ පිටුපස සිට ග්ලූටීයල් ප්රදේශය හරහා පහළ අන්තයට ගලා යයි., එය සාමාන්යයෙන් sciatica වේ.
Sciatica යනු sciatic ස්නායුවට හානි හෝ තුවාල වීමේ ප්‍රතිඵලයකි, එබැවින් ස්නායු ආබාධවල අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට වේදනාව සමඟ පවතී. Sciatica හි අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
චලනය සමඟ නරක අතට හැරෙන වේදනාව.
හිරිවැටීම / දුර්වලකම: මෙම රෝග ලක්ෂණය පාදවල හෝ පාදවල ඇති විය හැකි අතර එය සාමාන්යයෙන් sciatic ස්නායු මාර්ගයේ ගමන් කරයි.. දරුණු අවස්ථාවල දී, සංවේදනය සහ/හෝ චලනය නැති වීමක් විය හැක.
කටු හෝ ඉඳිකටු විදින සංවේදනය: මෙය එක් පාදයක හෝ දෙකේ ඇඟිලිවල වේදනාකාරී හිරි වැටීමකි..
අසහනය: මෙය මුත්රාශයේ හෝ බඩවැල් පාලනය කිරීමට ඇති නොහැකියාව සඳහා වන යෙදුමයි.. මෙය දුර්ලභ රෝග ලක්ෂණයකි, කොටසක් cauda equina syndrome (පසුව පැහැදිලි කරන) සහ වහාම අවධානය යොමු කළ යුතු ලකුණකි.
ඔබ වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතු විට
පහත රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගන්න:
- බරපතල තුවාලයක් හෝ හදිසි අනතුරකින් පසු වේදනාව ඇතිවේ.
- ඔබේ කකුලේ හෝ පහළ පිටුපසට හදිසියේ, වේදනාකාරී වේදනාවක් ඇති අතර එය එම පාදයේම හිරිවැටීම හෝ මාංශ පේශි දුර්වලතා සමඟ ඇත..
- ඔබට ඔබේ මුත්‍රාශය හෝ බඩවැල් පාලනය කළ නොහැක (cauda equina syndrome රෝග ලක්ෂණය).
Cauda equina හෝ cauda equina syndrome
මෙය අංශභාගය සමඟ ගැටලු ඇති කළ හැකි දුර්ලභ ආබාධයකි, මුත්රාශයේ සහ අන්ත්රයේ සහ ලිංගික සංවේදීතාව අඩු වීම, ප්රතිකාර නොකළහොත්.
මෙම ආබාධය බොහෝ විට සෙමින් වර්ධනය වන බැවිනි, රෝග ලක්ෂණ මතු වූ වහාම, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ වහාම හමුවීමක් කිරීම වැදගත් වේ.
මෙම ආබාධයේ රෝග ලක්ෂණ වේ:
- මුත්රාශයේ හෝ බඩවැල් පාලනය කිරීමට නොහැකි වීම (මෙයට රඳවා තබා ගැනීමද ඇතුළත් වේ)
- වේදනාව, කකුල් එකක් හෝ දෙකම හිරිවැටීම හෝ දුර්වලකම, වාඩි වී සිටීමෙන් පසු නැගිටීමට අපහසු වේ; රෝගියා නැගිටීමට උත්සාහ කරන විට පැකිළී සිටිනු දැකිය හැකිය.
- පහළ සිරුරේ කැපී පෙනෙන ප්රගතියක් හෝ හදිසි සහ දැඩි හැඟීමක් නැති වී යයි, කකුල් අතර ප්රදේශය ඇතුළත් වේ, තට්ටම්, කලවා, කකුල් සහ විලුඹ සහ සම්පූර්ණ පාදයේ පිටුපස.
sciatica රෝග විනිශ්චය
sciatica නිසා, අනුව, ප්‍රාන්තයෙන් ප්‍රාන්තයට සහ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකි රෝග ලක්ෂණයකි, වෛද්‍යවරයාට පළමුව ඔබේ සම්පූර්ණ වෛද්ය ඉතිහාසය ලබා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබට මෑතකාලීන තුවාල සිදුව ඇත්නම් මෙයට ඇතුළත් වේ, වේදනාව දැනෙන තැන, සහ එය දැනෙන්නේ කෙසේද. ඊළඟ පියවර වන්නේ ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිය සහ ප්‍රත්‍යාවර්ත පිළිබඳ පරීක්ෂණ ඇතුළත් ශාරීරික පරීක්ෂණයකි..
