Tontura cervical, vertigem cervical ou tontura cervicogênica podem ser definidas como vertigem causada por posturas do pescoço, pode ser atribuído a mudanças fisiopatológicas no ouvido interno, região da cabeça ou pescoço.
Essa condição é melhor descrita como tontura que ocorre quando o pescoço é movido.. Embora existam diferentes razões para uma pessoa sofrer de tontura cervical, em quase todos os casos, a condição inclui dor de pescoço.
A sensação de instabilidade também pode ser causada por um distúrbio de origem cervical
Com tontura cervical, uma pessoa sente que o mundo está girando ao seu redor. É fácil entender como essa condição pode afetar a sensação de equilíbrio e concentração.. Porém, tontura cervical não deve ser confundida com tontura auditiva.
Vamos dar uma olhada nas causas comuns, os sintomas, diagnóstico, tratamentos e alguns exercícios de ioga que nos ajudarão no manejo da tontura cervical.
Índice
Causas de tontura cervical
A tontura cervical costuma ser o resultado de um traumatismo cranioencefálico, trauma na coluna, posturas, chicotada e distúrbios do pescoço, que atrapalham o alinhamento da cabeça e pescoço.
A vertigem cervical não é fácil de diagnosticar porque existem várias causas para ela. Entre as razões mais comuns pelas quais as pessoas sofrem deste tipo de tontura, estão:
- Trauma como chicotada, isso pode causar mudanças no fluxo sanguíneo através das artérias que alimentam o tronco cerebral
- Artrite degenerativa do pescoço e artrite reumatóide
- Dor crônica que prejudica o movimento do pescoço
- Bloqueio ou bloqueio das artérias no pescoço devido ao endurecimento ou dilaceração
- Espondilosis cervical, que causa vértebras e os discos no pescoço se desgastam com o tempo
- Ruptura da artéria vertebral, devido ao alongamento excessivo
- Platibasia ou anormalidade na base do crânio
- Ruptura da manga da raiz cervical. Isso quando a dura camada externa de um disco na coluna se rompe
Sintomas freqüentes
O desequilíbrio é um dos principais sintomas da tontura cervical. Porém, também pode ser um sinal de muitos problemas de saúde diferentes. Alguns sintomas a ter em conta são:
- Dor no pescoço e cabeça
- Nausea e vomito
- Perda de equilíbrio ao caminhar, levante-se e sente-se.
- Dor de ouvido e zumbido caracterizados por zumbido, assobios ou outros ruídos originados na orelha ou na cabeça
- Difícil de se concentrar
- Perturbações visuais ao balançar a cabeça, manchas no campo de visão e perda de visão no meio do campo visual
- Sentindo fraco
Os sintomas geralmente são agravados ao se levantar repentinamente, durante movimentos rápidos do pescoço, exercício físico, tossindo e até espirrando.
A tontura pode durar minutos ou horas. Se a dor no pescoço diminuir, a tontura também pode começar a diminuir. Os sintomas podem piorar após o exercício, movimentos rápidos e, as vezes, espirros.
Diagnóstico
O diagnóstico preciso de tontura cervical só é possível principalmente ao descartar outras causas, O que: neurite vestibular, tumores, doenças autoimunes, BPPV, Doença de Menière, vertigem central e vertigem psicogênica.
Tontura cervical associada a lesões na cabeça e pescoço, como vertigem pós-traumática, lesão cervical ou artrite grave devem definitivamente ser considerados durante o diagnóstico.
Estes são alguns dos testes usados para diagnosticar tontura cervical:
- MRA (angiografia por ressonância magnética)
- Angiografia vertebral
- Ultrassom Doppler Vertebral
- Radiografia de flexão-extensão da coluna cervical
- Fluoroscopia
- Testes de potencial evocado (mede a medula espinhal e as vias cerebrais no sistema nervoso)
- Posturografia Dinâmica (teste de controle de equilíbrio)
- Audiograma (teste auditivo)
Diagnosticar vertigem cervical pode ser difícil. Os médicos precisarão eliminar outras possíveis causas de vertigem cervical com sintomas semelhantes..
Tratamentos
Em muitos casos, o tratamento da tontura cervical pode ser tão simples quanto aplicar compressas quentes e frias, massagens e exercícios de alongamento.
A terapia manual foi um acréscimo recente que se mostrou muito útil.. Quiropráticos recomendam sessões terapêuticas para melhorar a amplitude de movimento e o equilíbrio do pescoço.
O tratamento da tontura cervical depende da causa. A melhora pode ser sentida após o exercício ou com uma combinação de exercícios e medicamentos.
O tratamento médico inclui o uso de relaxantes musculares, analgésicos, medicamentos para enjôo e para reduzir a tensão no pescoço.
3 exercícios de ioga para tratar tonturas cervicais
Existem exercícios específicos que podem ajudar a melhorar os sintomas de tontura cervical. Devemos lembrar que antes de iniciar qualquer rotina de exercícios, temos que consultar um especialista.
Observe que um pouco de tontura com esses exercícios é normal no início. Se você está com dor ou se sente muito mal, deve parar. Recomenda-se uma hora completa desses exercícios todos os dias, com um intervalo de aproximadamente cinco minutos entre as sessões.
É importante que você tenha bastante espaço para realizar os exercícios e desobstrua a área de quaisquer objetos que possam causar lesões caso você perca o equilíbrio.. Ter alguém com você é uma boa medida de segurança.
1.- Balasana ou pose de criança
Fique de quatro. Agora, junte os pés enquanto abre os joelhos. Descanse o abdômen sobre as coxas e as nádegas sobre os pés. Coloque sua testa no chão.
Traga seus braços em volta de você, ao lado de suas pernas. Você pode apoiar os pés com as palmas das mãos. Mantenha a pose por alguns minutos.
2.- Viparita Karani ou pernas até a parede
Sente-se na parede e levante as pernas com o suporte de parede. Deite-se suavemente e estique os braços para os lados, dobrando-os nos cotovelos para parecer um cacto.
Coloque as palmas das mãos para cima. Quando você se sentir confortável, feche os olhos e respire longa e profundamente. Solte após alguns minutos.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Deite de costas, com as palmas das mãos apoiadas ao seu lado, olhando pra cima. Fique confortável e certifique-se de que seu corpo está em linha reta.
Feche os olhos e concentre-se em cada parte do seu corpo. Respire fundo e purificador. Ele entra em um estado meditativo, mas tente não adormecer.