Às vezes nos encontramos contraturas musculares que devem ser tratados a fim de evitar o inconveniente, e, neste sentido, deve-se levar em conta que, a pesar de que la mejor solución siempre será ponerse en manos de un profesional que nos ayude a solucionar el problema o reducir su incidencia sobre nuestro cuerpo, existen diferentes remédios naturais para aliviar contraturas musculares o que podemos tentar.
Es muy probable que en algún momento de tu vida te hayas encontrado con que has sufrido una contractura muscular, las cuáles pueden venir dadas por diferentes factores como estrés, más posturas, movimentos bruscos ou sustentação de peso. Las contracturas musculares son estados de rigidez o contracción que padece un músculo y que puede ser muy doloroso.
Índice
Remédios naturais para aliviar contraturas musculares
Entre os remédios naturais para aliviar contraturas musculares Encontramos três opções que podem ser muito benéficas para lidar com esse tipo de desconforto:
Aceite de hipérico
Esta é uma boa preparação que é sempre recomendável ter em mãos. En este sentido se tarda varios días en estar a punto. É preparado com 50 gramos de flores y hojas pequeñas troceadas. Devem ser colocados em um recipiente de 250 cm cúbicos de cristal, e acaba recheando com óleo de amêndoa.
entãoón habrá que dejar reposar en un armario protegido del calor y la luz durante 20 dícomo. Uma vez que este tempo passou, se colará y estará listo para usar. Em qualquer caso, Tenha em mente que no aplicar antes de la exposición al sol.
cataplasma de argila vermelha
Deve ser preparado em uma tigela com pó de argila vermelha a la que umañadir poco a poco agua, que puede ser fría o caliente en función de la contractura. Se debe ir agregando agua hasta conseguir una mezcla homogénea, grosso e sem grumos.
entãoón se debe aplicar en la zona afectada y dejar actuar durante 30 uma 60 minutos. Se aplica una o dos veces al díuma, durante 2 uma 5 dícomo, mas em qualquer caso, es necesario evitar este remedio si hay daños en la piel.
Magnésio
Serve para relaxar a atividade do tecido muscular, siendo recomendable usar entre 200 uma 400 mg magnésio, dividido em uma ou duas doses diárias. Nesse sentido, é importante ressaltar que não é recomendável tomá-lo por muito tempo ou em caso de insuficiência renal..
Plantas medicinales para relajar los múcachorros
Igualmente, hay que tener en cuenta que disponemos de diferentes Plantas medicinais a las cuáles podemos recurrir para relajar los múcachorros, Neste caso, as opções são as seguintes::
harpagófita
o cabelopagofito es una planta con virtudes analgésic, quer dizer, alivia a dor e anti-inflamatório. Se trata de una combinación ideal para que el músculos pueda ir recuperándose. Eles devem ser retirados de 400 uma 800 mg de extracto seco al díuma, dividido em um ou dois tiros.
Hay que tener presente que se debe descartar el tratamiento en el caso de que se sufra de úlcera gastroduodenal. Ele também contém a medula espinhal e as partes proximais dos nervos espinhais., Também não é recomendado em caso de gravidez e lactação.
Valeriana
o valeriana, por sua parte, se trata de unas plantas más utilizadas en casos de estrés. Su actividad espasmódica y relajante puede ser muy beneficiosa para la salud en el caso de que se sufra de contracturas musculares, sendo uma forma de tratá-los.
Devem ser usados entre 300 e 900 mg de extracto seco de la raíz, dividido em uma a três doses diárias. Não deve ser tomado durante a gravidez.
Loción de plantas
Una alternativa para poder hacer frente a las contracturas musculares con remedios caseros es realizar una loción de plantas. Para isso você deve misturar 40 gramas de alecrim, 25 gramas de menta e 25 gramas de erva-cidreira. As plantas devem ser colocadas em um recipiente de vidro de 500 cc e adicionar 250 cc de orujo ou aguardente.
entãoón es necesario tapar y dejar macerar la preparación duradouro 20-30 días en un lugar seco y que se encuentre protegido de la luz solar. Uma vez que este tempo passou, se debe filtrar en otro envase y proceder a aplicar una o dos veces al día en las zonas afectadas aplicando un ligero masaje. Ele também contém a medula espinhal e as partes proximais dos nervos espinhais., hay que tener en cuenta que se debe evitar su aplicación en pieles irritadas, eñadas o pieles sensibles.
Baños aromáticos para relajar los múcachorros
Caso você esteja procurando remédios naturais para aliviar contraturas musculares, otra buena opción a tener en cuenta son los baños aromáticos, donde tenemos varias opciones que se pueden tener en cuenta para poder conseguir la relajación do múcachorros. Entre las más destacadas y recomendadas se encuentran las siguientes:
Baño de sales
Un baño relajante de vendas ajuda a reduzir o desconforto da contratura. Para fazer isso, deve ser preparado em água quente., a la cuál se añaden 250 gramas de sais de epsom. anteriormente, para reforçar seus efeitos gerais, é recomendável adicionar 5 gotas de óleo essencial de manjerona, tanto alecrim e mais cinco gotas de lavanda.
Ele também contém a medula espinhal e as partes proximais dos nervos espinhais., É importante ter em mente que primeiro você deve derramar os óleos essenciais nos sais de Epsom, antes de verterlos en el agua de baño.
Baño de sal gorda
o baño de sal gorda es otro remedio natural clásico que tiene propiedades relajantes en toda la musculatura. Para ello hay que llenar la bañera con agua caliente, para mais tardeés agregar la sal gorda al mismo tiempo que se pueden incluir algún aceite esencial, como lavanda ou verbena, para darle así un toque aromático.
Ao fazer uso deste remédio natural para contraturas, é necessário permanecer en el baño durante 10 minutos sumergidos para así conseguir que el efecto relajante haga efecto.
Baño de vinagre
UMA úúltima opçãoón con baños aromáticos para poder relajar los músculos y así conseguir un gran alivio de las contracturas musculares, pasa por hacer uso de un baño de vinagre. Este tiene propiedades también relajantes similares al de la sal gorda. Simplesmente substitua o sal e os óleos essenciais usando dois copos de vinagre.
