Las lesiones de isquios ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
het is más probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, ballon, Fútbol, tenis o algo similar que involucre correr, stop en breek je hoofd. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
Vaak, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión in de neigingón de la corva son medidas de cuidado personal, als rust, hielo y analgégratis verkoop sico's. in zeldzame gevallen, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
Inhoudsopgave
Sínatoma's
Een kwetsureón in de neigingón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. Spaghettién puede tener una sensación van “agrietado” o acuoso. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. Spaghettién puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, alsí como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
Milde peesverrekkingen kunnen thuis worden behandeld. hoe dan ook, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
gescheurde hamstring
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión hoeún en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el múeeuw. Si es un desgarro más profundo, het is een spierscheur.
Hoewel ze vaak indirect voorkomen, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. AdemáCervicale contractuur, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
In sommige gevallen, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, zoals tendinitis of spiercontracturen.
hamstring peesontsteking
Zoals vezelbreuken, la tendinitis isquiotibial es una lesión hoeún en los deportistas, en in dit geval, vooral bij lopers op de middellange afstand. Deze lesón ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contracción a la máxima extensióN.
De ontstekingón del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. Soms, un paciente presenta inflamación en esta zona, waardoor u uw normale activiteiten niet kunt uitvoeren.
Oorzaken
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. Deze músculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira máhet is allemaalá de sus límites durante la actividad física, letsel kan optreden.
Risicofactoren
Risicofactoren voor hamstringblessures zijn als volgt:
- Sporten. Sporten waarbij gesprongen moet worden, hardlopen of andere activiteiten, hoe te dansen, pueden aumentar su energíeen, verhoogt het risico op hamstringblessures .
- Dezeón anterior de isquiotibiales. naés van een blessureón in de neigingón de la corva, ik ben hetás probable que tenga otra lesión in de neigingón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- lage elasticiteit. Als je weinig flexibiliteit hebt, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- spier onevenwichtigheden. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, sommigen beweren dat spieronevenwichtigheden kunnen leiden tot hamstringblessures. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, de cuádrieceps, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , ik ben hetás probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
PreventieóN
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . probeer in goede conditie te blijven om te sporten; Sport niet om fit te worden.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, regelmatige airconditioning kan blessures helpen voorkomen. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
In sommige gevallen, hamstringblessures, vooral die veroorzaakt door trauma, zijn onvermijdelijk. hoe dan ook, er zijn enkele richtlijnen die dit soort letsel kunnen helpen voorkomen.
Eerst, het is vooral belangrijk om een grondige en goede warming-up te doen voordat u gaat sporten en, door úlaatst, estirar los múhonden.
AdemáCervicale contractuur, sedentaire levensstijl en regelmatige lichaamsbeweging met weinig impact moeten worden vermeden, alsí como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
diagnoseóstico
Ante la aparición de dolor pélvico, la paciente debe consultar a un méIk zeg specialisten. Eerst, waarheid wordená een examen ntísico general del paciente, durante el cual el médico kaná comprobar dónde siente más dolor el paciente.
op de tweede plaats, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una información más completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografías o resonancias magnétics, que brindan imágenes con información detallada.
Behandeling van hamstringblessures
Una vez realizado el diagnóstico, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. Als het breekt, el paciente puede necesitar cirugíeen. In het algemeen, patiënten krijgen een ontstekingsremmend middel voorgeschreven dat pijn helpt verlichten.
hoe dan ook, el tratamiento más eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesiópatiënt nr., las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutánee, alsí como ejercicios de rehabilitacióN.