වැඩිපුරම වේදනාව ඇති කරන්නේ කුමන ඒවාද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා දිගු කිරීමේ සහ චලනය කිරීමේ ව්යායාම කිහිපයක් කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිය හැක..
මීළඟ වටයේ රෝග විනිශ්චය වන්නේ මාසයකට වැඩි කාලයක් sciatica සමඟ කටයුතු කරන හෝ පිළිකා වැනි බරපතල රෝගයක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ය..
එම ස්නායු පරීක්ෂණ ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ස්නායු ආවේගයන් සිදු කරන ආකාරය පරීක්ෂා කිරීමට සහ කිසියම් අසාමාන්‍යතා තිබේදැයි පරීක්ෂා කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
එම රූප පරීක්ෂණ කොඳු ඇට පෙළ දෙස බැලීමට වෛද්යවරයෙකුට ඉඩ සලසයි, එය ඔබට sciatica ඇතිවීමට හේතුව තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ. sciatica හඳුනා ගැනීමට සහ එහි හේතුව සොයා ගැනීමට භාවිතා කරන වඩාත් සුලභ රූප පරීක්ෂණ පහත පරිදි වේ:
කොඳු ඇට පෙළ එක්ස් කිරණ: සාමාන්‍ය x-කිරණ මගින් sciatic ස්නායු හානිය පිළිබඳ දර්ශනයක් ඉදිරිපත් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් කොඳු ඇට පෙළේ එක්ස් කිරණ මගින් හර්නියා තැටි සහ අනෙකුත් ස්නායු ආබාධ හෙළි කළ හැකිය.
චුම්බක අනුනාද රූප (IRM): MRI ඔබගේ පිටුපස සවිස්තරාත්මක රූප නිර්මාණය කිරීමට චුම්බකයක් සහ රේඩියෝ තරංග භාවිතා කරයි..
පරිගණක ටොමොග්රැෆි (TC): CT ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් මඟින් ඔබේ සිරුරේ සවිස්තරාත්මක රූප නිර්මාණය කිරීමට විකිරණ භාවිතා කරයි.. මයිලෝග්‍රෑම් නම් ක්‍රියාවලියකදී ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබේ කොඳු ඇට පෙළට විශේෂ ඩයි වර්ගයක් එන්නත් කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. (CT) කොඳු ඇට පෙළේ සහ ස්නායුවල වඩාත් පැහැදිලි රූප නිපදවීමට උපකාරී වේ.
Sciatica ප්රතිකාරය
sciatica පළමු රෝග විනිශ්චය, ඔබේ sciatica වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වෛද්යවරයා බොහෝ විට ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇත.
මතක තබා ගත යුතු වැදගත්ම කරුණක් වන්නේ ඔබේ දෛනික කටයුතු හැකිතාක් චලනය කර ගැනීමයි., ඇඳේ සිටීම හෝ ක්රියාකාරකම් වලින් වැළකී සිටීම තත්වය තවත් නරක අතට හැරිය හැක.
ගෙදර ප්රතිකාර
සාමාන්යයෙන් යෝජනා කරන ලද සමහර නිවෙස් ප්රතිකාර පහත දැක්වේ:
සීතල පිළියම්
ඔබට අයිස් පැකට් මිලදී ගැනීමට හෝ ශීත කළ එළවළු පැකට්ටුවක් භාවිතා කළ හැකිය. අයිස් පැකට්ටුවක් හෝ ශීත කළ එළවළු තුවායක් ඔතා ඉන්පසු බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට අයදුම් කරන්න 20 මිනිත්තු, දිනකට කිහිප වතාවක්.
