පිටුපස පහසු කිරීම සඳහා බර අඩු කරන්න

බර අඩු කර ගැනීමෙන් පිටුපස වේදනාව ඉවත් කරන්න

Perder peso tiene muchísimos beneficios, puedes prevenir un ataque cardíaco, දියවැඩියාව, ආඝාතය සහ අනෙකුත් පිරිහෙන රෝග. ඇඩම්áගැබ්ගෙල සංකෝචනය, පිටුපස වේදනාවෙන් මිදීමට ඔබට උදව් කරන්න. විශේෂඥයන් එය එකඟ වේ …

තවත් කියවන්න

hypopressive අභ්යාස

hypopressive අභ්යාස සමඟ පිටුපස වේදනාව ඉවත් කරන්න

¿Dolor de espalda? ඔබ බොහෝ ප්‍රතිකාර කර ඇති බව ඔබට හැඟෙන අතර ඔබේ කොන්දේ වේදනාව විසඳෙන්නේ නැත. දිගටම කියවා ව්‍යායාම මගින් කොන්දේ වේදනාව නැති කර ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න …

තවත් කියවන්න