Sciatica

ci ස්නායුático ආරම්භ වේ එම්éකොඳු ඇට පෙළේ ක්රීඩාව, හරහාéගේ උකුල් සහ තට්ටම්, ඉන්පසු එක් එක් කකුල පහළට අතු.

මෙම ස්නායුව ස්නායු එම්áගේ දිගු ශරීරය සහ මීටර් එකක්áවැදගත් වේ, කකුල් පාලනය කිරීමට සහ දැනීමට ඇති හැකියාව කෙරෙහි සෘජු බලපෑමක් ඇති බැවින්. මෙම ස්නායුව කෝපයට පත් වූ විට හෝ සම්පීඩිත වූ විට, ඔබ උත්සාහ කරන්නේ නම්á “මෙන්න, එහෙáටිකා”.

මෙන්න, එහෙáටිකා එය සංවේදනයකිón එය මධ්‍යස්ථ සිට දරුණු පිටුපස වේදනාවක් ලෙස ප්‍රකාශ කළ හැකිය, තට්ටම් සහ කකුල්.

Tambiéදැනෙන්න බෑ දුර්වලකම හෝ හිරිවැටීම මේවායේ áreas. මෙන්න, එහෙática යනු එස්íප්රේරිතයා තුවාලයක් නිසා ඇති වියón ස්නායුව යටින් හෝ a áස්නායුවට බලපාන ප්රදේශය, v වගේéකශේරුකා (බෙල්ලේ සහ පිටුපස අස්ථි).

කියන්නún විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමියéඉඟි, ci රෝගයática යනු m වේáඅතර ඇති වීමට ඉඩ ඇත 30 හා 50 ඒñඔබ වයසයි

¿කුමක් දé එහි ඇති කරන්නáටිකා?

මෙන්න, එහෙáආචාර ධර්ම ඇතිවීමට කොන්දේසි ගණනාවක් ඇතුළත් විය හැකිය කොඳු ඇට පෙළ සහ එය පිටුපස ස්නායු වලට බලපෑම් කළ හැකිය. වෙනත් අවස්ථාවලදී, හේතුව තුවාලයකිón, ca වගේídas හෝ කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු වල පිළිකා / ciáටිකෝස්.

ci ඇති විය හැකි පොදු තත්වයන්áආචාර ධර්ම පහත විස්තර කෙරේón:

හර්නියා තැටි

වීéකශේරුකා, හෝ කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි, ඔවුන් කරත්තය මගින් වෙන් කරනු ලැබේíලාගෝස්. කාඩ්පතíවැව ඝන ජෙල් වැනි ද්‍රව්‍යයකින් පිරී ඇත, නම්යශීලීභාවය සහ කුෂන් කිරීම සහතික කිරීම සඳහාón, කොඳු ඇට පෙළ ස්වභාවික දිශාවලට ගමන් කරන විට. එම හර්නියා තැටි කරත්තයේ පළමු ස්ථරය වන විට නිපදවනු ලැබේíරිප් වැව.

අභ්‍යන්තර ද්‍රව්‍යය පිටතට පැමිණ ci ස්නායුව සම්පීඩනය කළ හැකියáටිකෝ, අත් පා වේදනාව සහ හිරිවැටීම ඇති කරයි. එක් එක් අයගෙන් එකක් ලෙස ගණන් බලා ඇත 50 මිනිස්සු දුක් විඳිනවාá ඔබේ ජීවිතයේ හර්නියා තැටියක්.

කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්

Tambiéඑය හඳුන්වන්නේ නැත කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් ලුම්බිම්, මෙම කොන්දේසියón ඉහළ හෝ පහළ කශේරුකා ඇලෙහි අසාමාන්ය පටු වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.

මෙම පටු වීම පීඩනය ඇති කරයිóm මත néසුෂුම්නාව සහ raíci ස්නායු cesáටිකෝ.

ලැයිස්තුගත කිරීම o spondylolisthesis

මෙය පරිහානීය තැටි ආබාධයේ ආශ්රිත තත්වයන්ගෙන් එකකි. කශේරුකා අස්ථියක් විට (véකශේරුකා) පෙරට වඩා ඉදිරියට යයි, ci ස්නායුව තද කළ හැකáටිකෝ.

