Фибромиалгия – заболевание, вызывающее усталость, мышечная боль по всему телу и общая болезненность. Фибромиалгия и Боль в спине У них особые отношенияóп с тех пор Эта часть человеческого тела имеет наибольшее количество мúсобаки.
это условиеóп дифíлегко диагностировать, поскольку болевые и болезненные точки распределены по всему телу. Стадионíс эстетической точки зрения фибромиалгия поражает большеúбольше для женщин, чем для мужчин.
У человека, страдающего этим, могут возникнуть проблемы со сном и по утрам.ñУ Аны после пробуждения небольшая скованность, которая постепенно исчезает., сопровождаетñшумиха из-за сенсацииóпокалывание в конечностях рук и ног. Головные боли тожеéбытьán порядка díа.
До сих пор причины фибромиалгии неизвестны., может произойти само по себе. Хотя úПоследние исследования показали, что причиной этого заболевания является патология.íа неврологического происхожденияóжико.
Но это может быть связано с некоторыми заболеваниями., травма, повреждение, улéс, недуги и дискомфорт.
Показатель
Сессияón между фибромиалгией и болью в спине
Люди, страдающие фибромиалгией, страдают от постоянных болей в спине.. Многие люди имели поясничная боль водорослиúмомент из его жизни, Для пациента с фибромиалгией это мáэто часто.
Боль усиливается ниже груди.áкот, сопровождаетñшумиха в спине, снижение движения в регионеóпоясничный. При приступе фибромиалгии вам может быть трудно стоять прямо..
Очень часто человек, страдающий фибромиалгией, такжеén может страдать артритом, остеоартроз, грыжа межпозвоночного диска и любая проблема позвоночник что может усугубить боль в спине.
Баñили горячая вода или жить в климате cáЛидо может помочь облегчить боль.
Факторы, которые могут усугубить состояние фибромиалгии и болей в спине
позицияóн, когда сидишь, встань и иди прямо. Правильная позицияón позвоночника распределяютá улучшает массу тела и устраняет стрессéэто в том же самом.
Перенос веса. При покупке на рынке или когда несешь рюкзак в школу или на работу, часáГалл с небольшим весом, потому что это может вызвать напряжениеóп в нижней и средней части спины. А если вы страдаете фибромиалгией, ситуация ухудшится.áп. Какí что, Если вы не можете похудеть, попробуйте носить сумку на колесиках..
И практикуйте Алгún вид спорта, включающий поднятие тяжестей, часáнадзор за гало баджоóот его тренера.
Если вы работаете в строительствеón или другая работа, предполагающая поднятие тяжестей, Вам следует носить ремень, чтобы избежать травм позвоночника..
Беременность. как мы уже говорили, женщины страдают отás фибромиалгии, чем у мужчин, и s увеличеныíсимптомы, типичные для этого заболевания, когдаá в период беременностиóп. За третий квартал сíсимптомы ухудшаются, поскольку изменяется естественная кривизна позвоночника и увеличивается поясничный лордоз, Это может привести к боли в пояснице..
Боль во время беременности можно облегчить, сочетая физические упражнения с растяжкой позвоночника., избегайте ношения обуви на выраженном каблуке и не носите лишний вес.
С другой стороны, бывают случаи, когда síсимптомы исчезли во время беременности, сами себяúп некоторые пациенты утверждают.
Лечение фибромиалгии и болей в спине
Физиотерапия. Многие люди обращаются к физиотерапевту, чтобы укрепить мышцы.úболь в спине и облегчение боли. Этот профессионал поможет вамá восстановить подвижность позвоночника и снизить вероятность возникновения болей в будущем..
Судя по его историиéЯ говорю, физиотерапевт применитá индивидуальная процедура растяжки, мышечные и кардио упражнения.
горячие компрессы. Если вы хотите расслабиться,úболи в спине и спазмы, лучший, чтобы бытьá приложить горячий компресс, Это поможет временно облегчить боль и скованность.. Жара будетá увеличить кровотокíneo на болезненных участках на спине из-за фибромиалгии.
Это можно сделать, приложив полотенце cáЛида и чúизмерить в этом районе. Спагеттиén вы можете попробовать принять душ или понежиться в ванне с теплой водой.
Хороший ночной сонñО. Это какún людей, страдающих фибромиалгией, теряют сонñили ночью из-за боли. Вам следует попытаться установить график отдыха в постели, чтобы создатьáукус за тело.
Когда вы ложитесь спать, постарайтесь занять свои мысли чем-то другим, кроме боли, например чтением., занимайтесь йогой или медитируйте.
Снять напряжениеóн и улéс. Как мы уже говорили, улицаéможет быть причиной фибромиалгии. Поэтому мы должны уменьшить его и контролировать так, чтобыí облегчить сíсимптомы заболевания и улучшение снаñО. Делайте дыхательные упражненияóглубокий сон и расслабление значительно снижают стрессéс.
Иглоукалывание. Многие люди обращаются к этим древним китайским методам лечения, чтобы облегчить боль при фибромиалгии.. Они подтвердили это, применив т.éтехника введенияóн спиц в ключевых точках спинки, Им удалось побороть боль естественным путем.