El dolor de cabeza tensional es el tipo de dolor de cabeza mácomún, que pode causar dor leve, moderado o más intenso en el área de la cabeza, el cuello o detrás de los ojos. Muchas personas que lo han padecido indican que el dolor de cabeza tensional se siente como si se tuviese una banda elástica apretada alrededor de su frente.
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cefaleia tensional
Espagueteén es un hecho que la mayoría de las pessoas que sofrem de dores de cabeça tensionais, experimentan dolores de cabeza episódicos, que são apresentados uma ou duas vezes por mês, em média. Apesar dele, los dolores de cabeza tensionales también pueden ser dolores de cabeza crónicos. Dizerún datos proporcionados por Clínica Cleveland, só nos Estados Unidos, los dolores de cabeza crónicos afectan a alrededor del 3% da populaçãoón.
Este porcentaje incluye a personas que experimentan dolores de cabeza que tienen una duraciónão de mimás de 15 días al mes. Los datos también revelan que son las mujeres las más propensas a sufrir de dolores de cabeza por tensión en comparación con los hombres.
¿O queé ocasiona el dolor de cabeza tensional?
Em relação a causas da cefaléia tensional, o que se sabe é que eles são desencadeados por contrações musculares nas regiões da cabeça e pescoço. mas tambémén es un hecho que hay una variedad de alimentos, actividades y factores de estrés, O que pode causar esses tipos de contrações?.
Espagueteén hay que decir que algunas personas desarrollan dolores de cabeza por tensióe depoisés de permanecer mucho tiempo mirando la pantalla del ordenador ou mesmo depois de dirigir por longos períodos de tempo.
Não só isso, temperaturas frias também podem desencadear uma dor de cabeça tensional, pero por supuesto no son las únicas causas. Junto com o mencionado, dores de cabeça tensionais podem ser causadas por:
- Consumo de álcool
- fadiga ocular
- olhos secos
- Fadiga
- o hábito de fumar
- Un resfriado o gripe
- Una infección en los senos
- El consumo de cafeíjá
- uma postura inadequada
- o estrés emocional
¿Cuáeles são osíntomas del dolor de cabeza tensional?
Quanto ao síntomas del dolor de cabeza tensional, todos ellos son bastante precisos y fáciles de identificar. Se sabe que una persona con dolor de cabeza tensional experimenta un dolor sórdido en su cabeza, presión alrededor de la frente, comoí como una insensibilidad alrededor de la frente y el cuero cabelludo. Espagueteén es importante hacer hincapié en que el dolor puede ser leve o moderado, sin embargo es común que igualmente sea muy intenso.
En estos casos es posible confundir el dolor de cabeza tensional con una migraña tradicional, que é outro tipo de dor de cabeça latejante que ocorre em um ou ambos os lados da cabeça. Porém, aquí es importante señalar que los dolores de cabeza por tensión no presentan todos los síntomas clásicos de una migrañuma, como lo son las náuseas y los vómitos.
además, em casos muito raros, un dolor de cabeza por tensión puede causar sensibilidade à luz ou ruído alto, como si sucede con las migrañcomo.
¿Cómo tratar un dolor de cabeza tensional?
As dores de cabeça tensionais podem ser tratadas em casa com analgésicos. como no caso de ibuprofeno ou aspirina. Porém, estes medicamentos não devem ser consumidos em excesso, pois podem causar dores de cabeça rebote. Quer dizer, um tipo de dor de cabeça que ocorre quando o remédio que você está acostumado a tomar desaparece.
Los drogas de balcão às vezes não é suficiente para tratar dores de cabeça tensionais recorrentes. Cuando algo así se presenta, elesédico puede prescribir medicamentos como Indometacina, cetorolaco, Naproxeno, Opiáceos y Paracetamol. En caso de que los analgésicos simplemente no funcionen, eleséeu digo tambiénão podeía recomendar un relajante muscular que ayude a detener las contracciones musculares.
Igualmente se puede recetar un antidepresivo con la intención de nivelar los niveles de serotonina en el cerebro y contribuir a lidiar con el estrés. Outros tratamentos para cefaléia tensional incluem:
Tomar clases de manejo del estrés para aprender a lidiar con este estado de cansancio y aliviar la tensión, comoí como hacer “biofeedback”, que es una técnica de relajación en la que se aprende a controlar el dolor y el estrés.
o terapia cognitiva comportamental espagueteén ayuda, sobre todo porque permite reconocer aquellas situaciones que originan el estrés, la ansiedad y la tensión.
Ele também contém a medula espinhal e as partes proximais dos nervos espinhais., acupuntura É recomendado para aliviar dores de cabeça tensionais., ya que es una terapia alternativa que puede ayudar a disminuir el estrésim e a tensãoón, todo ello mediante la inserción de finas agujas en zonas especificas del cuerpo.