එස්índrome piriforme

ඔහුගේíPiriformis syndrome යනු දුර්ලභ ස්නායු මාංශ පේශි රෝගයකිúශ්රෝණියෙහි triquetral sculus (ඔවුන්ටúකශේරුකා තීරයේ පහළ කොටස එහි f ට සම්බන්ධ කරන sculuséමිය ගියා) එය කැමැත්තෙන් තොරව හැකිලී හෝ දැඩි වේ, ci ඇති කරයිáටිකා.

මෙන්න, එහෙática පීඩනය නිසා ඇතිවේón ci ස්නායුව මත පීඩනය ඇති කරයිáටිකෝ. ඔහුගේíදිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම වැනි සිදුවීම් හේතුවෙන් Piriformis syndrome නරක අතට හැරිය හැක.íකාලය කන්, ආසන්න වශයෙන්íසහ, නැතිනම් සුළු අනතුරකට ලක්වීම.

එස්íntomas de la ciáටිකා

මෙන්න, එහෙática අක්ෂර වර්ගයක් ඇතís sticoíntomas. වේ නම්áපහළ පිටුපස සිට ගලා යන වේදනාව අත්විඳිමින් සිටීégl ප්‍රදේශයෙන් súteos සහ පහළ අන්තයේ, සාමාන්යයෙන් එය ci වේáටිකා.

මෙන්න, එහෙáසදාචාරය යනු දිනක ප්‍රතිඵලයකිñඑය ලෙසිóci ස්නායුව මත náටිකෝ, ඉතින් අනිත් අය එස්íරෝග ලක්ෂණñහෝ ස්නායු බොහෝ විට වේදනාව සමඟ ඇත. අන් අයíntomas de la ciáආචාර ධර්ම ඇතුළත් විය හැක:

චලනය සමඟ නරක අතට හැරෙන වේදනාව.

හිරිවැටීම / දුර්වලකම: එය එස්íපාදවල හෝ පාදවල රෝග ලක්ෂණයක් ඇතිවිය හැකි අතර සාමාන්‍යයෙන් සිවිල් ස්නායුවේ මාර්ගය ඔස්සේ දැනේ.áටිකෝ. දරුණු අවස්ථාවල දී, p එකක් තිබිය හැකéසංවේදනය නැතිවීම සහ/හෝ චලනය.

සංවේදනයóකටු හෝ ඉඳිකටු වලින් සිදුරු නොමැත: මෙය එක් පාදයක හෝ දෙකේ ඇඟිලිවල වේදනාකාරී හිරි වැටීමකි..

අසහනය: මෙය ටීéමුත්රාශය හෝ බඩවැල් පාලනය කිරීමට ඇති නොහැකියාව සඳහා යෙදුම. මෙය එස්íදුර්ලභ රෝග ලක්ෂණය, කොටසක් ගැබ්ගෙල සංකෝචනයícauda equina syndrome (පැහැදිලි කරන දේ máඉදිරියට යන්න) එය අවධානය යොමු කළ යුතු ලකුණකිóවහාම නැත.

ඔබ රැකබලා ගත යුතු විටón méඉඟිය

අවධානය යොමු කරන්නón méපහත සඳහන් අවස්ථා වලදී ක්ෂණික උපදෙස්íntomas:

• පසු වේදනාව ඇතිවේéතුවාලයක්ón බරපතල අනතුර.
• ඔබට ඔබේ කකුලේ හෝ පහළ පිටුපස හදිසි, වේදනාකාරී වේදනාවක් ඇති වේñඑම පාදයේ හිරිවැටීම හෝ මාංශ පේශි දුර්වලතාවය හේතුවෙන්.
• ඔබට ඔබේ මුත්‍රාශය හෝ බඩවැල් පාලනය කළ නොහැක (ගැබ්ගෙල සංකෝචනයís හි ntomaícauda equina syndrome).