මෙය ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ..
තාප පිළියම්
ඔබට උණුසුම් ඇසුරුම් හෝ තාපන පෑඩ් මිලදී ගත හැකිය. පළමු දින කිහිපය තුළ අයිස් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දවස් දෙක තුනකට පස්සේ, තාපයට වෙනස් කරන්න.
වේදනාව දිගටම පවතින්නේ නම්, අයිස් සහ තාප චිකිත්සාව අතර මාරුවෙන් මාරුවට උත්සාහ කරන්න.
දිගු කිරීම
පහළ පිටුපස මෘදු ලෙස දිගු කිරීම ද ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.. ගුණාත්මක දිගු කිරීම සඳහා හොඳ ක්රමයක් වන්නේ ලබා ගැනීමයි, පුද්ගලික භෞත චිකිත්සාව, හෝ ඔබේ තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රසිද්ධ සහ පුහුණු වූ භෞත චිකිත්සකයෙකු හෝ උපදේශකයෙකුගෙන් යෝග පන්ති පවා.
කවුන්ටරයේ ඖෂධ
කවුන්ටරයේ ඖෂධ භාවිතය, ඇස්ප්රීන් සහ ඉබුප්රොෆෙන් වැනි, ඔවුන් ද වේදනාව සමඟ උදව් කළ හැකිය, දැවිල්ල සහ ඉදිමීම.
එහි ඇති විය හැකි සංකූලතා නිසා ඇස්පිරින් අධික ලෙස භාවිතා කිරීම ගැන සැලකිලිමත් වන්න., ආමාශයේ ලේ ගැලීම සහ වණ ඇතුළුව.
නිත්ය අභ්යාස
ඔබ ක්‍රියාශීලීව සිටින තරමට, ඔබේ ශරීරය වැඩිපුර එන්ඩොර්ෆින් නිකුත් කරයි. එන්ඩොර්ෆින් යනු ශරීරය විසින් නිපදවන වේදනා නාශක වේ.
මුලින්ම අඩු බලපෑමක් ඇති ක්රියාකාරකම් වලට ඇලී සිටින්න., පිහිනීම සහ ස්ථාවර බයිසිකල් පැදීම වැනි. ඔබේ වේදනාව අඩු වී ඔබේ ශක්තිය වැඩි වන විට, aerobics ඇතුළත් ව්යායාම ක්රමයක් සාදන්න, උදරයේ ස්ථාවරත්වය, සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම.
මෙම සංරචක සහිත රෙජිමේන්තුවක් අනාගත පිටුපස ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය.
අතිරේක පියවර
ඔබේ වේදනාව ඵලදායී ලෙස ප්රතිකාර කිරීමට නිවසේ ප්රතිකාර අසමත් වුවහොත්, ඔබේ වෛද්යවරයා වැඩිදුර ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට යෝජනා කළ හැක, කුමක් ද:
භෞතික චිකිත්සාව
ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන ව්යායාම.
බෙහෙත් වට්ටෝරු ඖෂධ
වෛද්‍යවරයාට මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නන් නියම කළ හැක, ඵලදායී ලෙස වේදනාව සමනය කරන්න, සහ විෂාදනාශක පවා. විෂාදනාශක මගින් ඔබේ ශරීරයේ එන්ඩොර්ෆින් නිෂ්පාදනය වැඩි කළ හැක.
එපිඩියුරල් ස්ටෙරොයිඩ් එන්නත්
කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් ඖෂධ එන්නත් කරනු ලබන්නේ epidural අවකාශය ලෙස හැඳින්වෙන ප්රදේශයකටය. epidural අවකාශය යනු සුෂුම්නාව වටා ඇති තරලයයි.. අතුරු ආබාධ නිසා, මෙම එන්නත් සීමිත පදනමක් මත ලබා දෙනු ලැබේ.
ශල්යකර්ම
දරුණු වේදනාවක් හෝ රෝගියාට ඔවුන්ගේ බඩවැල් සහ මුත්රාශයේ පාලනය අහිමි වූ අවස්ථා සඳහා ශල්යකර්ම අවශ්ය විය හැකිය.
