La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la aplicarón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, o inchaçoón e inflamaçãoón.
A dor nas costas afeta aproximadamente 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duracióhá nían mucho, isso pode vir do parte inferior das costas, médio ou alto. As causas comuns de dor nas costas incluem problemas nervosos e musculares, doença degenerativa do disco, Postura ruim, obesidade e artrite.
A terapia fria pode ser aplicada de várias maneiras, como bolsas de gelo, aerossóis refrigerantes, massagem de gelo, compressas ou pacotes de gel, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Pessoas que sofrem de dores nas costas podem usar crioterapia localmente, mas tambémén existe una técnica más moderna, a crioterapia de corpo inteiro.
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Benefícios da crioterapia para as costas
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de frío, hace que la sangre fluya hacia el áárea, um processo conhecido como vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el dor nas costas.
Quando o tratamento de crioterapia termina, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, resultando em uma poderosa onda de endorfinas analgésicas. Entre os benefícios deste procedimento, Lesteán:
- Reduz a rigidez, dores e dores
- Aumente a amplitude de movimento e flexibilidade
- Fornece um poderoso aumento de endorfina
- Mejorar tu sueño
- Reduz a atividade nervosa
- Reduz a permeabilidade capilar e espasticidade
- Aumenta o metabolismo
Efeitos colaterais da crioterapia
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, espagueteén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, alguns delesás comunes son:
- Sensaçãoón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritación de la piel
- Eño integumentario
- diminuirón de signos vitales, no caso de crioterapia de corpo inteiro
- Congelación de piel
cada segmento depende da força dos outros para funcionar corretamenteómo aplicar la terapia de frío
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, mas tambémén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Entre 10 e 20 minutos, varias veces al díuma.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
Crioterapia de corpo inteiro
Os tratamentos de terapia de frío corpo inteiro envolve a exposição de todo o corpo (sem a cabeça) para um ambiente extremamente codificado durante 3 minutos aproximadamente. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 uma -150 graus F, o que reduz a temperatura da pele do paciente em alguns minutos.
Para este procedimento, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de baño. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