එස්ícauda equina හෝ cauda equina syndrome

මෙය දුර්ලභ ආබාධයකිúව්යවර්ථ ගැටළු ඇති කළ හැකි náවිනාශ වීම, මුත්රාශයේ සහ අන්ත්රයේ සහ අඩු වී ඇතóලිංගික සංවේදීතාවයක් නොමැත, ප්රතිකාර නොකළහොත්.

මෙම ආබාධය බොහෝ විට සෙමින් වර්ධනය වන බැවිනි, s දර්ශනය වූ වහාමíntomas, ඔබගේ එම් සමඟ හමුවීමක් කිරීම වැදගත් වේéවහාම කියන්න.

එස්íමෙම ආබාධයේ රෝග ලක්ෂණ වේ:

• මුත්රාශයේ හෝ බඩවැල් පාලනය කිරීමට නොහැකි වීම (මෙයද ඇතුළත් වේén ලා රඳවා තබා ගැනීමón)
• වේදනාව, කකුල් එකක් හෝ දෙකම හිරිවැටීම හෝ දුර්වලකම, එබැවින් එය වෙනස් වේíපසු නැඟිටීමට පහසුයéවාඩි වී සිට එස්; රෝගියා නැගිටීමට උත්සාහ කරන විට පැකිළී සිටිනු දැකිය හැකිය.
• ප්‍රගතියක් ඇතón සැලකිය යුතු o péපහළ සිරුරේ හදිසි හා දැඩි හැඟීමක් නැති වීම, ඇතුළත් වන áකකුල් අතර හිනා, යන්න glúteos, කලවා, කකුල් සහ විලුඹ සහ සම්පූර්ණ පාදයේ පිටුපස.

රෝග විනිශ්චයóනගර ශාලාවáටිකා

සිට ciáආචාර ධර්ම වේ, en sí, පරිදිíප්‍රාන්තයෙන් ප්‍රාන්තයට සහ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකි රෝග ලක්ෂණය, ඔවුන්ටéමම මුලින්ම කියන්නේ මට ඕනේ කියලාá ඔබේ පසුබිම ලබා ගන්නéසම්පූර්ණ ඩිකෝස්.

ඔබට කිසියම් තුවාල සිදුවී ඇත්නම් මෙයට ඇතුළත් වේóමෑත කාලීන නැත, වේදනාව දැනෙන තැන, y cóකොහොමද දැනෙන්නේ කියලා. ඊළඟ පියවර වන්නේ විභාගයක් fíඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිය සහ ප්‍රත්‍යාවර්ත පිළිබඳ පරීක්ෂණ ඇතුළත් භෞතික.

ඔබéමම කියනවා තම්බි කියලාéබැහැíකවදාද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා දිගු කිරීමේ සහ චලනය කිරීමේ අභ්‍යාස කිහිපයක් කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නáඔවුන් එම්áගේ මුදල.

La próඊළඟ වටයේ රෝග විනිශ්චයóstic යනු විද්‍යාව සමඟ කටයුතු කළ පුද්ගලයින් සඳහා යám කාලය තුළ ticaáමාසයකට වඩා වැඩි කාලයක් හෝ සී වැනි බරපතල රෝගාබාධ ඇති අයáවඩා අඩු.

ලොස් උදාáස්නායු වල menes ඔබට ඉඩ දෙන්නáඔයාට මම ඉන්නවදéවෛද්‍යවරයා ස්නායු ආවේගයන් සිදු කරන ආකාරය පරීක්ෂා කර කිසියම් අසාමාන්‍යතා තිබේදැයි පරීක්ෂා කරයි.