වඩාත් සුලභ සැත්කම් වර්ග දෙක වන්නේ discectomy සහ microdiscectomy ය.. discectomy Sciatic ස්නායුව මත තද කරන තැටියේ කොටස ඉවත් කිරීමයි.
microdiscectomy වෛද්යවරයා අන්වීක්ෂයක් භාවිතා කරන අතරතුර කුඩා කැපුමක් හරහා තැටිය ඉවත් කිරීම වේ.
sciatica සඳහා විකල්ප ප්රතිකාර
විකල්ප වෛද්ය විද්‍යාවේ ලෝකය ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී. Sciatica සඳහා විකල්ප පිළියම් ගණනාවක් තිබේ. මේවාට ඇතුළත් වේ:
කටු චිකිත්සාව
ජීවානුහරණය කළ ඉඳිකටු ශරීරය තුළ ශක්ති ප්රවාහයට බලපාන ප්රධාන කරුණු වලට ඇතුල් කරනු ලැබේ.. මෙම ක්රියා පටිපාටිය පාහේ වේදනා රහිත ය..
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර
හා චිරොක්ට්‍රැක්ටර් උපරිම කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය සඳහා කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවිය හැක.
මෝහනය
පුහුණු වෘත්තිකයෙකුට මෝහනය ඇති කළ හැක. මෝහනය අපේක්ෂා කරන්නේ රෝගියා ඉතා සැහැල්ලුවෙන් හා අවධානයෙන් සිටින මානසික තත්ත්වයකට පත් කිරීමයි., සෞඛ්ය සම්පන්න යෝජනා සහ සත්කාර උපදෙස් ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
sciatic වේදනාව සම්බන්ධයෙන්, මෝහන පණිවිඩවලට වේදනා සහන ඇතුළත් විය හැකිය.
සම්බාහන
එහි සියලු වර්ගවල.
Sciatica වර්ධනය සඳහා අවදානම් සාධක
ඇතැම් හැසිරීම් හෝ සාධක sciatica ඇතිවීමේ සම්භාවිතාවට දායක විය හැක. Sciatica වර්ධනය සඳහා වඩාත් පොදු සාධක ඇතුළත් වේ:
වයස: ශරීරය වයසට යන විට, කොටස් දිරාපත් වීමට හෝ කැඩී යාමට ඉඩ ඇත.
රැකියාව: සමහර ජාතීන් පිටුපසට විශාල ආතතියක් ඇති කරයි, විශේෂයෙන්ම බර ඉසිලීම සම්බන්ධ ඒවා, දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම, හෝ විකෘති චලනයන්.
දියවැඩියාව: මෙම තත්වය ස්නායු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
දුම් පානය කරන්නන්: දුම්පානය නිසා කොඳු ඇට පෙළේ පිටත තට්ටුව නරක් විය හැක..
Sciatica වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
පහත පියවර මගින් sciatica වැළැක්වීමට හෝ ඔබට එය දැනටමත් තිබේ නම් එයට ප්රතිකාර කළ හැක:
නිතර ව්යායාම. පිටුපස සහ ආමාශයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම නිරෝගී පිටුපස පවත්වා ගැනීමට යතුරයි..
සමඟ ප්රවේශම් වන්න ඉරියව්ව. ඔබේ පුටු ඔබේ පිටුපසට ප්‍රමාණවත් ආධාරකයක් ලබා දෙන බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ පාද බිම තැබීමට ඔබට හැකි විය යුතුය, සහ ඔබ ස්වභාවික ස්ථානයක ඔබේ දෑත් භාවිතා කරන බවට වග බලා ගන්න.
ඔබ චලනය වන ආකාරය වැදගත් වේ: බර වස්තූන් නිවැරදි ආකාරයෙන් ඔසවමින් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඔබේ දණ නැමීම සහ ඔබේ පිටුපස කෙළින් තබා ගැනීම.
