Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, nieuwe gevallen van dit type letsel overschrijden de 8% en Españeen.
Sommige sporten, zoals gewichtheffen, hoge sprong, worstelen, duiken, karate, Fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, kan leiden tot wervelfracturen.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilizacióN, en caso de presentarse este tipo de lesióN, para proteger la méspinale spel.
De atleet moet gericht zijn op rationele training, waarin la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátics: effecten, efectos de traccióN, inbegrepenón y torsión de los ejercicios fíziek.
Inhoudsopgave
Soorten sportgerelateerde rugblessures
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. De 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Rugblessures in het lumbale gebied
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Deze voorwaardeón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso aan het einde van een bewegingsbereik, bijvoorbeeld, rennen, golfen of gewichtheffen. Deze en andere soortgelijke activiteiten, LAPTOP OF COMPUTER Matic Scoreúnmente causan daños en la zona lumbar.
Verrekkingen van de lage rugspieren en verstuikingen van de ligamenten kunnen de atletische prestaties beperken. de síntomas incluyen dolor, gezwollenóN, hematomen, zachte plek, gevoelloosheid in de wervelkolom en/of ledematen. Wanneer het er niet om gaat, de síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Veel atleten, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, de tussenwervelschijven worden zwaar belast.
Overbelaste schijven kunnen beginnen te “glijden” y provocar una lesión conocida como hernia.
Behandeling wordt bepaald door een orthopedisch specialist, ya que a veces se necesita cirugíeen. De beste preventieve maatregel die atleten kunnen nemen, is om deel te nemen aan een uitgebreid fysiotherapieprogramma gericht op het versterken en strekken van de onderrug.
Dezeón en la columna cervical
De nek wordt het vaakst geblesseerd bij sporten waarbij contact is betrokken, bijvoorbeeld, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesióN.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Momenteel, cervicale zenuwen kunnen samengedrukt of overbelast raken, veroorzaakt pijn que se irradia a través de uno de los brazos. Geblesseerde atleten beschrijven deze pijn als a “descarga eléctrica” van enkele seconden tot minuten.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, pezen en ligamenten. AdemáCervicale contractuur, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torákat
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. hoe dan ook, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, alsí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, bijvoorbeeld:
- Golf
- Gymnastiek
- NatacióN
- Tennis
- Volleybal
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotacióN
- Zelfs cheerleaders en dansers
Los movimientos repetitivos de torsióN, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estréCervicale contractuur.
de síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, gezwollenón y hematomas. La mejor manera de reducir los sínatoma's, en ookén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algúNSíde apostel, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afeccióN.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañop de achterkant. In feite, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jójij komt, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Maar, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
de activiteit física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Daarom, als u pijn in de wervelkolom voelt, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