එම රූප පරීක්ෂණ ඉඩ දීමටán සිට මීටර් එක දක්වාédico කොඳු ඇට පෙළ දෙස බලන්න, එය ඔබට උපකාර වනු ඇතá ci හි හේතුව තීරණය කිරීමටáටිකා. රූප පරීක්ෂණ එම්áci රෝග විනිශ්චය සඳහා බහුලව භාවිතා වේáආචාර ධර්ම සහ එහි හේතුව සොයා ගැනීම පහත දැක්වේ:

ගුවන්විදුලි ශිල්පියාíකොඳු ඇට පෙළට: රේඩියෝ ග්‍රැෆිíසාමාන්‍ය පරිදි නොවේán වීසි පිරිනැමීමට හැකියාව ඇතóසිට nñහෝ එහි ස්නායු පිළිබඳáටිකෝ, නමුත් x-ray එකක්íකොඳු ඇට පෙළේ හර්නියා තැටි සහ අනෙකුත් හානි හෙළි කළ හැකියñඔබ ස්නායු මත.

Imáචුම්බක අනුනාදයෙන් ජානéටිකා (IRM): චුම්භක අනුනාදයක් තුළética an im භාවිතා කරනු ඇතán සහ im නිර්මාණය කිරීමට රේඩියෝ තරංගáඔබේ පිටුපස සවිස්තරාත්මක ජාන.

ස්කෑනර්íපරිගණක ගත කිරීමට (TC): එක් tomographíපරිගණක ගත කරන අය විකිරණ භාවිතා කරයිón im නිර්මාණය කිරීමටáඔබේ ශරීරයේ සවිස්තරාත්මක ජාන. ඔබéමම කියන්නේ ටෙන්ඩර්á මයිලෝග්‍රෑම් නම් ක්‍රියාවලියකදී කොඳු ඇට පෙළට විශේෂ ඩයි වර්ගයක් එන්නත් කිරීමේ අවස්ථාව වැඩි වීම (CT) im නිෂ්පාදනය කිරීමට උදව් කිරීමටáජාන mám වලින් පැහැදිලියිéකොඳු ඇට පෙළ සහ ස්නායු.

ci හි ප්රතිකාරයáටිකා

පළමු රෝග විනිශ්චයóනගර ශාලාවáටිකා, ඔවුන්ටéමම නිතර කියනවා මම දෙන්නම් කියලාá ඔබේ පිටුපස වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපදෙස්áටිකා.

දේවල් වලින් එකක්áමතක තබා ගත යුතු වැදගත්ම දෙය නම් ඔබේ දෛනික කටයුතු හැකිතාක් චලනය කර තබා ගැනීමයි.áහැකි ය, ඇඳේ රැඳී සිටීම හෝ ක්‍රියාකාරකම් මඟ හැරීම තත්වයක් නිර්මාණය කළ හැකි බැවිනිóනරක නැත.

ගෙදර ප්රතිකාර

වැනි සමහර ප්රතිකාරúනිවසේදී යෝජනා කරන ලද ඒවා පහත විස්තර කෙරේón:

fr පිළියම්íඕ

ඔබට අයිස් පැකට් මිලදී ගැනීමට හෝ ශීත කළ එළවළු පැකට්ටුවක් භාවිතා කළ හැකිය. අයිස් පැකට්ටුවක් හෝ ශීත කළ එළවළු තුවායක් ඔතා ඉන්පසු බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට අයදුම් කරන්න 20 මිනිත්තු, දිනකට කිහිප වතාවක්íඒ.

මෙය උපකාර වනු ඇතá ඉදිමීම අඩු කිරීමටón සහ වේදනාව සමනය කරන්න.

තාප පිළියම්

También ඔබට උණුසුම් ඇසුරුම් හෝ ටී පෑඩ් මිලදී ගත හැකියérmics. පළමු දින කිහිපය තුළ අයිස් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.íපරිදි. Despuéදෙකේ හෝ තුනක díපරිදි, තාපයට වෙනස් කරන්න.

වේදනාව දිගටම පවතින්නේ නම්, අයිස් සහ තාප චිකිත්සාව අතර මාරුවෙන් මාරුවට උත්සාහ කරන්න.

දිගු කිරීම

පහළ පිටුපස ද මෘදු දිගුéඑය විය නොහැක úදක්වා. කිරීමට හොඳ ක්රමයක්  ගුණාත්මකව දිගු කිරීම සාක්ෂාත් කර ගැනීමයි, චිකිත්සාව física පුද්ගලික, හෝ ඔබේ තුවාලයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා පුහුණු වූ ප්‍රසිද්ධ භෞත චිකිත්සකයෙකු හෝ උපදේශකයෙකුගෙන් යෝග පන්ති පවා.ón.

