La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la aplicación de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón y la inflamación.
Ar 'ñu̲ espalda ts'oni aproximadamente jar ar 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, nuna to provenir ar ar espalda xí hñets'i'i, made wa ya mextha. Las causas comunes del dolor de espalda incluyen problemas nerviosos y musculares, enfermedad degenerativa del disco, ts'ojä'i postura, obesidad y artritis.
La terapia de frio se puede aplicar de varias formas, como bolsas de hielo, aerosoles refrigerantes, masajes con hielo, compresas o paquetes de gel, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Las personas que sufren de dolor de espalda pueden utilizar la crioterapia de manera localizada, Pero también existe una técnica más moderna, ar crioterapia de cuerpo entero.
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Beneficios de la crioterapia para la espalda
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de frío, hace que la sangre fluya hacia el área, un proceso conocido como vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el 'ñu̲ espalda.
Cuando finaliza el tratamiento de crioterapia, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, nä'ä resulta ja 'nar potente oleada endorfinas da alivian ar 'ñu̲. Xtí ya njapu'befi da pe̲ts'i nuna ar nt'ot'e, están:
- Reducir ar rigidez, ya Ndolore ne molestias
- Aumentar rango yá 'ñäni ne flexibilidad
- Proporcionar 'nar potente aumento endorfinas
- Mejorar tu sueño
- Reducir ar nt'ot'e nerviosa
- Reducir ar permeabilidad ar capilar ne ar espasticidad
- Incrementar ar metabolismo
Efectos secundarios de la crioterapia
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, también es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Sensación de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritación de la piel
- Daño integumentario
- Disminución de signos vitales, Nu'bu crioterapia komongu entero
- Congelación de piel
Cómo aplicar la terapia de frío
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, Pero también puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, entre 10 y 20 ya t'olo ora, varias veces al día.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
Crioterapia de cuerpo entero
Los tratamientos de terapia de frío de cuerpo entero implican exponer todo el cuerpo (menos la cabeza) a un entorno extremadamente codificado durante 3 minutos aproximadamente. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 a -150 grados F, lo que reduce la temperatura de la piel del paciente en unos pocos minutos.
Para este procedimiento, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de baño. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
