esportes e competição atléticaéHá muito tempo, os tiques são uma fonte conhecida de lesões na medula espinhal.. Lesões nas costas relacionadas a atividades esportivas são máé comum do que você pensa, novos casos deste tipo de lesão excedem o 8% no spañuma.
Alguns esportes, como levantamento de peso, salto em altura, luta livre, mergulhando, karatê, fúfutebol e qualquer outro esporte que sejaé associado a cargas pesadas nas costas, pode levar a fraturas da coluna vertebral.
“Esportes e lesões nas costas andam de mãos dadas., mas uma das melhores maneiras pelas quais os atletas podem se proteger é atravésés de educaçãoónão e consciência”
É essencial que qualquer equipe esportiva tenha uma equipe méEu digo que você tem um plano de estabilizaçãoón, No caso deste tipo de lesãoón, para proteger o méjogo espinhal.
O atleta deve ser orientado para o treinamento racional, no qual a coluna vertebral se adapta ao strés e o sistema de cargas crescentesáticas: impactos, efeitos de rastreamentoón, incluídoótorsosón dos exercíciosídoente.
Índice
Tipos de lesões nas costas relacionadas a esportes
Lesões na coluna são possíveis ao participar de atividades físic. o 20% de todas as lesões que ocorrem nos esportes envolvem uma lesãoón na parte inferior das costas ou pescoço.
Lesões nas costas na região lombar
A parte inferior das costas éá sujeito a grande estresseón em muitos esportes. esta condiçãoón ocorre regularmente em esportes que usam impacto repetitivo, um movimento de torçãoón o carga de peso no final de uma amplitude de movimento, por exemplo, para correr, jogar golfe ou levantar pesos. Estas e outras atividades semelhantes, Outro tratamento minimamente invasivo é a radiocirurgia.únmente causa deñna parte inferior das costas.
Tensões musculares da parte inferior das costas e entorses ligamentares podem limitar o desempenho atlético. o síos sintomas incluem dor, inchadoón, hematomas, ponto fraco, dormência na coluna e / ou extremidades. Quando não é sobre, o síos sintomas pioram progressivamente, às vezes deixando inmóvil o atleta.
Muitos atletas, flexione a coluna durante o práprática e competição. Quando o corpo gira enquanto a coluna estáá flexionado, uma carga substancial é colocada nos discos intervertebrais.
Discos sobrecarregados podem começar a “deslizar” e causar uma lesãoónão conhecido como hérnia de disco.
O tratamento é determinado por um especialista ortopédico, pois às vezes a cirurgia é necessáriaíuma. A melhor medida preventiva que os atletas podem tomar, é participar de um programa abrangente de fisioterapia voltado para o fortalecimento e alongamento da região lombar.
Esteón na coluna cervical
O pescoço é mais frequentemente lesionado em esportes que envolvem contato, por exemplo, el Fútbol o Rugby, que colocam a parte superior da coluna em risco de lesãoón.
Espinhos cervicais ocorrem quando a cabeça de um atleta é forçada para trás.ás e/ou para um lado. Neste momento, nervos cervicais podem ficar comprimidos ou distendidos, causando dor que irradia atravésés de um dos braços. Atletas lesionados descrevem essa dor como uma “Faça o download doéctrica” durando de alguns segundos a minutos.
A melhor forma de prevenir lesões na coluna cervical é atravésés de fisioterapia destinada a fortalecer o múescoliose cervical, tendões e ligamentos. además, usar uma camisetaétécnica que permite bloquear e abordar adequadamente o esporte para evitar problemas na coluna cervical.
Lesões nas costas na coluna torácicaágato
A parte média da coluna vertebral ao nível da caixa do torsoácica tem menos probabilidade de se machucar porque é relativamente imuneóvil e tem suporte adicional. Porém, as lesões vistas aquií pode envolver fratura de costela e neuralgia intercostal, comoí como tensões musculares intercostais em esportes envolvendo rotaçãoón do tronco, por exemplo:
- Golfe
- Ginástica
- nataçãoón
- tênis
- Voleibol
- Qualquer treinamento de peso com rotaçãoón
- Até mesmo líderes de torcida e dançarinos
Os movimentos repetitivos do torsoón, virar e estenderón exercer uma enorme quantidade de estresseéestá no vévértebras da coluna vertebral. Uma coluna sobrecarregada é propensa a pequenosñas rachaduras vertebrais, conhecidas como fraturas por estresseés.
o sísintomas comuns de fratura por estresseévertebrais são dor, inchadoón y hematomas. A melhor maneira de reduzir o síntomas, e tambémén evitar fraturas futuras, é evitar o overtraining ou consultar um especialista em coluna quando sentir qualquerúnsío apóstolo, já que eles ignoram esses síos sintomas muitas vezes podem piorar a condiçãoón.
Sessãoón esportes e costas
Nem todos os esportesñatrás. De fato, esportes que incluem exercíciosétricos e mistos previnem o desenvolvimento de distúrbios posturais em criançasños sanos. Estes criam condições favoráveis para a formaçãoón de postura e coluna em atletas jóvocê vem, corrija as violações de postura existentes e evite a progressãoóSem escoliose de primeiro grau.
Mas, quando os esportes são realizados com uma carga assintomáticaétrês, o sistema músculo-esqueléticoésótão do atleta inicia uma progressãoón de desvios patológicosóLógicas existentes de postura e coluna.
a atividade fífísica excessivamente intensa durante esportes que exigem alta flexibilidade, mobilidade da coluna vertebral e alta carga éática, pode causar alterações patológicasólógico nos corpos vertebrais e discos intervertebrais.
Qualquer dor deve ser tomada como uma espécie de señpara SOS, porque podem significar os primeiros sinais clínicosínicos de uma lesãoósem volta. Portanto, se você sentir dor na coluna, você deve tentar eliminá-lo desde o início e fazer exercícios de ginástica terapêuticaéutica.