කවුන්ටරයේ ඖෂධ

කවුන්ටරයේ ඖෂධ භාවිතය, ඇස්ප්රීන් සහ ඉබුප්රොෆෙන් වැනි, ස්පැගටිéඔවුන්ට වේදනාවෙන් උදව් කළ නොහැක., දැවිල්ලón සහ ඉදිමීමón.

එහි ඇති විය හැකි සංකූලතා නිසා ඇස්පිරින් අධික ලෙස භාවිතා කිරීම ගැන සැලකිලිමත් වන්න., ආමාශයේ ලේ ගැලීම ඇතුළුව úulcerated.

නිත්ය අභ්යාස

කොපමණ එම්áඔබ ක්‍රියාශීලීව සිටිනවාද?, ඔබේ ශරීරය m නිදහස් කරයිáඑන්ඩොර්ෆින්. එන්ඩොර්ෆින් යනු වේදනා නාශකයකිéශරීරය විසින් නිපදවන භෞතික.

මැන්ට්én මුලින් අඩු බලපෑම් ක්රියාකාරකම්, පිහිනීම සහ ස්ථාවර බයිසිකල් පැදීම වැනි. ඔබේ වේදනාව අඩු වී ඔබේ ශක්තිය වැඩි වන විට, ආර් එකක් සාදන්නéගුවන් අභ්‍යාස ඇතුළත් ව්‍යායාම අභ්‍යාසóහොට, උදරයේ ස්ථාවරත්වය, සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම.

ඒ ආර්éමෙම සංරචක සමඟ විලාප තැබීම අනාගත පිටුපස ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය.

අතිරේක පියවර

ඔබේ වේදනාව ඵලදායී ලෙස ප්රතිකාර කිරීමට නිවසේ ප්රතිකාර අසමත් වුවහොත්, ඔවුන්ටéනව පියවර ගැනීමට dico ඔබට යෝජනා කළ හැකිය, කුමක් ද:

චිකිත්සාව එෆ්ísica

ඔබට උපකාර කිරීමට අභ්යාසán ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ m ශක්තිමත් කිරීමටúපිටුපස මාංශ පේශී.

බෙහෙත් වට්ටෝරුón

ඔවුන්ටéවෛද්‍යවරුන්ට මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නන් නියම කළ හැකිය, ඵලදායී ලෙස වේදනාව සමනය කරන්න, සහ විෂාදනාශක පවා. විෂාදනාශක නිෂ්පාදනය වැඩි කළ හැකóඔබේ ශරීරයේ එන්ඩොර්ෆින් n.

එපිඩියුරල් ස්ටෙරොයිඩ් එන්නත්

කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් ඖෂධ එන්නත් කරනු ලබන්නේ epidural අවකාශය ලෙස හැඳින්වෙන ප්රදේශයකටය. epidural අවකාශය යනු lím වටා ඇති තරලéකොඳු ඇට පෙළේ ක්රීඩාව. අතුරු ආබාධ නිසා, මෙම එන්නත් සීමිත පදනමක් මත ලබා දෙනු ලැබේ.

සිරුග්íඒ

ශල්යකර්ම අවශ්ය විය හැකියíදරුණු වේදනාවක් හෝ රෝගියාට ඔවුන්ගේ බඩවැල් සහ මුත්රාශයේ පාලනය අහිමි වූ අවස්ථා සඳහා.

වර්ග දෙක එම්áශල්යකර්ම සඳහා පොදු ක්රියා පටිපාටිía son la discectomía සහ microdiscectomyíඒ. ලා discectomíඒ නැසීමයිóතැටියේ කොටසෙහි ná ci ස්නායුව තද කිරීමáටිකෝ.

