Zonder dat we het beseffen, een slechte slungelige houding is een van de problemen fíklachten waar veel mensen last van hebbeníeen na día ja raíz uit deze slechte houding komt de añextra pijn en onverklaarbare vermoeidheid. Dit probleem van gebogen rug of síHet Upper Crossed Syndroom is een probleem dat al heel lang bestaat, hoe dan ook, Het is al een paar jaar geledenño dat er interesse isés om hen te dienen door een grote verscheidenheid aan te ontwikkelen orthotische productenétips die tot op zekere hoogte helpen om het probleem van een gebogen rug te corrigeren.
Probleem dat indien niet op tijd wordt aangepakt met a MéIk zeg orthopeed kan schade veroorzakenñhet ernstige uiterlijk fífysiek, alsí ookén bij de ontwikkeling van sommige activiteiten. Opgemerkt moet worden dat dit probleem te wijten is aan een groot gebrek hieraaníspieren van de achterste erectorspieren, alsí ookén op de stijfheid of elasticiteit van de múborst- en schouderspieren.
Een gebogen rug is een probleem dat niet lichtvaardig moet worden opgevat., Welnu, dit kan vele aspecten beïnvloeden die je ongetwijfeld beetje bij beetje zullen veranderenán onderpresteren in uw díeen een díeen.
Inhoudsopgave
Belangrijkste problemen veroorzaakt door hábeetje achterovergebogen
Het is niet te verwachten dat het een slechte h heeftáeen beetje zoals degene met een gebogen rug brengt als gevolg daarvan zoveel problemen met zich mee, maar als je het niet gelooftá we zullen u de belangrijkste problemen laten zien die u moet opmerkenás wanneer je dit hebté keer háklein.
- Pijn in verschillende gebieden zoals de nek, schouders, rug en baarmoederhals.
- Onvermijdelijke onbalans in het systeem músculo-esquelétic.
- Moeilijkheden bij het spijsverterings- en ademhalingsprocesóN.
- Grote kans op spawnenógeen interventriculaire hernia's, alsí zoals uitsteeksels.
- Ernstig aangetaste flexibiliteit.
- Moeite met het innemen van een juiste houding, alsí zoals verkeerde bewegingen en onbalans.
- Versleten ruggengraatgewrichten.
dankzij technologieíeen, vakexperts, alsí Wat klínica ortopétip gespecialiseerd, er zijn meerdere méalles om te corrigeren en achter te latenás is mal háklein.
Aanbevelingen om te vermijden hábeetje achterovergebogen
Zoals we al hebben opgemerkt, zijn er momenteel enkele aspecten waarmee we rekening moeten houden om deze slechte h te voorkomenáklein. Een van deze aanbevelingen isán het volgende.
- Probeer altijd de juiste en evenwichtige spierspanning te behouden, ik bedoel, tijdens het sporten, focus op het hebben van een distributieón gespierd stel, dat alle spiergroepen ontwikkeld zijn en niet een aantal onontwikkeld laten of er nog één ontwikkelenás dat anderen. Dit evenwicht helpt in sommige opzichtená om de juiste houding te behouden.
- Bij het uitvoeren van werkzaamheden fínatuurkunde of welke activiteit dan ook, probeer alle gewrichten in te schakelen, omdat het op deze manier het risico op spierspanningen vermindert.
- En bij úlaatst, het gaat niet alleen om toningón van de múhonden, maar ookén de flexibiliteit, want wanneer hierin een grote onbalans is, verschijnt meestal de gebochelde rug.
Opgemerkt moet worden dat deze aanbevelingen niet alleen de acties zijn die moeten worden overwogen om hábeetje achterovergebogen, maar er zijn veel oefeningen die helpen bij dit probleem, alsí ookéN houding corrector voor speciale gevallen.