La microdiscectomíඒ නැසීමයිóහරහා සාදන ලද තැටියේ néඒක පොඩි එකෙක්ñහෝ කපන අතරතුර එම්édico අන්වීක්ෂයක් භාවිතා කරයි.

ci සඳහා විකල්ප ප්‍රතිකාරáටිකා

විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ලෝකයයිá ජනප්රියත්වය වර්ධනය වේ. ci සඳහා විකල්ප පිළියම් ගණනාවක් තිබේáටිකා. මේවාට ඇතුළත් වේ:

කටු චිකිත්සාව

ශක්ති ප්‍රවාහයට බලපාන ප්‍රධාන කරුණු වලට වන්ධ්‍යා ඉදිකටු ඇතුල් කරනු ලැබේ.íශරීරය තුළට. මෙම ක්රියා පටිපාටිය práප්රායෝගිකව වේදනා රහිත ය.

චිරොක්ට්‍රැක්ටර් ප්‍රතිකාරáසංශයවාදී

හා quiropráසංශයවාදී m සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවිය හැකáකොඳු ඇට පෙළේ උපරිම චලනය.

මෝහනය

පුහුණු වෘත්තිකයෙකුට මෝහනය ඇති කළ හැක. මෝහනය චේතනාව ඇතón රෝගියා ඉතා ලිහිල් හා අවධානය යොමු කළ මානසික තත්වයකට පත් කිරීම, ඉඩ දෙන්නේ කුමක්දá ලැබෙනවා  සෞඛ්ය සම්පන්න යෝජනා සහ සත්කාර උපදෙස්.

වේදනාව ciáටිකෝ, hipn පණිවිඩóticos විය හැකíතවමත් වේදනා සහන ඇතුළත් වේ.

සම්බාහන

එහි සියලු වර්ගවල.

ci සංවර්ධනය සඳහා අවදානම් සාධකáටිකා

ඇතැම් හැසිරීම් හෝ සාධක ci තිබීමේ අවස්ථා සඳහා දායක විය හැකáටිකා. සාධක එම්áci සංවර්ධනය සඳහා පොදු වේáආචාර ධර්ම ඇතුළත් වේ:

වයස: ශරීරය වයසට යන විට, එය m බවට පත් වේáකොටස් දිරාපත් වීමට හෝ කැඩී යාමට ඉඩ ඇත.

රැකියාවón: සමහර ජාතීන් විශාල ආතතියක් ඇති කරයිóපිටුපස නැත, විශේෂයෙන්ම බර ඉසිලීම සම්බන්ධ ඒවා, දිගු කාලයක් වාඩි වී සිටින්නíකාලය කන්, හෝ ටෝසි වල චලනයන්ón.

දියවැඩියාව: මෙම තත්ත්වයón අවදානම වැඩි කළ හැකñහෝ ස්නායු.

දුම් පානය කරන්නන්: දුම්පානය නිසා කොඳු ඇට පෙළේ පිටත තට්ටුව නරක් විය හැක..

සීóci වලක්වන්නáටිකා

පහත පියවර ci වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේáඔබ දැනටමත් දුක් විඳිනවා නම්, ටිකා හෝ ප්රතිකාර කරන්න:

නිතර ව්යායාම. එම් ශක්තිමත් කිරීමúපිටුපස මාංශ පේශි සහ ආමාශයóසෞඛ්‍ය සම්පන්න පිටුපසක් පවත්වා ගැනීම සඳහා යතුර ඉන්ද්‍රජාලිකයා ය.

සමඟ ප්රවේශම් වන්න ඉරියව්ව. Assegúඔබේ පුටු ඔබේ පිටුපසට ප්‍රමාණවත් ආධාරකයක් ලබා දෙන බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ පාද බිම තැබීමට ඔබට හැකි විය යුතුය, සහ ඔබේ දෑත් යම් ස්ථානයක භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්නón ස්වභාවික.

සීóඔබ චලනය වන ආකාරය වැදගත් වේ: කියුíබර වස්තූන් ඔසවන විට ඔබටම දෙන්න ​​නිසි ආකාරයෙන්, ඔබේ දණ නැමීම සහ ඔබේ පිටුපස කෙළින් තබා ගැනීම.